Ho Kopanela Liphate Hoseng: U ka e etsa joang ho AM? le Lebaka Leo ka Lona U Lokelang

Litaba

• Melemo e sa kholoeng ea 9
• 1. 'Mele oa hau o khahliloe ebile o itokiselitse ho tsamaea
• 2. O tla phela halelele
• 3. E ntša "cuddle hormone" oxytocin
• 4. Ke ntho e kokobetsang khatello ea maikutlo
• 5. E ntša li-endorphin
• 6. E bohlokoa joalo ka boikoetliso
• 7. Ho molemo bokong ba hao
• 8. E matlafatsa sesole sa hau sa 'mele
• 9. E ka o thusa ho shebahala o le monyane lilemong
• Litsela tse 8 tsa ho etsa hore li etsahale
• 1. Ho tšoenyeha ka nako?
• 2. Ha u batle ho beha alamo pejana?
• 3. Nahana hore u tla khathala haholo?
• 4. Ha se moeeng hajoale?
• 5. Ho tšoenyeha ka ho nkha hampe?
• 6. Empa o ntse o batla ho aka?
• 7. Ho tšoenyeha ka mabone?
• 8. O ntse o sa kholiseha?
• U hloka pululelo? Maemo a 7 a ho leka
• 1. Ho khaba
• 2. Lintja
• 3. The phuthela chesang
• 4. Cowgirl
• 5. Lehlakore 69
• 6. Choker ankle
• 7. Ntshoana e ntsho
• Ntlha ea bohlokoa

Bothata ke bofe?

Ha ho na ho latola hore e 'ngoe ea likarolo tse ntlehali tsa ho tsoha ke ho theola kopi eo e ncha ea kofi. Empa ua tseba hore na ke tsela e feng e ntle ea ho qala letsatsi la hau? Ho etsa thobalano hoseng.

Ke 'nete - ho ba maphathaphathe ha u qala ho tsoha ho na le melemo eohle ea ho noa kofi le tse ling. Ho kopanela liphate hoseng ho u thusa ho u nolofalletsa letsatsi la ho sebetsa. E ka matlafatsa maemo a hau a matla le ho imolla khatello ea maikutlo. Ho ba le setotsoana ho ntlafatsa maikutlo a hau. Ho feta tsohle, o tlamahane le molekane oa hau.

Ho bua 'nete, ha ho na lebaka la hore na hobaneng ha ea lokela kenyelletsa thobalano ea hoseng lenaneong la hau la letsatsi le letsatsi. Bala ho bala hore na hobaneng.

Melemo e sa kholoeng ea 9

Saense ea lumela: Thobalano ea hoseng ke moo e leng teng. Ke hobane…

1. 'Mele oa hau o khahliloe ebile o itokiselitse ho tsamaea

Hoseng ke nako e loketseng thobalano hobane, ha e le hantle, 'mele oa hau o itokiselitse eona. Ke hobane litekanyetso tsa estrogen le testosterone li sehlohlolong nakong ena. Hobaneng ho le joalo? Ha e le hantle, phuputso e 'ngoe ea 2013 e fumane hore libido ea hau e angoa ke li-hormone tsa hao - ha li phahame haholo, o ikutloa o le bobebe.

2. O tla phela halelele

Ho bua ka lihormone: Ha testosterone e le ngata, thobalano e ntlafala. Methati e phahameng ea testosterone e tla matlafatsa libido ea molekane oa hau le ho ntlafatsa ts'ebetso ea thobalano, ho latela. Moholo e mong o boetse a fumana hore litekanyetso tse phahameng tsa testosterone li ka eketsa matla a ho emisa.

3. E ntša "cuddle hormone" oxytocin

Ho kopanela liphate hoseng ho ka atametsa uena le molekane oa hau. Joang joale? , eo hape e tsejoang e le "cuddle hormone". Oxytocin ke k'hemik'hale bokong e laolang lerato le tlamo. Ha e lokolloa nakong ea thobalano, o tla ikutloa o hokahane le molekane oa hau.

4. Ke ntho e kokobetsang khatello ea maikutlo

U batla ho felisa khatello ea maikutlo? Ebe u kopanela liphate hoseng. Phuputso e 'ngoe ea 2010 e fumane hore mesebetsi e khahlisang e ka fokotsa lihormone tsa khatello ea maikutlo. Seo se bolela hore ho fihla sehlohlolong pele u ea mosebetsing ho ka u fa maikutlo a matle bakeng sa letsatsi lohle.

5. E ntša li-endorphin

Ho kopanela liphate hoseng ho hlahisa li-endorphin, lik'hemik'hale tse kokobetsang bohloko ba 'mele' meleng oa hau tse thusang ho matlafatsa maikutlo a hau. Ke ka hona u atisang ho ikutloa u thabile kamora hore u fihle sehlohlolong. Joale hobaneng u sa qale letsatsi la hau ka moea oa chipper?

6. E bohlokoa joalo ka boikoetliso

Ehlile, ho etsa thobalano ea hoseng ho kanna ha se tšoane le ho matha treadmill ka hora, empa e ntse e le liheleng tse ling tsa boikoetliso. Thobalano e chesa likhalori tse ka bang hlano ka motsotso, ho latela lipatlisiso tsa Sekolo sa Bongaka sa Harvard. Ho joalo le ka ho tsamaea. Na u ke ke ua khetha bonyane ho chesa likhalori tse 75 le quickie ea hoseng?

7. Ho molemo bokong ba hao

U batla ho matlafatsa boko ba hau? Ho kopanela liphate hoseng ke karabo. Liphuputso tse ngata li bonts'a hore ho phathahana ho hlahisa motsoako oa li-neurotransmitters mme - haholo-holo, dopamine, hormone e ikutloang hantle - e ka thusang bophelo bo botle ba kelello le ts'ehetso.

8. E matlafatsa sesole sa hau sa 'mele

Ehlile, vithamine C e ka etsa limakatso molemong oa sesole sa hau sa 'mele. Empa ho joalo le ka ho qhoqha hoseng. Bafuputsi ba phuputso e 'ngoe ea 2015 ba fumane hore thobalano e ka matlafatsa boits'ireletso ba hau ka ho baka tšireletso ea' mele ea hau khahlanong le libaktheria, livaerase le likokoana-hloko tse ling.

9. E ka o thusa ho shebahala o le monyane lilemong

Ho kopanela liphate hoseng e ka ba seliba sa hau sa bocha. Litsebi tse ling li nahana hore thobalano ke senotlolo sa ho shebahala o le monyane hobane e ntša oxytocin, beta endorphins le limolek'hule tse ling tse khahlano le ho ruruha. Litaba tsa BBC li tlaleha hore lipatlisiso tsa khale li fana ka maikutlo a hore ho kopanela liphate bonyane makhetlo a mararo ka beke ho ka etsa hore o shebahale o le monyane lilemo tse 'maloa ho feta batho ba etsang thobalano e nyane. Li-orgasms li ka ba tsa tsoela letlalo la hao molemo ka litsela tse 'maloa!

Litsela tse 8 tsa ho etsa hore li etsahale

Ho kopanela liphate ka boithatelo hoseng ho monate, empa ha se kamehla ho tlamehang ho etsahala hang-hang. U ka pentšela nako ea hau ea pherekano kemisong ea hau 'me u ntse u e-na le linako tse chesang. Bala ho fumana malebela a ho kenya thobalano ea hoseng mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi, 'me e lule e chesa.

1. Ho tšoenyeha ka nako?

Ho etsa thobalano lihoreng tsa mots'eare ho ka fokotsa tloaelo ea hau ea hoseng, empa ha ho hlokahale hore ho be joalo. O ka beha alamo ea hau metsotso e 20 pele ho nako - kapa hora, haeba o rata maemo - mme o etsa thobalano pele o tlola ka shaweng. Kapa, ​​ho fapana le ho otla konopo ea ho robatsa, phathahana!

2. Ha u batle ho beha alamo pejana?

Ha ho na motho ea u behang molato haeba u sa batle ho rekisa ka nako ea bohlokoa ea boroko bakeng sa thobalano ea hoseng. Empa o ntse o ka etsa ditshila le phomola botle ba hao. Baballa metsi ka ho hlapa hammoho - le ho fumana kapele ha le ntse le le teng. E ntle bakeng sa tikoloho le 'mele oa hau.

3. Nahana hore u tla khathala haholo?

Ehlile, mohlomong u tla ba groggy hoseng - ha ho joalo? Empa seo ha se bolele hore u ke ke ua natefeloa ke boroko bo banyane liphateng. Eya maemong a sa hlokeng boholo ba hau, joalo ka khaba kapa thuto. U ka ikutloa u thabile ntle le cardio.

4. Ha se moeeng hajoale?

Lentsoe le le leng: Foreplay. Qhekellanang liphateng ka ho hlohlelletsa libaka tse nang le erogenous, joalo ka likoele, kamora litsebe, kapa molala. Ha o qala ho kena maikutlong, etsa hore molekane oa hau au fe molomo, kapa ho fapana. Ha u se u chesa haholo u bile u le boima, u tla be u itokiselitse ho hlonama.

5. Ho tšoenyeha ka ho nkha hampe?

Ha ho na motho ea ratang phefumoloho ea hoseng, empa u se ke ua lumella seo ho u sitisa ho ba makalo. Boloka menoana pela bethe kapa u qobe maemo a sefahleho. Setaele sa lintja, khaba le lotus kaofela ke maemo a phethahetseng haeba u batla ho fokotsa ho pepeseha ha hao phefumolohong e mpe ea hoseng.

6. Empa o ntse o batla ho aka?

Ha ho tluoa ka ho aka, o tlameha ho nahana ka nqa tse ling tsa molomo oa hau. Molala oa hau, likhoba, mpa, mahetla le likarolo tse ling tsa 'mele oa hau li ka sosobana joalo ka molomo oa hau. Hape, ho aka libaka tseo ho u fa kamano e haufi ntle le tšabo ea phefumoloho ea hoseng.

7. Ho tšoenyeha ka mabone?

Khanya ea motšehare e bonolo ebile e ea rorisa, e fanang ka maikutlo a phethahetseng bakeng sa thobalano ea hoseng. Empa haeba u tšoenyehile ka mabone, u ka qala ka tlas'a likoahelo 'me u iketsetse ho li koala kaofela. Kapa o ka koala meriti ea hau mme o tlohele meriti e latelle 'mele oa hau ha o ntse o phathahane.

8. O ntse o sa kholiseha?

Ha e rekisoe ka botlalo ka thobalano ea hoseng? Ebe u nahana ka mekhoa e meng eo u ka bang le frisky ntle le thobalano. Kamehla u ne u ka botsa molomo le IOU bakeng sa hamorao letsatsing leo.

U hloka pululelo? Maemo a 7 a ho leka

Ho kopanela liphate hoseng ha hoa lokela ho ba monate! U ka natefeloa haholo leha u ntse u khathetse. Mme ka maemo ana, u ke ke ua ba ua tlameha ho bonts'a tsebo ea hau ea pherekano (ua tseba hore u na le eona). Ka sebele, ke tlhōlo-tlhōlo bakeng sa bohle.

1. Ho khaba

Ha u batle ho kenya mosebetsi o mongata? Ebe khaba ke mohato o motle ka ho fetisisa oa thobalano ho uena. Boemo bona bo lumella uena le molekane oa hau hore le lule le phutholohile ha le ntse le atamelane. Na uena le molekane oa hau le tobane le tataiso e le 'ngoe, e ba lumellang ho u kenella ka morao ba sebelisa botona, menoana, kapa mohlomong ntho ea ho bapala ka thobalano. Etsa bonnete ba hore o boloka morethetho o hokahaneng bakeng sa tšusumetso e phahameng.

2. Lintja

Ha re bolele 'nete: Motho e mong le e mong o rata thuto ea bohata. Mokhoa oa Doggy ke boemo ba khale bo botle bakeng sa ho sutumetsa ka botebo mme bo fana ka monyaka o moholo ho mahlakore ka bobeli. Ema ka maoto a mane holim'a bethe kapa fatše ha, ka mangole a hau, molekane oa hau au kenella ka morao ka botona, menoana, kapa ntho ea ho bapala ea thobalano. Kapa u ka e chencha ka ho koba bethe le molekane oa hau a eme. Hona hape ke boemo bo botle ba thobalano ea molomo - molekane oa hau o lokela ho robala ka mokokotlo ha o eme ka maoto a mane ka holim'a lihlooho tsa bona.

3. The phuthela chesang

Ho phuthela ho chesang ke boemo ba mouoane bo loketseng papali ea menoana. Ka mor'a hore u robale ka mokokotlo, etsa hore molekane oa hau a hloelle holim'a hao. Li behe holim 'a hao, likotla tsa tsona li hatelletse' mele oa hao. Finyella letsoho la hau thekeng la bona 'me u qale ho hlasimolla clitoris ea bona u sebelisa menoana ea hau kapa vibrator. U ka sebelisa letsoho la hau le leng ho bapala ka malinyane a tsona.

4. Cowgirl

U batla ho ba taolong? Ebe u leka boemo ba cowgirl. Ke boemo bo bong bo monate, ba khale bo u lumellang ho laola thabo ea hau. Ho etsa sena, fapanya molekane oa hau ha ba ntse ba paqame ka mokokotlo, ba u lumella ho laola lebelo le botebo ba phunyeletso ha u ntse u palame. Etsa bonnete ba hore o fapanyetsana pakeng tsa lintho tse sa tebang le tse tebileng bakeng sa khotsofalo e kholo.

5. Lehlakore 69

Lehlakore la 69 ke boemo bo phethahetseng ba ho fana le ho fumana molomo ntle le ho kenya mosebetsi o mongata ho lona. Ha o ntse o paqame ka lehlakore, retoloha mme o shebane le molekane oa hau. Ebe, o ntse o le lehlakoreng la hau, chencha boemo ba hlooho ea hau hore o tsebe ho hlasimolla litho tsa bona tsa botona le botšehali.

6. Choker ankle

Puo ea 'nete: Motho ea hulang maqaqailaneng ke e' ngoe ea liketsahalo tse chesang ka ho fetesisa tsa thobalano bukeng. Boemong bona, o robala ka mokokotlo maoto a hao a le moeeng, 'me molekane oa hau o khumame ka mangole a shebile uena. Ha u se u le maemong, lumella maoto a hau hore a phomole mahetleng a molekane oa hau. U ka etsa hore molekane oa hau a phuthele le leng la matsoho a bona maqaqailaneng a hau ho ts'oara maoto a hau le lehlakoreng le leng la sefuba sa bona. Bakeng sa ho kenella ka botebo, etsa hore molekane oa hau a sutumetse maoto a hau pele hore o menehe habeli.

7. Ntshoana e ntsho

U batla ho ba le solo sesh ea hoseng? Ebe u leka swan e ntšo. Robala ka mpeng, sefahleho se shebile fatše, letsoho la hao le le tlasa lehlakore la hao. Qala ho itšireletsa ka menoana kapa papali ea hau, ho sa tsotelehe hore na u khetha eng.

Ntlha ea bohlokoa

Melemo ea thobalano ea hoseng ha e fele: Matla a hau a marulelong. Ha o na khatello ea maikutlo joalo ka ona. U tlamahane le molekane oa hau. O ka shebahala o le monyane lilemong.

Hape, o qala letsatsi la hau la mosebetsi ka hanyane - kapa haholo! - ea monate. Ha ho na lebaka la ho se kenye lerata le lenyane lipakeng tsa maqephe kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi ea hoseng. Haeba letsatsi le leng le le leng le batla le le kotsi haholo, ikemisetse makhetlo a mararo ka beke.