Mehato e 5 ea ho sebetsana ka katleho le mesarelo

Litaba

• Mekhahlelo e meholo ea ho siama
• 1. Ho hana le ho itšehla thajana
• 2. Khalefo
• 3. Thekiso
• 4. Ho tepella maikutlo
• 5. Ho amohela
• Mokhoa oa ho hlola ts'ebetso ea ho sareloa
• Mokhoa oa ho sebetsana le mesarelo ho bana
• U ea neng ngakeng ea kelello kapa setsebi sa mafu a kelello

Ho sareloa ke karabelo e tloaelehileng ea maikutlo a bohloko, e etsahalang kamora ho lahleheloa ke kamano e matla haholo, ekaba le motho, phoofolo, ntho kapa ntho e ntle e sa bonahaleng, joalo ka mosebetsi.

Karabelo ena tahlehelong e fapana haholo ho tloha ho motho ho ea ho motho, ka hona ha ho na nako e ikhethang ea ho tseba hore na ho lla ha motho ka mong ho lokela ho nka nako e kae. Leha ho le joalo, Mokhatlo oa American Psychiatric Association o hlalositse mekhahlelo e meng ho thusa ho khetholla mesarelo ea mafu, e seng bophelo bo botle 'me e tlameha ho phekoloa.

Tsela eo motho ka mong a saretsoeng ka eona e ipapisitse le lintlha tse 'maloa, joalo ka kamano eo a bileng le eona le mofu, mofuta oa lelapa kapa tšehetso ea sechaba le botho ba motho e mong le e mong.

Mekhahlelo e meholo ea ho siama

Tsela ea ho sareloa e fapane haholo le motho a le mong, ka hona ho na le mekhoa e mengata ea ho hlahisa maikutlo ao lefu le tahlehelo li ka a bakang. Leha ho le joalo, ho tloaelehile hore ts'ebetso ea ho sareloa e arotsoe ka mekhahlelo e 5:

1. Ho hana le ho itšehla thajana

Ha u amohela litaba tsa hore ho lahlehile ntho e 'ngoe kapa motho eo u neng u na le kamano e matla le eena, ho ka etsahala hore, qalong, motho eo ha a kholoe litaba, a khona ho bona karabelo ea ho hana.

Karabelo ena e ka tsamaea le ho tsoa bathong ba bang, hangata ho thusang ho kokobetsa bohloko le litlamorao tse ling tse tlisoang ke mofuta ona oa litaba.

2. Khalefo

Mokhahlelong oa bobeli, kamora hore motho a hane ketsahalo eo, maikutlo a khalefo a hlaha hangata, a ka tsamaeang le matšoao a mang a kang ho lla khafetsa le ho teneha habonolo, leha e le metsoalle le ba lelapa. Ho kanna ha ba le ho hloka botsitso le matšoenyeho.

3. Thekiso

Kamora ho ba le maikutlo a khalefo le khalefo, ho tloaelehile hore motho a tsoelepele ho ba le bothata ba ho amohela 'nete, ka hona, a ka leka ho fihlela tumellano ho tsoa maemong ao a leng ho ona. Mothating ona, motho a ka ba a leka ho etsa tumellano le Molimo, e le hore ntho e ngoe le e ngoe e khutlele ka mokhoa oo e neng e le ka oona pele.

Mofuta ona oa lipuisano o fapana ho ea ka motho 'me hangata o etsoa o sa tsebe letho, ntle le haeba o ntse o lateloa ke setsebi sa kelello kapa ngaka ea mafu a kelello.

4. Ho tepella maikutlo

Nakong ea mokhahlelo ona motho o kena molemong oa ho tloaela boemo mme ka hona ho ka ba le maikutlo a ho fokola, ho se sireletsehe, ho utloa bohloko le ho hloloheloa maikutlo.

Ke mothating ona moo motho a qalang ho ba le kutloisiso e kholo ea 'nete le hore se etsahetseng se ke ke sa rarolloa. Hape ke mothating ona moo ho khothalelitsoeng ho latela setsebi sa kelello ho thusa ho ikamahanya le 'nete e ncha, molemong oa ho kena mohatong oa ho qetela oa ho siama.

5. Ho amohela

Ona ke mokgahlelo wa ho qetela wa ho sareloa, moo motho a qalang ho hlaphoheloa litloaelo tseo a neng a na le tsona pele ho ketsahalo e bakileng tahlehelo, a qalella mokhoa oa hae o tloaelehileng oa letsatsi le letsatsi. Ke ho tloha sethaleng sena moo motho a bileng a fumanehang haholoanyane bakeng sa likamano tsa sechaba le metsoalle le ba lelapa.

Mokhoa oa ho hlola ts'ebetso ea ho sareloa

Ho hlokahalloa ke motho eo u mo ratang ke ketsahalo e etsahalang bophelong ba motho e mong le e mong 'me e tsamaea le maikutlo le maikutlo a mangata. Maano a mang a ka thusang nakong ea ts'ebetso ke:

1. Nka nako e hlokahalang: batho bohle ba fapane mme ba hlaheloa ke ketsahalo e ts'oanang ka tsela e ikhethileng. Ka tsela eo, ha ho na nako e khethollang hore na motho o lokela ho ikutloa hantle neng. Taba ea bohlokoa ke hore motho e mong le e mong o phela ka mokhoa ona ka lebelo la hae, a sa utloe a le tlasa khatello;
2. Ithute ho amohela bohloko le tahlehelo: motho o tlameha ho qoba ho batla litsela tse ling tsa ho nka nako le kelello, kaha ho qoba ho nahana ka boemo, ho sebelisa mosebetsi kapa ho ikoetlisa, mohlala, ho ka qetella ho liehisa ts'ebetso ea ho sareloa le ho lelefatsa mahlomola;
3. Hlalosa maikutlo a hau: ha ho kgothaletswe ho thibela maikutlo le maikutlo nakong ea ho sareloa, ka hona, ho kgothaletswa ho hlahisa seo o se utloang. Ha hoa lokela hore ho be le lihlong kapa tšabo ea ho lla, ho tleroha kapa ho bua le batho ba bang ba haufi le uena kapa setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello, mohlala;
4. Eba setho sa sehlopha sa ts'ehetso: ena ke khetho e ntle bakeng sa ba sa batleng ho etsa liboka ka bomong le setsebi. Lihlopheng tsena, batho ba 'maloa ba fetang maemong a tšoanang ba bua ka seo ba se utloang le boiphihlelo ba bona bo ka thusa ba bang;
5. Ikopanye le batho bao u ba ratang: Ho qeta nako le batho bao o ba tsotellang le ba nang le lipale tse tšoanang ho arolelana, ho thusa mokhoa oa ho sareloa, haholo haeba o amana le motho, phoofolo kapa ntho e lahlehileng.

Ntle le maano ana, kamehla ke khetho e ntle ho buisana le setsebi, joalo ka setsebi sa kelello kapa ngaka ea mafu a kelello, ea tla tseba ho lekola nyeoe le ho fana ka maikutlo a likhetho tse ling ho u thusa ho hlola ts'ebetso ea ho sareloa.

Mokhoa oa ho sebetsana le mesarelo ho bana

Ho tlameha ho hlalosetsa ngoana hore motho e mong ea khethehileng o fetile ha se mosebetsi o bonolo, leha ho le joalo, ho na le maano a mang a ka thusang ho etsa hore ts'ebetso e be bonolo le ho se sithabetse joalo ka:

• Bua 'nete: ho pata lintlha tse ling ho ka etsa hore boiphihlelo ba bohloko bo be bohloko le ho ferekanya, hobane ngoana a kanna a se ke a fumana moelelo oa se etsahalang;
• Hlahisa maikutlo le maikutlo: ena ke mokhoa oa ho bonts'a hore ngoana le eena a ka utloa mofuta o tšoanang oa maikutlo le hore sena ke ntho e tloaelehileng ka ho felletseng;
• Se ke oa botsa motho e mong: hangata batsoali ke batho ba bohlokoa ka ho fetisisa ba maikutlo ho ngoana, ka hona, ba tlameha ho ba teng ka nako ea litaba ho fana ka ts'ireletso. Haeba hona ho sa khonehe, litaba li tlameha ho fanoa ke motho e mong ea haufi moeeng, joalo ka ntate-moholo, nkhono kapa malome, mohlala;
• Ho khetha sebaka se khutsitseng: sena se qoba litšitiso tse sa hlokahaleng mme se lumella kamano e haufi le ngoana, ntle le ho theha tikoloho eo ho eona ho leng bonolo ho hlahisa maikutlo;
• Se ke oa sebelisa lintlha tse ngata haholo: hantle, litaba li lokela ho fanoa ka mokhoa o bonolo, o hlakileng le o tšepahalang, ntle le ho kenyelletsa lintlha tse rarahaneng kapa tse nyarosang, bonyane qalong.

Bohloko ba bana bo fapana haholo le lilemo, ka hona maano ana a ka hloka ho fetoloa. Kahoo, ho buisana le setsebi sa kelello sa bana e ka ba tsela e ntlehali ea ho thusa ho tataisa tšebetso ea ho sareloa ha ngoana.

Ho bohlokoa hape ho tseba hore ha ho na nako e loketseng ea ho tsebisa ngoana litaba, ka hona, motho ha aa lokela ho emela "motsotso o nepahetseng", kaha sena se ka baka matšoenyeho a mangata mme sa liehisa ts'ebetso ea ho sareloa.

U ea neng ngakeng ea kelello kapa setsebi sa mafu a kelello

Ho batla thuso ea litsebi ho setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello e ka ba tsela e ntle ea ho netefatsa hore mohato o nepahetseng oa ho sareloa o ka fihlelleha. Leha ho le joalo, batho ba bangata le bona ba khona ho sebetsana le bohloko ba bona, ka hona haeba o sa phutholoha, ha se kamehla ho hlokahalang ho batla thuso ea litsebi.

Leha ho le joalo, ho na le linyeoe tseo ho lla ho ka nkoang e le "tse sa pheleng hantle" kapa tsa mafu, haholo ha maikutlo a le matla haholo kapa a nka nako e fetang likhoeli tse 12, ho batho ba baholo, kapa ho feta likhoeli tse 6, ho bana. Maemong ana, ho lekola litsebi ho bohlokoa.

Matšoao a mang a ka supang mokhoa oa ho siama o "sa pheleng hantle", haeba a tsoela pele ka likhoeli tse 'maloa, ke:

• Takatso e phehellang ea ho ba le motho ea lahlehileng;
• Ho ba le bothata ba ho lumela lefung la moratuoa;
• Ho ikutloa u le molato;
• Takatso ea ho shoa ho ba le motho eo;
• Ho felloa ke tšepo ho ba bang;
• Ha a sa na takatso ea ho phela;
• Ho ba le bothata ba ho boloka setsoalle kapa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi;
• Ho se khone ho rera esale pele;
• Ho utloa mahlomola a sa lekaneng le se nkoang e le "se tloaelehileng".

Mofuta ona oa mesarelo o ka hlaha ho motho ofe kapa ofe kapa lilemo, leha ho le joalo, o atile haholo ho basali.