Boikoetliso bo Ratoang ba Lea Michele

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kamora ho fumana khetho ea Emmy bakeng sa letoto la li-comedy tse ntle ka ho fetesisa, lenaneo le tsebahalang haholo la Glee le phatlalalitse hore sehla sa boraro e tla ba sa ho qetela bakeng sa linaleli Lea Michele, Cory Monteith le motšoantšisi ea tšehetsang ka makhetlo a mabeli Emmy Chris Colfer. Leha re utloisisa hore Rachel, Finn le Kurt ba ke ke ba ba sehlopheng sa sekolo se phahameng sa Glee ka ho sa feleng, re masoabi hore ena e tla ba nako ea bona ea ho qetela lenaneong. Ntle le ho ba le 'mino o monate haholo, e bile thabo ho bona ha Michele a ntse a phela hantle ho theosa le lilemo. Bala ho bala ka makhetlo a mahlano ao a a ratang ho ikoetlisa - ntle le motjeko oo a o etsang ho Glee!

Liketsahalo tse 5 tseo u li ratang ka ho fetisisa tsa Lea Michele

1. Mekhahlelo. Michele o qeta nako e ngata a sete, a itlhakisa le ho etsa filimi, kahoo o se a ntse a le mahlahahlaha 'me ha a na nako e ngata ea ho otla boikoetliso. Kahoo, o shebana le likhaohano tse potlakileng tsa metsotso e 20- ho isa ho e 30 ho matlafatsa boikoetliso kapele.

2. Yoga. Ka kemiso e maphathaphathe, Michele o sebelisa yoga ho theola khatello ea maikutlo, ho ntlafatsa maemo le Zen ho tsoa.

3. Koetliso ea boima. Hore na e na le lihlopha tsa ho hanyetsa kapa libolo tsa meriana, Michele o boloka mesifa ea hae e le matla ka ho ikoetlisa kamehla.

4. Ho ikoetlisa ka ntle. Michele o rata ho tsoa ka tlhaho bakeng sa ho ikoetlisa. Ebang ke ho hloa tsela kapa ho hloa mafika, o rata ho tsoa kantle ha a khona!

5. Lisebelisoa tsa iPhone. Ha a le leetong, Michele o hlapanya ka sesebelisoa sa Nike Training Club. Ka ho ikoetlisa ka tloaelo ho 60, ho tšoana le ho ba le mokoetlisi oa hau kae kapa kae moo u eang, o re!

Tlhahlobo bakeng sa