IBS le Nako ea Hau: Hobaneng ha Matšoao a Mpefetse?

Litaba

• Kakaretso
• Lihomone, IBS, le nako ea hau
• Matšoao a IBS a amanang le nako ea hau
• Ho phekola matšoao a IBS nakong ea hau
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Haeba u hlokometse hore matšoao a hau a IBS a mpefala nakong ea hau, ha u mong.

Ho tloaelehile haholo hore basali ba nang le lefu la mala le halefisang (IBS) ba bone matšoao a bona a fetoha maemong a fapaneng nakong ea ho ilela khoeli. Litsebi li hakanyelitse halofo ea basali ba nang le IBS ba nang le matšoao a mabe le ho feta nakong ea bona.

Ho phethela ho fetoha ha lihormone tsa thobalano nakong ea ho ilela khoeli ho ka hlahisa likarabo tse fapaneng ho basali ba nang le IBS ha ho bapisoa le ba se nang IBS.

Leha ho le joalo, lingaka ha li so hlalose khokahano ka ho hlaka. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling.

Lihomone, IBS, le nako ea hau

Lihormone tse amehang haholo nakong ea ho ilela khoeli li kenyelletsa:

• estrogen
• hormone e susumetsang follicle
• luteinizing hormone
• projuse

Lisele tse amohelang lihormone tsa basali tsa thobalano li lula hohle ka mpeng ea mosali. Ho fihletsoe qeto ea hore ho fetoha ha li-hormone (haholo-holo estrogen le progesterone) ho basali ba lilemo tsa ho ba le bana ho na le tšusumetso mosebetsing oa masapo (GI). Sena ke boemo haholo-holo ho ba nang le IBS kapa lefu la ho ruruha ha mala (IBD).

Matšoao a IBS a amanang le nako ea hau

Bakeng sa basali ba nang le IBS, matšoao a bona a ho ilela khoeli a ka ba khafetsa le ho feta. Li ka kenyelletsa:

• bohloko
• mokgathala
• ho hlobaela
• mokokotlo
• lefu la pele ho nako (PMS)
• ho ba le kutlo e kholo ho lijo tse itseng, tse kang tse bakang khase

Ho phekola matšoao a IBS nakong ea hau

Ho phekola matšoao a IBS nakong ea hau ho latela tataiso e tšoanang ea ho phekola matšoao a hau a IBS ka nako efe kapa efe. U ka khona:

• Qoba lijo tse qalang.
• Noa maro a mangata.
• Robala ka ho lekaneng.
• Fumana boikoetliso bo bongata.
• Ja ka linako tse tloaelehileng.
• Ja lijo tse nang le fiber e ngata.
• Qoba lijo tse hlahisang khase, joalo ka linaoa le lebese.

Hape, khomarela meriana eo ngaka e u khothalletsang eona kapa eo au laetseng eona. Tsena li ka kenyelletsa:

• litlatsetso
• tlatsetso ea fiber
• Khahlano le lets'ollo
• anticholinergics
• ho kokobetsa bohloko
• serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) e khethiloeng
• tricyclic ho imeloa kelellong

Tsa Tsau-tsau

Basali ba bangata ba nang le IBS ba fumana hore matšoao a bona a mpefala pele kapa nakong ea bona. Sena ha se sa tloaelehang. Ha e le hantle, e tloaelehile haholo.

Etsa bonnete ba hore o khomarela leano la hau la kalafo le laetsoeng ho laola matšoao a hau a IBS. Haeba u sa fumane phomolo, bua le ngaka ea hau ka likhetho tse ling ho laola matšoao a hau a IBS nakong ea hau.