Hypothyroidism le Likamano: Seo U hlokang ho se Tseba

Litaba

• 1. Abelana boitsebiso.
• 2. Kopa thuso.
• 3. Etsang ntho e sebetsang hammoho.
• Fumana litsela tse ling tsa ho ba le kamano e haufi-ufi.
• 5. E-ba le mamello.

Ka matšoao a ho tloha mokhathala le khatello ea maikutlo ho isa ho bohloko ba manonyeletso le boikhohomoso, hypothyroidism ha se boemo bo bonolo ho bo laola. Leha ho le joalo, hypothyroidism ha ea tlameha ho fetoha lebili la boraro le sa phutholoheng kamanong.

Ho sa tsotelehe hore na o lenyalong, kamanong ea nako e telele, kapa o haola le sebaka sa ho laetsana, mona ke malebela a mahlano a tsoang ho batho ba phelang le lefu lena.

1. Abelana boitsebiso.

Hypothyroidism ke boemo bo thata ho bo hlalosa. Le ha o kanna oa utloa eka o itlhalosa hantle, ho kanna ha ba le linako tseo molekane oa hau a lumang ka hlooho kapa a ba utloela bohloko. Sena, ehlile, se ka nyahamisa mme sa lebisa moqoqong o matla, o thata. Sebakeng sa ho ea ho sona u le mong, arolelana le molekane oa hau.

Ba romelle lihokela tsa lingoloa tse kholo, li-blog kapa liwebosaete ka boemo bona. Hape, ho arolelana le bona seo ba bang ba nang le lefu lena ba se buang ho ka ba fa pono e ntle. Ba kope ho hlahloba maqephe a sechaba a hypothyroidism. Arolelana le bona libuka tse ntle kapa lipampitšana tseo u li balileng ka lefu lena. Nahana ka ho ba kopa ho tla ketelong ea ngaka. Ha ba ntse ba tseba haholoanyane ka hypothyroidism, ba ka u thusa haholoanyane.

2. Kopa thuso.

Hypothyroidism e ke ke ea ama feela maikutlo a hau, empa le tsela eo u sebetsang ka eona. Ho ea mosebetsing, ho hlatsoa lijana, ho ea lebenkeleng, kapa ho lata bana sekolong e kanna eaba ho ne ho le bonolo pele, empa joale mesebetsi eo e ka bonahala e le mehlolo e ke keng ea hlola.

Haeba ho le joalo, kopa molekane oa hau hore a u thuse. Ho lokolla kemiso ea hau ho tla u fa nako eo u e hlokang ho phomola, kapa - bonyane - ho imolla khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng.

3. Etsang ntho e sebetsang hammoho.

Ho ba le qoqotho e sa sebetseng ho eketsa menyetla ea ho ba le mathata a pelo. Ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho fokotsa likotsi tsena, empa ho khomarela moralo ho ka ba thata, haholoholo haeba o ikutloa o khathetse. Sebelisa sena e le monyetla oa ho kopa molekane oa hau ho u thusa ho lula tseleng.

Sena ha se bolele hore o tlameha ho ingolisa bakeng sa marathone hammoho! Ho hahlaula maoto kamora lijo tsa mantsiboea, ho sesa likoti tse 'maloa ka letamong la sechaba, kapa ho bapala lipapali tsa tenese kaofela ke khetho e ntle. Mesebetsi ena e ka u siea u le matla, ea ba ea tsamaisa lipuisano tse nang le moelelo lipakeng tsa hau le molekane oa hau.

Fumana litsela tse ling tsa ho ba le kamano e haufi-ufi.

U kanna oa nahana hore ho ba le qoqotho e sa sebetseng ho ka ama kamano ea hau ea thobalano le molekane oa hau, empa ho ka ba joalo. Mokhathala le mokhathala li ka lebisa moetong o tlase oa thobalano le libido tse tlase.

Empa u se ke ua iketsa feela hore takatso ea hau ea kamano e haufi-ufi ha e eo. Ona ke monyetla oa hore uena le molekane oa hau le fumane litsela tse ling tsa ho atamelana. Kopanang hammoho ha le ntse le shebelletse baesekopo eo le e ratang haholo, tšoaranang ka matsoho ha le ntse le reka, kapa le fane ka setlolo se khathollang se nang le oli le litlolo tse nkhang hamonate. Ha nako e ntse e tsamaea, 'me ka kalafo e nepahetseng, mohlomong u tla bona boemo ba hau ba ho khanna le ba libido bo khutlela setloaeling.

5. E-ba le mamello.

Ho ba le mamello ho ka ba thata ebile hoa qhekella ka linako tse ling- esita le ho ba se nang mathata a qoqotho. Empa mamello ke senotlolo, mme ke kamoo o lokelang ho leka ho atamela ho laetsana le hypothyroidism.

'Mele oa hau, kelello ea hau le moea oa hau li kanna tsa se ke tsa ikemisetsa ho tsoa le ho ithabisa ka linako tsohle. Ho e-na le ho itšunya-tšunya, bua ka litlhoko tsa hao. Haeba u se u lumetse ho ea ka letsatsi mme ha u e lefelle, botsa hore na u ka khetha letsatsi le leng.

Nahana ka ho kopa thuso ho metsoalle ea hau. Ba kanna ba tseba motho ea u loketseng kapa ba ka ba le litlhahiso tsa ho kopana le ba bang. Mme hopola hore ho fumana molekane ho nka nako. Bakeng sa bohle.