Sengoli: Judy Howell
Letsatsi La Creation: 25 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 19 Phuptjane 2024
Anonim
Wounded Birds - Episode 30 - [Multi Lang. Subtitles] Turkish Drama | Yaralı Kuşlar 2019
Video: Wounded Birds - Episode 30 - [Multi Lang. Subtitles] Turkish Drama | Yaralı Kuşlar 2019

Litaba

Tšepo ke karolo ea bohlokoa ea kamano e matla, empa ha e etsahale kapele. Mme hang ha e robehile, ho ba thata ho e aha bocha.

Ha u nahana ka maemo a ka etsang hore u lahleheloe ke tšepo ho molekane oa hau, ho se tšepahale ho ka 'na ha hlaha kelellong hang-hang. Empa ho qhekella ha se eona feela tsela ea ho senya tšepo kamanong.

Menyetla e meng e kenyelletsa:

  • mokgoa wa ho kgutlela lentsoeng la hau kapa ho roba ditshepiso
  • ho se be teng molemong oa molekane oa hau nakong ea bohloki
  • ho tshoara, kapa ho boloka se itseng
  • leshano kapa ho qhekella
  • tloaelo ya ho se arolelane maikutlo phatlalatsa

Ha e le hantle ho tšepa ho bolela eng?

Pele o bua ka mokhoa oa ho aha bocha ts'epo, ho bohlokoa ho utloisisa hore na ts'epo ke eng, hantle.

Ho qala, ho ka ba molemo ho nahana ka ts'epo joalo ka khetho eo motho a lokelang ho e etsa. U ke ke ua etsa hore motho e mong au tšepe. U kanna oa khetha ho tšepa motho e mong ho fihlela a bontša hore oa mo tšoanela.


Matšoao a ho ts'epa likamano

Tšepo e ka bolela lintho tse fapaneng ho batho ba fapaneng. Kamanong ea lerato, ts'epo e kanna ea bolela:

  • U ikutloa u ikemiselitse kamanong le ho molekane oa hau.
  • U ikutloa u sireletsehile le molekane oa hau 'me ua tseba hore ba tla hlompha meeli ea' mele le maikutlo.
  • Ua tseba molekane oa hau oa mamela ha o bua ka litlhoko le maikutlo a hau.
  • Ha u utloe ho hlokahala hore u pate lintho ho molekane oa hau.
  • Uena le molekane oa hau le hlomphane.
  • Le ka ba tlokotsing hammoho.
  • Lea tšehetsana.

Ho bohlokoa hape ho utloisisa ts'epo efe ha ho joalo.

Kamanong, mohlala, ho ts'epa ha ho bolele hore o joetsa molekane oa hau ntho e ngoe le e ngoe e fetang kelellong ea hau. Ho tloaelehile ka ho felletseng ho ba le mehopolo ea botho eo u ipolokelang eona.


Tšepo ha e bolele ho fa e mong phihlello ho:

  • liakhaonte tsa banka (ntle le haeba e arolelanoe)
  • likhomphutha tsa hau
  • mehala ea thekeng
  • litlaleho tsa litaba tsa sechaba

O kanna oa se tsotelle ho arolelana tlhahisoleseling ena, haholoholo haeba ho ka ba le boemo ba tšohanyetso. Empa boteng ba ts'epo kamanong ka kakaretso bo bolela hore ha o hloke ho lekola molekane oa hau. Ua ba tšepa 'me u ikutloa u khona ho bua ka mathata leha e le afe ao u ka bang le' ona.

Ho aha bocha ts'epo ha o ekiloe

Ho ba le motho ea u fang tšepo ho ka u siea u utloile bohloko, u tšohile ebile u kula 'meleng. E kanna ea u susumelletsa ho nahana ka kamano ea hau - le molekane oa hau - ka tsela e fapaneng.

Haeba u batla ho leka ho aha tšepo hape, mona ke lintlha tse ntle tsa ho qala.

Nahana ka lebaka la leshano kapa ho eka

Ha u kile oa thetsoa, ​​u kanna oa se tsotelle haholo ka mabaka a teng.

Empa batho ka linako tse ling ba bua leshano ha ba sa tsebe hore na ba etse eng hape. Sena ha se etse hore khetho ea bona e nepahale, empa ho ka thusa ho nahana ka hore na u ka be u ile ua itšoara joang maemong a bona.


Ehlile, molekane oa hau a kanna a u eka hore o itšireletse, empa ba kanna ba ba le sepheo se fapaneng. Na ba ne ba leka ho u sireletsa litabeng tse mpe? Etsa molemo ka ho fetisisa ka boemo bo bobe ba chelete? Thusa setho sa lelapa?

Mohlomong ho ekoa ha ts'epo ho bakiloe ke ho se sebelisane hantle kapa ho se utloisisane.

Ho sa tsotelehe ho etsahetse, ho bohlokoa ho hlakisa hore seo ba se entseng se ne se sa loka. Empa ho tseba mabaka a liketso tsa bona ho ka u thusa ho etsa qeto ea hore na u khona ho qala ho aha tšepo eo le kileng la ba le eona.

Buisana, buisana, buisana

Ho kanna ha ba bohloko kapa ho se phutholohe, empa e 'ngoe ea lintlha tse kholo tsa ho aha ts'epahalo kamora ho eka ke ho bua le molekane oa hau ka boemo boo.

Behella nako ka thoko ho ba bolella ka ho hlaka:

  • hore na u ikutloa joang ka boemo bona
  • hobaneng ho ekoa ke ts'epo ho u utloisitse bohloko
  • seo u se hlokang ho bona ho qala ho aha bocha tšepo

Ba fe monyetla oa ho bua, empa u ele hloko botšepehi ba bona. Na ba kōpa tšoarelo 'me ho bonahala ba ikoahlaea e le kannete? Kapa na ba a itšireletsa ebile ha ba ikemisetse ho ikemisetsa ho ekoa ke bona?

U kanna oa ikutloa u hloname kapa ua halefa nakong ea moqoqo ona. Maikutlo ana a sebetsa ka botlalo. Haeba u ikutloa u halefa haholo hore u ka tsoelapele ho buisana ka tsela e atlehang, phomola u khutlele sehloohong hamorao.

Ho bua ka se etsahetseng ke qalo feela. E lokile ka ho phethahetseng, hape e tloaelehile ka ho felletseng, haeba o sa khone ho sebetsana le ntho e ngoe le e ngoe ka bosiu kapa a mabeli feela.

Itloaetse ho tšoarela

Haeba u batla ho lokisa kamano kamora ho ekoa, tšoarelo ke senotlolo. Ha o hloke feela ho tšoarela molekane oa hau, empa hape o kanna oa hloka hore u itšoarele.

Ho ipeha molato ka tsela e itseng ka se etsahetseng ho ka u boloka u lula u itšepa. Seo se ka senya menyetla ea ho hlaphoheloa ha kamano ea hau.

Ho ipapisitse le ho ekoa, ho ka ba thata ho tšoarela molekane oa hau mme u tsoele pele. Empa leka ho hopola hore ho tšoarela molekane oa hau ha ho bolele hore seo ba se entseng se lokile.

Ho e-na le hoo, u ntse u ipha matla a ho amohela se etsahetseng ebe u se tlohela nakong e fetileng. U ntse u fa molekane oa hau monyetla oa ho ithuta le ho hola liphosong tsa bona.

Qoba ho lula u nahana ka lintho tse fetileng

Hang ha u se u buile ka botlalo ka ho eka, ka kakaretso ho molemo hore le rarolle bothata. Sena se bolela hore ha o batle ho e hlahisa likhang tse tlang.

U tla boela u batle ho tsamaea habonolo ho lula u sheba molekane oa hau ho etsa bonnete ba hore ha ba u thetse hape.

Hona ha ho bonolo kamehla, haholo-holo qalong. U kanna oa thatafalloa ke ho tlohela ho eka 'me ua fumana ho le thata ho qala ho ts'epa molekane oa hau, haholo haeba u tšoenyehile ka ho ekoa hape.

Empa ha u nka qeto ea ho fa kamano monyetla oa bobeli, u ntse u nka qeto ea ho ts'epa molekane oa hau hape. Mohlomong u ke ke ua ba tšepa ka botlalo hang-hang, empa u fana ka maikutlo a hore u tla fa tšepo monyetla oa ho khutla.

Haeba u sa khone ho lula u nahana ka se etsahetseng kapa u se na lipelaelo ka botshepehi kapa botšepehi ba bokamoso ba molekane oa hau, tlhabollo ea banyalani e ka thusa. Empa matšoao ana a ka supa hore o kanna oa se ke oa itokisetsa ho sebetsa kamanong eo.

Ho aha bocha tšepo ha u utloisitse motho e mong bohloko

U ferekane. Mohlomong u thetsitse 'me u utloisitse molekane oa hau bohloko kapa ua patela tlhaiso-leseling eo u neng u nahana hore e tla ba utloisa bohloko.

Ho sa tsotelehe mabaka a hau, oa tseba hore o ba utloisitse bohloko, mme o utloa bohloko haholo. U ka ikutloa eka u ka etsa eng kapa eng ho ba bontša hore ba ka u tšepa hape.

Taba ea mantlha, ho bohlokoa ho utloisisa hore ts'epo e senyehileng e kanna ea se lokisehe. Empa haeba ka bobeli le tloaetse ho sebetsa ho lokisa kamano, ho na le mehato e 'maloa e thusang eo le ka e nkang.

Nahana hore na hobaneng u ho entse

Pele o qala ts'ebetso ea ho aha bocha ts'epo, o tla qala ho batla ho itlhahloba ho utloisisa hore na hobaneng o e entse.

Na ho ka etsahala hore ebe u ne u batla ho felisa kamano empa u sa tsebe ho e etsa? Kapa na ho ne ho na le litlhoko tse ikhethang tse neng li sa fumanehe ke molekane oa hau? Kapa e ne e le phoso feela ea semumu?

Ho utloisisa sepheo sa boitšoaro ba hau ho ka ba thata, empa ke karolo ea bohlokoa ea ho aha bocha tšepo.

Kōpa tšoarelo ka tieo

Haeba u buile leshano, u qhekellelitse kapa u sentse tumelo ea molekane oa hau ho uena, ho kopa tšoarelo ea 'nete ke tsela e ntle ea ho qala ho lokisa. Ho bohlokoa ho amohela hore u entse phoso.

Hopola feela hore tšoarelo ea hau ha se nako ea ho lokafatsa liketso tsa hau kapa ho hlalosa boemo. Haeba lintlha tse ling li amme liketso tsa hau, u ka li arolelana le molekane oa hau kamehla ka mora ho kopa tšoarelo le ho ba le karolo ea hau boemong boo.

Bua ka ho toba

Ha u kōpa tšoarelo, bua ka kotloloho ho bontša hore u entse phoso. Sebelisa lipolelo tsa "I". Qoba ho beha molato ho molekane oa hau.

Ka mohlala, ho e-na le hore “Ke masoabi hore ebe ke u utloisitse bohloko,” leka:

“Ke masoabi hore ebe ke u thetsitse ka hore na ke ea kae. Kea tseba hore ke ne ke lokela hore ebe ke u boleletse 'nete,' me ke ikoahlaela ho u utloisa bohloko. Ke batla hore u tsebe hore nke ke ka hlola ke e etsa hape. "

Etsa bonnete ba hore o tla latela ka ho ba joetsa hore na u ikemiselitse ho qoba ho etsa phoso e ts'oanang hape. Haeba u sa tsebe hantle hore na ba hloka eng ho uena ho sebetsana le kamano, u ka botsa. Etsa bonnete ba hore u itokisitse ebile u ikemiselitse ho mamela karabo ea bona ka mafolofolo.

Fa molekane oa hau nako

Le haeba u ikemiselitse ho kopa tšoarelo, bua ka se etsahetseng, 'me u qale ho sebetsana le lintho, molekane oa hau a kanna a se ke a ikutloa a loketse joalo. Ho ka nka nako ho amohela kamohelo kapa ts'epo e senyehileng.

Batho ba sebetsa lintho ka litsela tse fapaneng, hape. Molekane oa hau a ka batla ho bua hanghang. Empa ba kanna ba hloka matsatsi kapa libeke pele ba ka rarolla bothata le uena.

Ho bohlokoa ho qoba ho ba qobella ho ba le puisano pele ba itokisa. Kōpa tšoarelo ’me u tsebise molekane oa hao hore u se u loketse ha ba le teng. Haeba u ntse u sokola hona joale, nahana ka ho bua le moeletsi ea ka fanang ka tataiso e se nang leeme le e tšehetsang.

Lumella litlhoko tsa bona hore li u tataise

Molekane oa hau a ka hloka sebaka le nako pele ba ka buisana ka se etsahetseng. Mme khafetsa, sena se ka kenyelletsa sebaka sa 'mele.

Sena se ka ba thata ho tobana le sona, empa ho hlompha meeli le litlhoko tsa molekane oa hau ho ka thusa haholo ho ba bontša hore ba ka itšetleha ka uena hape.

Molekane oa hau a ka batla ponaletso le puisano ho uena nakong e tlang. Sena se tloaelehile kamora ho ts'oaroa ha ts'epo. U ka ba ua arolelana mohala oa hau le khomphutha le molekane oa hau ho paka botshepehi ba hau.

Empa haeba u entse tsoelo-pele e itseng ho lokisa kamano ea hau mme molekane oa hau a tsoelapele ho lekola mesebetsi ea hau le puisano le ba bang, ho bua le moeletsi oa banyalani ho ka thusa.

Ikemisetse ho hlakisa puisano

Kamorao ho ts'epahalo e senyehileng, o tla batla ho araba lipotso tsa molekane oa hau ka bots'epehi mme o itlame hore o tla ba le tsona ka ho felletseng nakong e tlang.

Ho etsa sena, o tlameha ho netefatsa hore o hlakile boemong ba puisano boo ba bo hlokang.

Ha re re u sentse tšepo ea bona ka ho ba patela tlhahisoleseling eo u neng u sa nahane hore e bohlokoa haholo, 'me u ne u sa utloisise hore na hobaneng ba ikutloa ba ekiloe joalo. Sena se ka supa hore ho na le bothata bo tebileng ka puisano kamanong ea hau.

Haeba o batla ho lokisa kamano ea hau mme o qobe ho utloisa molekane oa hau bohloko hape nakong e tlang, o hloka ho fihlela kutloisiso ea hore na puisano e ntle e shebahala joang.

Ho se buisane hantle kapa ho se utloisisane ka linako tse ling ho ka baka bohloko bo boholo joalo ka ho se tšepahale ka boomo.

Ho thoe'ng ka lintlha tse mabapi le taba ea lerato?

Baeletsi ba tsa likamano hangata ba khothaletsa khahlano le ho fana ka lintlha tse qaqileng mabapi le thobalano le motho e mong. Haeba u qhekelletse, molekane oa hau a ka ba le lipotso tse ngata mabapi le se etsahetseng hantle. Mme o kanna oa batla ho li araba ka boiteko ba ho hlaka.

Empa ho bua ka lintlha tse qaqileng tsa ho kopana ho ka baka bohloko bo eketsehileng bo sa hlahiseng letho. Haeba molekane oa hau a batla lintlha, nahana ka ho ba kopa ho ema ho fihlela le bona ngaka hammoho.

Setsebi se ka u thusa ho fumana tsela e phetseng hantle ea ho araba lipotso tsena. Khabareng, o ntse o ka araba lipotso tsa bona ka botšepehi ntle le ho fana ka lintlha tse hlakileng.

E tla nka nako e kae?

Ho ba kamanong e senyehileng ho ka ba ho sa phutholoheng haholo. Mahlakore ka bobeli a kanna a labalabela ho phethela tšebetso eohle ea ho aha bocha ka potlako kamoo ho ka khonehang. Empa ha e le hantle, sena se nka nako.

Nako e kae, hantle? Ho latela lintlha tse ngata, haholo ketsahalo e sentse ts'epo.

Mekhoa ea khale ea ho hloka botšepehi kapa ho se tšepahale e tla nka nako e telele ho rarolla. Ho ka ba bonolo ho bua leshano le le leng le bakiloeng ke ho se utloisisane kapa takatso ea ho sireletsa, haholo ha molekane ea buileng leshano a bontša ho ikoahlaea ka tieo le boitlamo bo bocha ba puisano.

E-ba le mamello le uena. Se ke oa lumella molekane oa hau ho u potlakisa. Molekane ea hlileng a ikoahlaelang ho u utloisa bohloko le eena a ka utloa bohloko, empa haeba ba u tsotella e le kannete 'me ba batla ho lokisa lintho, ba lokela ho utloisisa hore ha ho na thuso ho potlakela morao ka tsela eo lintho li neng li le ka eona.

Na e na le molemo?

Ho aha bocha tšepo ha se mosebetsi o bonolo. Ke ntho e tloaelehileng ho ipotsa hore na ebe ho bohlokoa le pele o nka qeto ea ho itlama ho sebetsa kamanong ea hau.

Haeba molekane oa hau a etsa phoso kapa tse peli nakong ea kamano e telele mme a na le eona, ho sebetsana le litaba tsa ts'epo e kanna ea ba mohato o nepahetseng.

Hafeela ho ntse ho e-na le lerato le boitlamo pakeng tsa lōna ka bobeli, ho sebetsana le litaba tsa ts'epo ho tla tiisa kamano ea lona feela.

Empa haeba u tseba hore ha u sa tla hlola u tšepa molekane oa hau ka botlalo, ho sa tsotelehe seo ba se etsang, ka kakaretso ho molemo ho hlakisa sena hang hang hore le tle le qale ho ea pele ka thoko.

Ho bohlokoa hape ho lekola likhetho tsa hau haeba u fumane lilemo tse ngata tsa ho hloka bots'epehi, ho se tšepahale licheleteng, ho qhekella, kapa litlolo tse ling tse kholo tsa ts'epahalo.

Lifolakha tse ling tse khubelu tse ka supang hore ke nako ea ho lahlela thaole li kenyelletsa:

  • ho tsoela pele ho qhekella kapa ho qhekella
  • ho kōpa tšoarelo ka tieo
  • boitšoaro bo sa lumellaneng le mantsoe a bona

Ha ua tlameha ho e etsa u le mong

Kamano e ngoe le e ngoe e feta maemong a thata. Ha ho lihlong ho hahamalla thuso.

Tlhabollo ea banyalani e ka ba sesebelisoa se setle ha o sebetsana le litaba tsa ts'epo, haholoholo tse amang ho se tšepahale. Moeletsi a ka fana ka maikutlo a se nang leeme mabapi le kamano ea hau mme a thusa balekane ka bobeli ho sebetsana le mathata.

Ho ba le meqoqo e thata ka ho eka le ho ts'epana le hona ho ka baka maikutlo a bohloko mahlakore ka bobeli. Ho ba le moeletsi ea tšepahalang le hona ho ka u thusa ho fenya maikutlo a thata ha a hlaha.

Ntlha ea bohlokoa

Ho a khonahala ho aha botsoalle kamora ho senyeha ha ts'epo. Hore na ho bohlokoa ho ipapisitse le litlhoko tsa kamano ea hau le hore na o ikutloa ho khonahala ho ts'epa molekane oa hau hape.

Haeba u nka qeto ea ho leka ho lokisa lintho, itokisetse lintho tse tla nka nako. Haeba mahlakore ka bobeli a ikemiselitse ho aha bocha tšepo, u ka fumana hore bobeli ba lona le tsoa le le matla ho feta pele - le le babeli le le bang.

Lingoloa Tse Tsebileng

Fumana Melemo ea Bophelo ea Shiatsu Massage

Fumana Melemo ea Bophelo ea Shiatsu Massage

Ho ilila ka hiat u ke mokhoa o ebet ang haholo oa kalafo o ebelet ang ho loant 'a khatello ea mmele le ho ntlafat a maemo a mmele, o hlahi ang phomolo e tebileng ea 'mele. Melemo ea ho ilila k...
U ka etsa joang hore kokoanyana e otlolohe

U ka etsa joang hore kokoanyana e otlolohe

T ela e molemohali ea maiket et o ea ho tlo a kokoanyana maotong a hau ke ho hlat oa maoto a hau ka a ene ebe u kenya komporo ea propoli . ena e tla et a hore kokoanyana e feli oe, ntle le tlhoko ea h...