Blogger ena ea Fit e bonts'a hore na PMS e ka ama 'mele oa mosali hakae

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho phatloha ha PMS ke ntho ea 'nete,' me ha ho motho ea tsebang seo ho feta aficionado ea Sweden ea boikoetliso, Malin Olofsson. Phatlalatsong ea morao-rao ea Instagram, motho ea phahamisang boima ba 'mele o ile a arolelana setšoantšo sa hae a apere bra ea lipapali le liaparo tsa kahare-mpa ea hae e ruruhileng e sa koaheloa hore bohle ba e bone. Itebeleng.

"Che, ha ke moimana, mme che, hona ha se lesea la lijo," o ile a beha setšoantšo sa setšoantšo. "Ke kamoo pms e shebahalang kateng ho 'na, le basali ba bang ba bangata. 'Me ha ho letho leo u lokelang ho hlajoa ke lihlong ka lona. Ke ho boloka metsi feela' me e, ha hoa phutholoha. Empa ua tseba hore na ke eng e etsang hore e se ke ea phutholoha le ho feta? - ho tsamaea ho pota-pota ho hloea mmele wa hao ka baka la yona.”

Basali ba fapaneng ba bonts'a matšoao a fapaneng ha PMSing-bloating e le e 'ngoe ea tsona. Maikutlong, ba ka ba le matšoenyeho a feteletseng, ho feto-fetoha ha maikutlo le khatello ea maikutlo le 'meleng ba reretsoe ho opeloa ke manonyeletso, ho opeloa ke hlooho, mokhathala, bonolo ba matsoele, makhopho a makhopho' me ehlile, ho ruruha ha mpa.

"Ho se ho ntse ho na le lihormone tse ngata [tse amang] boemo ba hau ba kelello ntlheng e thata haholo," Olofsson o tsoela pele ka poso ea hae. "Mme nakong ena bongata ba rona re hloka tlhokomelo e eketsehileng le bonolo. Ho leka ho loantša 'mele ea rona le kamoo e hlahang ka teng nakong ena e ke ke ea e-ba mohopolo o motle kaha o se o ntse o ameha haholo ka ho se natsoe' meleng le ho itlhoea. . "

Ka lebaka la maikutlo ana, Olofsson o fana ka maikutlo a hore ho bohlokoa ho rata le ho amohela 'mele oa hau hobane qetellong ea letsatsi e ke ke ea shebahala le ho ikutloa joalo ka linako tsohle.

O ngola tjena: "Sebopeho / boholo ba 'mele oa hau e ke ke ea lula e le ntho e etsahalang khafetsa." "Hona ke kamoo ke shebahalang kateng bonyane beke e le 'ngoe ka khoeli.' Me ke libeke tse ngata bophelong."

"Ha ho motho ea shebahalang joaloka litšoantšo tseo ba li behang ho Instagram ka linako tsohle. Re khetha ho bontša ba bang seo re motlotlo ka sona - empa ke nahana hore ke habohlokoa ho ba motlotlo ka kakaretso ea hau - ho ithuta ho ba motlotlo ka uena, che. ho sa tsotelehe hore na 'mele oa hau o shebahala joang. "

Re leboha ho re fa tekanyo ea rona ea letsatsi le letsatsi ea 'nete, Malin, le ho re ruta ho #LoveMyShape.

Tlhahlobo bakeng sa