Ngoana enoa ea lilemo li 4 ke pululelo eohle ea ho ikoetlisa eo o tla ke o e hloke

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Prisais Townsend (@princess_p_freya_doll) ke ngoana ea lilemo li 4 ea tsoang Southern California ea seng a ntse a e-na le tjantjello ea lintho tsohle. Ka holim'a li-gymnastics tsa ho ithuta, whiz ea boithapollo le eona ke sebata boikoetlisong mme haufinyane e fihletse sepheo sa hae sa ho etsa li-pull-up tse 10 (!) Ka tatellano. (P.S. Mona ke Mokhoa oa ho Qetela oa ho Hula)

Ha ho makatse ho hang hore Prisais ke motho oa tlhaho hakana-ntate oa hae ke moamoheli oa mehleng oa Chicago Bears, e le mong'a setsi sa boikoetliso sa Autumo CrossFit, 'me o tseleng ea ho ba motho ea susumetsang boikoetliso ho Instagram.

Haufinyane o arolelane video ea morali oa hae ea phethelang ho hula a le mong mme a ngola kamoo a ratang boitlamo ba hae ka teng. "Ke rapela hore Princess P oa ka a tla lula a na le takatso le boikemisetso ba hore basali ba be batle, ba be bohlale, ba hlomphehe, 'me ba be matla ka bonngoe," o boletse joalo. (E amanang: Ngoana enoa ea lilemo li 9 o sentse tsela ea litšitiso e qapiloeng ke likepe tsa sesole sa metsing)

O boetse o thabela ho etsa li-push-up, ho bolaea le squats. Empa mohlomong papali ea hae e khothatsang ka ho fetesisa ke taba ea hore a ka tlolela lebokose la li-intshi tse 20 joalo ka ha e se taba e kholo. Sheba:

Le hoja ho le bonolo ho bona hore Prisais a ka ba le mosebetsi oa lipapali ka letsatsi le leng, ntate oa hae o batla hore nako ea hae ea boikoetliso e be monate. "Ha ho mohla ke batlang hore Prisais a ikutloe a le tlas'a khatello sebakeng sa boikoetliso," o ile a re Yahoo! Mokgwa wa bophelo. "Re tla emisa ea bobeli sena ha se sa le monate ho eena."

Sebakeng seo, o batla ho e etsa boiphihlelo bo matlafatsang. O re: "Ke na le barali ba bararo mme ke batla ba tsebe hore ba ka ba matla joaloka banna." "CrossFit ke tsela e 'ngoe ea ho etsa joalo."

Tlhahlobo bakeng sa