Fibromyalgia le Bokhachane: Q&A ea Setsebi

Litaba

• 1. Fibromyalgia ke eng?
• 2. Ho ima ho ama matšoao a fibromyalgia joang?
• 3. Fibromyalgia e ama bokhachane joang?
• 4. Na meriana ea fibromyalgia e kotsi bakeng sa bokhachane?
• 5. Ke tsela efe e molemohali ea ho phekola fibromyalgia ha a le moimana?
• 6. Na fibromyalgia e na le litlamorao ho pepeso?
• 7. Ho etsahalang kamora hore lesea le hlahe?
• 8. Ke eng eo u lokelang ho e ela hloko ha u rera ho ima?
• 10. Na fibromyalgia e ama bophelo bo botle ba mme le pelehi kamora ho pepa?

Kevin P. White, MD, PhD, ke setsebi se tlohetseng mosebetsi sa bohloko bo sa foleng se ntseng se le mafolofolo ho etsa lipatlisiso, ho ruta le ho bua phatlalatsa. Ke sengoli se hapileng likhau sa machaba makhetlo a mahlano sa buka ea bohlokoa, e rekisoang ka ho fetesisa "Ho roba moholi oa Fibromyalgia - Bopaki ba Saense Fibromyalgia Ke ba Sebele." O ntse a tsoela pele ho ba 'muelli ea sa khathaleng oa mokuli oa fibromyalgia.

1. Fibromyalgia ke eng?

Fibromyalgia ke mafu a mangata. Ka lebaka lena, ho na le mabaka a 'maloa a ho tšoenyeha ka litlamorao tsa ona nakong ea bokhachane.

Fibromyalgia e kenyelletsa:

• tsamaiso ea methapo le mesifa
• sesole sa 'mele
• li-hormone tse 'maloa tse fapaneng
• taolo ea methapo e ikemetseng ea letlalo, pelo, methapo ea mali, pampiri ea meno le senya

Matšoao a kang ho phehella, bohloko bo atileng le mokhathala o matla o atisang ho nka lilemo - haeba e se ka nako e sa lekanyetsoang - o tšoaea lefu lena.

Fibromyalgia ke lefu la litšōmo tse milione, ka lebaka la ho se utloisisane hohle, linnete tse sa fellang, le mashano a teng ka eona. E 'ngoe ea litšōmo tsena ke hore ke lefu la basali ba lilemong tse mahareng le ba baholo. Leha ho le joalo bana le banna le bona baa e fumana. Basali ba fetang halofo ba nang le fibromyalgia ba ka tlase ho lilemo tse 40, ba ntse ba le lilemong tsa bona tsa ho ba le bana.

2. Ho ima ho ama matšoao a fibromyalgia joang?

Ha se boiphihlelo ba mokhachane e mong le e mong ka fibromyalgia bo tla tšoana. Leha ho le joalo, basali bohle ba tloaetse ho ba le keketseho ea bohloko, haholoholo likhoeling tse 'maloa tse fetileng tsa bokhachane. Sena ke ha basali ba phetseng hantle ba tloaetse ho ba le mathata a mangata.

Nakong ena nakong ea bokhachane:

• Mosali o nona ka potlako.
• Khōlo ea lesea e ea potlaka.
• Ho na le khatello e eketsehileng mokokotlong o tlase, oo hangata e leng sebaka se nang le mathata ho batho ba nang le fibromyalgia.

Ka lehlakoreng le leng, lik'hemik'hale tse kang relaxin li tsoa 'meleng nakong ea bokhachane. Har'a tse ling, li thusa ho khatholla mesifa. Sena se ka ba le phello e ntle. Leha ho le joalo, ka kakaretso, mosali ea tloaelehileng ea nang le fibromyalgia o tla hlokomela keketseho e kholo bohlokong ba hae. Sena ke nnete haholoholo likhoeling tse 'maloa tse fetileng mme haholoholo libakeng tse tlase morao le thekeng.

3. Fibromyalgia e ama bokhachane joang?

Potso ena e na le likarolo tse peli. Pele, o tlameha ho utloisisa hore na fibromyalgia e ama menyetla ea ho ima joang. Le ha ho bile le lipatlisiso tse nyane sebakeng sena, ha ho na bopaki ba hore fibromyalgia e ama hampe tsela eo mosali a emang ka eona. Leha ho le joalo, basali ba bangata (le banna) ba nang le fibromyalgia ha ba phutholohe nakong ea thobalano. Sena se ka etsa hore ba kenelle liketsong tsa thobalano khafetsa.

Hang ha mosali a ima, fibromyalgia e ka ama boimana ka bo bona. Ka mohlala, phuputso e 'ngoe e hlokometse bakhachane ba 112 ba nang le fibromyalgia Iseraeleng. Liphetho li fumane hore basali bana ba na le monyetla oa ho ba le:

• masea a manyane
• ho senyeheloa ke khafetsa (hoo e ka bang karolo ea 10 lekholong ea basali)
• tsoekere e sa tloaelehang ea mali
• amniotic fluid e feteletseng

Leha ho le joalo, le bona ba ne ba se na monyetla oa ho ba le masea a hlahileng pele ho nako. Hape ba ne ba se na monyetla oa ho batla karolo ea C kapa mekhoa efe kapa efe e ikhethang.

4. Na meriana ea fibromyalgia e kotsi bakeng sa bokhachane?

Ke meriana e fokolang haholo e lumelloang ho sebelisoa nakong ea bokhachane, ho sa natsoe hore na e sebelisoa ho phekola boemo bofe. Meriana e meng ha e hlahlojoe ka boomo ho basali ba bakhachane. Kahoo, ha ho na patlisiso e nyane ka litlamorao tsa bona nakong ea bokhachane.

Bohlale ba setso boo lingaka tse ngata li bo latelang ke ho khaotsa ho noa meriana e mengata kamoo ho ka khonehang ha mokuli a le moimana. Sena ke 'nete bakeng sa fibromyalgia. Na see se bolela hore mosali o tlameha ho emisa kaofela meriana ea hae ea fibromyalgia? Eseng hakaalo. Seo e se bolelang ke hore o tlameha ho buisana le ngaka ea hae melemo le likotsi tse fapaneng tsa ho emisa kapa ho tsoela pele ka meriana e 'ngoe le e' ngoe eo a e sebelisang.

5. Ke tsela efe e molemohali ea ho phekola fibromyalgia ha a le moimana?

Ka lehlohonolo, meriana ha se eona feela kalafo e netefalitsoeng e sebetsa bakeng sa fibromyalgia. Ho otlolla, ho thuisa, yoga le mafura a tebileng a mocheso ho ka thusa. Ho silila hape ho ka ba molemo, ha feela ho se mabifi haholo.

Phekolo ea letangoana kapa ho lula ka nkho e chesang ho ka ba thobang haholo - haholo ho ba nang le bohloko ba mokokotlo le nakong ea bokhachane. Ho ikoetlisa le hona ho bohlokoa, empa ho tlameha ho etsetsoa bokhoni ba motho ka mong le mamello. Ho ba ka letamong nakong ea boikoetliso ho ka thusa.

Phomolo e bohlokoa. Esita le bakhachane ba phetseng hantle ba atisa ho fumana ho hlokahala hore ba lule fatše kapa ba robale fatše ho imolla likhathatso mokokotlong le maotong. Rala likhefutso tsa metsotso e 20 ho isa ho e 30 ho pholletsa le letsatsi. U lokela ho nka matsatsi a phomolo mosebetsing ho feta nako eo u neng u rerile ho fumana phomolo e lekaneng. Lelapa la hau, lingaka, le mohiri kaofela ba lokela ho u tšehetsa qetong ena e amanang le bophelo bo botle.

6. Na fibromyalgia e na le litlamorao ho pepeso?

U ka lebella hore basali ba nang le fibromyalgia ba be le bohloko bo boholo nakong ea pelehi le pelehi ho feta basali ba se nang boemo. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo bontšang phapang e kholo. Sena sea utloahala hobane ho na le li-block tsa mokokotlo joale tse ka tsamaisoang ho kokobetsa bohloko lihoreng tse 'maloa tsa ho qetela tsa mosebetsi o boima.

Joalokaha ho boletsoe pejana, fibromyalgia ha e bonahale e baka lits'oants'o tsa pele ho nako kapa likarolo tse ling tsa C. Sena se bontša hore basali ba nang le fibromyalgia qetellong ba mamella mosebetsi le basali ba bang.

7. Ho etsahalang kamora hore lesea le hlahe?

Ho lumeloa hohle hore fibromyalgia ea mosali e tla tsoelapele ho mpefala ka nako e itseng kamora ho beleha. Batho ba nang le bothata ba Fibromyalgia ba sitisitse boroko haholo. 'Me lipatlisiso li bontšitse hore ha ba robala hampe, ba ba le bohloko bo boholo, haholo hoseng.

Ha ho iketsahalle feela hore fibromyalgia ea 'mè ka kakaretso ha e qale ho khutlela mantlha ho fihlela kamora hore ngoana a qale ho robala hantle. Ho bohlokoa hape hore maikutlo a mme a lateloe haufi-ufi, kaha khatello ea maikutlo ea kamora 'karolo ea phomolo e ka hloloheloa kapa ea hlalosoa hampe e le fibromyalgia.

8. Ke eng eo u lokelang ho e ela hloko ha u rera ho ima?

Ha u se u nkile qeto ea hore bokhachane ke ntho eo uena le molekane oa hau le e batlang, etsa bonnete ba hore u na le tšehetso e nepahetseng sebakeng. Ho bohlokoa ho ba le ngaka e mamelang, setsebi ho ea ho sona, molekane ea tšehetsang, thuso ea metsoalle le litho tsa lelapa, le phihlello ea letamo le futhumetseng. Tse ling tsa tšehetso ena li kanna tsa tsoa sehlopheng sa heno sa tšehetso sa fibromyalgia, moo o ka fumanang basali ba seng ba ntse ba imme.

Ho nyantša ho loketse ngoana, empa ho ka 'na ha hlokahala hore u khethe ho fepa ka botlolo haeba u tlameha ho khutlela merianeng ho sebetsana le matšoao a hau a fibromyalgia.

10. Na fibromyalgia e ama bophelo bo botle ba mme le pelehi kamora ho pepa?

Ha ho na bopaki bo bontšang hore ho ea moimana ho ka mpefatsa fibromyalgia ea hau ho feta likhoeli tse tšeletseng kapa tse seng kae ka mor'a ho pepa. Ka nako eo, o ka be o khonne ho qala meriana efe kapa efe e neng e laola matšoao a hau. Leha ho le joalo, o tla tsoelapele ho hloka tšehetso ea molekane oa hau le ba lelapa le metsoalle, joalo ka bo-mme bohle.