Na Methati e tlase ea Ferritin e baka tahlehelo ea moriri?

Litaba

• Ferritin le ho lahleheloa ke moriri ho baka
• Matšoao a ferritin e tlase ke afe?
• Ferritin le thyroid ea hau
• Ferritin le kalafo ea tahlehelo ea moriri
• Litekanyetso tsa katleho ea Ferritin le tahlehelo ea moriri
• Likotsi le litemoso
• Tsela

Kamano lipakeng tsa ferritin le tahlehelo ea moriri

Mohlomong u tloaelane le tšepe, empa lentsoe "ferritin" e kanna ea ba le lecha ho uena. Iron ke diminerale ea bohlokoa eo u e kenyang. 'Mele oa hau o boloka e' ngoe ea eona e le ferritin.

Ferritin ke mofuta oa protheine maling a hau. E boloka tšepe eo 'mele oa hau o ka e sebelisang ha e e hloka. Haeba u na le ferritin e tlase, sena se bolela hore le uena u na le khaello ea tšepe.

Ha o na le ferritin e tlase, o kanna oa ba le tahlehelo ea moriri. Ka bomalimabe, ho ka ba bonolo ho hlokomoloha ferritin haeba le uena u na le boemo bo ka bakang tahlehelo ea moriri.

Teko ea ferritin e ka thusa ngaka ea hau ho etsa qeto ena e le hore u ka e phekola ka nepo.

Ferritin le ho lahleheloa ke moriri ho baka

Tse ling tsa ferritin li bolokiloe ka har'a metso ea moriri. Ho nahanoa hore ferritin tahlehelo e etsahala ha motho e mong a lahleheloa ke moriri. Empa ts'ebetso ea ferritin tahlehelo e ka hlaha pele motho a ba le mathata a ho lahleheloa ke moriri.

Nako le nako ha 'mele oa hau o na le tšepe e nyane, e ka "alima" ferritin ho tsoa methapong ea hau ea moriri le mehloling e meng e seng bohlokoa haholo' meleng ha o kula.

Ho bohlokoa ho fumana tšepe e lekaneng lijong kapa li-supplement e le hore le uena u be le ferritin e lekaneng 'meleng. Ntle le khaello ea tšepe, maemo a tlase a ferritin le ona a ka bakoa ke:

• tahlehelo e kholo ea mali
• lefu lena le leng
• ho hloka mamello ea gluten e seng celiac
• Lijo tsa meroho kapa vegan
• hypothyroidism (qoqotho e tlaase)
• ilela khoeli
• boimana

Matšoao a ferritin e tlase ke afe?

Ho ba le ferritin e tlase ho sitisa karolo ea 'mele oa hau ho etsa lisele tse khubelu tsa mali. Lisele tse khubelu tsa mali li bohlokoa bakeng sa phetiso ea oksijene 'meleng oa hau. Ntle le lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng, litho tsa hau le lits'ebetso tse kholo ha li sebetse hantle.

Matšoao a ferritin e tlase a tšoana le a khaello ea tšepe, 'me ho lahleheloa ke moriri ke sesupo se le seng feela. Matšoao a mang a kenyeletsa:

• ho tsekela
• mokhathala o feteletseng
• ho otla ka ditsebe
• manala a robehang
• phefumoloho e kgutshoane
• ho tšoaroa ke hlooho
• ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo
• maoto a hlokang phomolo

Ferritin le thyroid ea hau

Ho lahleheloa ke moriri hangata ke e 'ngoe ea matšoao a pele a hypothyroidism, boemo bo etsang hore' mele oa hau o hlahise lihormone tsa qoqotho tse tlase ho feta tse tloaelehileng. Ntle le moo, ho haelloa ke hormone ea qoqotho ho ka baka ho ba botsoa, ​​letlalo le omeletseng le mamello e batang. Ho nona ho boetse ho tloaelehile.

Maemong a mang a hypothyroidism, ho lahleheloa ke moriri ho kanna ha se hokahane ka kotloloho le khaello ea lihormone tsa qoqotho, empa ho fapana le ho haelloa ke tšepe. Sena le sona se baka ferritin le hypothyroidism e tlase ho etsahala ka nako e le 'ngoe.

Ha ho se na ferritin e lekaneng e bolokiloeng 'meleng, qoqotho ea hau ha e khone ho etsa hormone ea qoqotho e lekaneng.

Boemo bo bong bo ka bang teng ke ba ho ba le matšoao a "khale" a hypothyroidism empa ho hlahlojoa maemong a tloaelehileng a qoqotho. Haeba sena se u etsahalla, botsa ngaka ea hau mabapi le ho lekola maemo a hau a ferritin.

Ferritin le kalafo ea tahlehelo ea moriri

Mokhoa o motle oa ho phekola tahlehelo ea moriri ka ferritin ke ho eketsa litekanyo tsa hau tsa tšepe. Ngaka ea hau e kanna ea bua le uena mabapi le ho noa li-supplement haeba u sa je lijo tse nang le tšepe tse lekaneng (joalo ka sebete le nama ea khomo).

Le ha nama e na le tšepe e ngata ho feta lijo tse tsoang limeleng, o ntse o ka fumana tšepe ho tsoa ho ja lijo-thollo, linate le linaoa. Ho ja lijo tse nang le vithamine C le tse nang le tšepe ka nako e le 'ngoe ho ka thusa' mele oa hau ho monya tšepe hantle.

Haeba ho belaelloa kutloisiso ea lijo, ngaka ea hau e ka khothaletsa tlhahlobo ea mali kapa phepo ea pheliso.

Ho se mamellane ha Gluten ke e 'ngoe ea lisosa tse ka bakang ho monya tšepe hampe, e ka lebisang ho ferritin e tlase le ho lahleheloa ke moriri.

ke khokahano e 'ngoe e ka bang teng ho lahleheloeng ke moriri. Etsa bonnete ba hore u fumana letsatsi le lekaneng 'me u leke ho kenya mehloli ea vithamine D e ngata lijong tsa hau joaloka mahe, chisi le tlhapi e mafura.

e boetse e bonahala khafetsa ho batho ba nang le ho lahleheloa ke moriri. U ka fumana zinki ka nama, lithollo le lihlahisoa tsa lebese.

Litekanyetso tsa katleho ea Ferritin le tahlehelo ea moriri

Haeba tahlehelo ea moriri oa hau e amana le ferritin e tlase, moriri oa hau o lokela ho hola hang hang ha khaello ea tšepe e phekoloa. Leha ho le joalo, ho ka nka likhoeli tse 'maloa hore moriri o mele hape, ka hona mamello ke senotlolo.

Qoba ho sebelisa kalafo efe kapa efe ea kholo ea moriri ntle le haeba o laetsoe ke ngaka e ngoe. Bakeng sa tahlehelo e kholo ea moriri, minoxidil (Rogaine) e ka thusa.

ea basali ba sa khaotseng ho khaotsa ho ilela khoeli ba fumane hore karolo ea 59 lekholong ea ba nang le tahlehelo e feteletseng ea moriri le bona ba na le khaello ea tšepe. Maemong a joalo, ho hlotheha ha moriri ho kanna ha khoneha ka ho khutlisa khaello ea tšepe ho khothaletsa mabenkele a ferritin a mangata 'meleng oa hau.

Likotsi le litemoso

Le ha palo e nepahetseng ea ho noa tšepe e bohlokoa ho bophelo ba hau ka kakaretso, tšepe e ngata haholo e ka ba le litlamorao tse fapaneng.

Ho ea ka Mayo Clinic, litefiso tse tloaelehileng tsa ferritin ke li-nanograms tse 20 ho isa ho tse 200 ka mililitara bakeng sa basali le tse 20 ho isa ho tse 500 bakeng sa banna.

Le ha o na le ferritin e tlase, ho nka tšepe e ngata haholo ho ka ba bothata. Hape hoa khoneha ho ba le ferritin e tlase empa ho bala litšepe tse tloaelehileng.

Matšoao a overdose ea tšepe a ka kenyelletsa:

• bohloko ba mpeng
• litulo tse ntšo kapa tse mali
• ho hlatsa
• ho teneha kapele
• keketseho ea lebelo la pelo
• khatello ea mali e fokotsehile

Ho fetela holimo ha tšepe ho ka lebisa ho senyeheng ha sebete. E ka ba ea bolaea. Kahoo, ha ua lokela ho nka lisebelisoa life kapa life tsa tšepe ho alafa ferritin e tlase ntle le ho botsa ngaka ea hau pele.

Tlhahlobo ea mali ke eona feela tsela eo ngaka ea hau e ka fumanang ferritin e tlase. (Maemo a ferritin a phahameng ho feta a tloaelehileng ha a bake ho hlotheha ha moriri.)

Maemo a mang a ka etsa hore 'mele oa hau o boloke tšepe e ngata haholo. Lefu la sebete, hyperthyroidism (thyroid e feteletseng), le maemo a ho ruruha kaofela li ka etsa hore sena se etsahale.

Tsela

Haeba u na le tahlehelo e sa tloaelehang ea moriri ho sa tsotelehe phetoho ea lijo, e kanna ea ba nako ea ho bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo.

Ferritin e tlase e kanna ea ba molato, empa o tla batla ho netefatsa hore ho joalo pele o nka li-supplement kapa o etsa liphetoho tse ling tse kholo mokhoeng oa hau oa bophelo. Ho laola khatello ea maikutlo, ho ikoetlisa le ho robala kamehla ho ka ba le phello e ntle meriring ea hau.

Emela bonyane likhoeli tse tharo ho fana ka litlatsetso le liphetoho tsa lijo monyetla oa ho sebetsa.

Haeba u sa bone ntlafatso ea tahlehelo ea moriri kamora nako ena, botsa ngaka ea hau hore na u lokela ho fumana litekanyetso tsa ferritin le iron hape.