Lisosa tsa Mokhathala le Tsela ea ho o Laola

Litaba

• Mokhathala ke eng?
• Lintho tsa bophelo
• Maemo a bophelo bo botle
• Litaba tsa bophelo ba kelello
• Nako ea ho bona ngaka ke neng?
• Ngaka ea hau e tla sebetsana le mokhathala joang?
• Ho Lokisa Lijo: Lijo Tseo U ka li Lahlang Mokhathala
• Ke liphetoho life tse ling tse ka thusang ho fokotsa mokhathala?

Kakaretso

Mokhathala ke lentsoe le sebelisetsoang ho hlalosa maikutlo a mokhathala kapa ho hloka matla. Ha ho tšoane le ho ikutloa feela u otsela kapa u otsela. Ha u khathetse, ha u na tšusumetso ebile ha u na matla. Ho otsela e ka ba letšoao la mokhathala, empa ha se ntho e ts'oanang.

Mokhathala ke letšoao le tloaelehileng la maemo a mangata a bongaka a fapaneng ka matla ho tloha bobeng ho isa boemong bo tebileng. Hape ke litholoana tsa tlhaho tsa mekhoa e meng ea bophelo, joalo ka ho hloka boikoetliso kapa phepo e nepahetseng.

Haeba mokhathala oa hau o sa rarolle ka phomolo e nepahetseng le phepo e nepahetseng, kapa o belaela hore o bakoa ke boemo bo itseng ba bophelo bo botle ba 'mele kapa kelello, bona ngaka ea hau. Ba ka thusa ho tseba sesosa sa mokhathala oa hau mme ba sebetse le uena ho se phekola.

Mokhathala ke eng?

Ho na le lintho tse ngata tse ka bakang mokhathala. Li ka aroloa ka mekhahlelo e meraro e akaretsang:

• mabaka a bophelo
• maemo a bophelo bo botle ba 'mele
• mathata a bophelo bo botle ba kelello

Lintho tsa bophelo

Haeba u na le mokhathala, mesebetsi ea hau le likhetho tse ling tsa bophelo e kanna ea ba sesosa. Mohlala, mokhathala o ka tsoa ho:

• boiteko ba mmele
• ho hloka boikoetliso ba mmele
• ho hloka boroko
• ho ba motenya haholo kapa ho nona
• linako tsa khatello ea maikutlo
• ho teneha
• mesarelo
• ho noa meriana e itseng, e kang lithibela-mafu kapa litlhare
• ho sebedisa joala khafetsa
• ho sebelisa lithethefatsi tse seng molaong, joalo ka cocaine
• ho ja caffeine e ngata haholo
• ho se je dijo tse nang le phepo

Maemo a bophelo bo botle

Maemo a mangata a bongaka a ka baka mokhathala. Mehlala e kenyelletsa:

• khaello ea mali
• ramatiki
• fibromyalgia
• mokhathala o sa foleng
• tšoaetso, joalo ka sefuba le ntaramane
• Lefu la Addison, boloetse bo ka amang maemo a hau a lihormone
• hypothyroidism, kapa qoqotho e sa sebetseng
• hyperthyroidism, kapa qoqotho e feteletseng
• mathata a ho robala, a kang ho hlobaela
• mathata a ho ja, a kang ho ipolaisa tlala
• mathata a autoimmune
• congestive pelo hloleha
• mofetše
• lefu la tsoekere
• lefu la liphio
• lefu la sebete
• lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD)
• emphysema

Litaba tsa bophelo ba kelello

Maemo a bophelo ba kelello le ona a ka baka mokhathala. Mohlala, mokhathala ke letšoao le tloaelehileng la ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le lefu la linako tse itseng.

Nako ea ho bona ngaka ke neng?

U lokela ho etsa kopano le ngaka ea hau haeba u ikutloa u khathetse 'me uena:

• ha o nahane ka eng kapa eng e ka bakang mokhathala oa hau
• na le mocheso o phahameng ho feta o tloaelehileng oa 'mele
• ba kile ba ba le tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlaloseheng
• ikutloa hampe ha mocheso o bata
• khafetsa o ba le bothata ba ho robala kapa ho robala
• lumela hore o kanna oa tepella maikutlong

Haeba u entse boiteko ba ho sebetsana le lisosa tse tloaelehileng tsa bophelo, tse kang ho hloka phomolo, ho ja hampe, le khatello ea maikutlo, ntle le katleho, 'me mokhathala oa hau o tsoetse pele libeke tse peli kapa ho feta, etsa kopano le ngaka ea hau.

Maemong a mang, mokhathala oa hau o ka bakoa ke boemo bo tebileng ba bongaka. E-ea sepetlele hang-hang haeba u khathala hammoho le a mang a matšoao a latelang:

• ho tsoa mali kahare
• ho hlatsa madi
• ho opeloa ke hlooho haholo
• bohloko sebakeng sa sefuba sa hau
• maikutlo a ho tepella
• Ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang
• phefumoloho e kgutshoane
• bohloko bo boholo ka mpeng, mokokotlong kapa sebakeng sa pelvic
• menahano ea ho ipolaea kapa ho intša kotsi
• menahano ya ho lematsa motho emong

Ngaka ea hau e tla sebetsana le mokhathala joang?

Morero oa kalafo o khothalletsoang ke ngaka ea hau o tla itšetleha ka se bakang mokhathala oa hau. Ho etsa tlhahlobo ea lefu lena, ba kanna ba u botsa lipotso mabapi le:

• mofuta oa mokhathala oa hau, ho kenyeletsoa hore na o qalile neng le hore na o ea ntlafala kapa o mpefala ka linako tse ling
• matšoao a mang ao u kileng oa ba le ona
• maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona
• mokhoa oa hau oa bophelo le mehloli ea khatello ea maikutlo
• meriana eo u e nkang

Haeba ngaka ea hao e belaela hore u na le bothata bo itseng bo bakang mokhathala, ba ka odara liteko tse ling tsa bongaka. Mohlala, ba ka odara liteko tsa mali kapa tsa moroto.

Ho Lokisa Lijo: Lijo Tseo U ka li Lahlang Mokhathala

Ke liphetoho life tse ling tse ka thusang ho fokotsa mokhathala?

Mehato e mengata e ka thusa ho fokotsa mokhathala o bakoang ke mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ho thusa ho matlafatsa maemo a hau a matla le bophelo bo botle ka kakaretso:

• noa maro a lekaneng hore o lule o le metsi
• itloaetse mekhoa e metle ea ho ja
• boikoetliso khafetsa
• robala ka ho lekaneng
• qoba likhatello tse tsebahalang
• qoba kemiso ea mosebetsi kapa ea sechaba e hlokang ho feta tekano
• nka karolo liketsahalong tse khathollang, tse kang yoga
• ila joala, koae le lithethefatsi tse ling tse seng molaong

Liphetoho tsena tsa bophelo li ka thusa ho kokobetsa mokhathala oa hau. Ho bohlokoa hape ho latela moralo oa kalafo o khothalelitsoeng ke ngaka bakeng sa maemo afe kapa afe a bophelo bo botle a fumanoeng. Haeba mokhathala o sa alafatsoe o ka ama bophelo ba hau ba 'mele le maikutlo hantle.