Lijo tsa mofuta oa mali

Litaba

• Lijo tse lumelletsoeng bakeng sa mofuta o mong le o mong oa mali

Lijo tsa mofuta oa mali ke lijo tseo ho tsona batho ba jang mofuta o itseng oa 'mele ho latela mofuta oa mali a bona mme a hlahisoa ke ngaka ea naturopathic Peter d'Adamo mme ea phatlalatsoa bukeng ea hae "Eatright for yourtype" e bolelang "Ja hantle ho latela mofuta oa mali a hau" , e hatisitsoeng ka 1996 United States of America.

Bakeng sa mofuta o mong le o mong oa mali (mofuta oa A, B, O le AB) lijo li nkuoa:

• Molemo - lijo tse thibelang le ho folisa maloetse,
• Li kotsi - lijo tse ka mpefatsang mafu,
• Ho se nke lehlakore - u se ke ua tlisa kapa hona ho folisa maloetse.

Ho ea ka lijo tsena, mefuta ea mali e na le tšusumetso e matla 'meleng. Li beha tšebetso ea metabolism, sesole sa 'mele, boemo ba maikutlo esita le botho ba motho ka mong, ho khothaletsa boiketlo, ho fokotsa boima ba' mele le ho matlafatsa bophelo bo botle ka phetoho ea mekhoa ea ho ja.

Lijo tse lumelletsoeng bakeng sa mofuta o mong le o mong oa mali

Sehlopha se seng le se seng sa mali se na le litšobotsi tsa sona mme ka hona ho a hlokahala ho etsa lijo tse itseng, hammoho le ba nang le:

• Mofuta oa mali O - o hloka ho ja liprotheine tsa liphoofolo letsatsi le leng le le leng, ho seng joalo, li ka ba le maloetse a ka mpeng joalo ka lisosa le gastritis ka lebaka la tlhahiso e phahameng ea lero la ka mpeng. Lijo tsa liphoofolo tse nang le mala a matla li nkoa e le sehlopha sa khale ka ho fetisisa, ha e le hantle e le litsomi.
• Mofuta oa mali A - liprotheine tsa liphoofolo li lokela ho qojoa kaha li na le bothata ba ho sila lijo tsena kaha tlhahiso ea lero la ka mpeng e haelloa haholo. Li-Vegetarian tse nang le tšoaetso ea mala a bonolo li nkuoa
• Mofuta oa mali B - e mamella lijo tse fapaneng mme ke lona feela mofuta oa mali o mamellang lihlahisoa tsa lebese ka kakaretso.
• Mofuta oa mali AB - o hloka phepo e leka-lekaneng e nang le bonyane ba ntho e ngoe le e ngoe. Ke phetoho ea lihlopha tsa A le B, 'me phepelo ea sehlopha sena e ipapisitse le phepo ea lihlopha tsa mali A le B.

Le ha ho na le lijo tse ikhethang bakeng sa mofuta o mong le o mong oa sengue, ho na le lijo tse 6 tseo ka sepheo se setle li lokelang ho qojoa joalo ka: lebese, onion, tamati, lamunu, litapole le nama e khubelu.

Nako le nako ha u batla ho ja, ho bohlokoa ho ikopanya le setsebi sa bophelo bo botle joalo ka setsebi sa phepo ho bona hore na lijo tsena li ka etsoa ke motho ka mong.

Bona malebela a phepo bakeng sa mofuta o mong le o mong oa mali:

• Tlanya O lijo tsa mali
• Thaepa A lijo tsa mali
• Mofuta oa B oa lijo tsa mali
• Tlanya lijo tsa mali tsa AB