Thibelo ea Coronavirus (COVID-19): Malebela le maano a 12

Litaba

• Malebela a thibelo
• 1. Hlapa matsoho khafetsa le ka hloko
• 2. Qoba ho ama sefahleho sa hao
• 3. Khaotsa ho tsukutla matsoho le ho haka batho - hajoale
• 4. Se ke oa arolelana lintho tsa hau
• 5. Koahela molomo le nko ha u khohlela le ho thimola
• 6. Hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko
• 7. Nka sebaka sa 'mele (sechabeng) ka botebo
• 8. Se ke oa bokella ka lihlopha
• 9. Qoba ho ja kapa ho noa libakeng tsa sechaba
• 10. Hlatsoa korosari e ncha
• 11. Apara mask (o iketselitse)
• 12. Ho ikarola haeba u kula
• Hobaneng ha mehato ee e le bohlokoa?
• Mohlomong ha u na matšoao
• U ntse u ka jala vaerase
• E na le nako e telele ea ho kopanya
• U ka kula, kapele
• E ka lula e phela moeeng
• U kanna oa tšoaetsana haholo
• Nko le molomo oa hau li hlaseloa habonolo
• E ka tsamaea 'meleng kapele
• Nako ea ho letsetsa ngaka ea hau
• Ntlha ea bohlokoa

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka la 8 Mmesa 2020 ho kenyelletsa tataiso e eketsehileng mabapi le ho sebelisa limaske tsa sefahleho.

Coronavirus e ncha e bitsoa SARS-CoV-2 ka molao, e emelang lefu le matla la ho hema le matla coronavirus 2. Tšoaetso ea vaerase ena e ka lebisa ho lefu la coronavirus 19, kapa COVID-19.

SARS-CoV-2 e amana le coronavirus SARS-CoV, e bakileng mofuta o mong oa lefu la coronavirus ka 2002 ho isa 2003.

Leha ho le joalo, ho latela seo re se tsebang ho fihlela joale, SARS-CoV-2 e fapane le livaerase tse ling, ho kenyeletsoa le li-coronaviruses tse ling.

Bopaki bo bonts'a hore SARS-CoV-2 e ka fetisoa habonolo mme ea baka mafu a sokelang bophelo ho batho ba bang.

Joalo ka li-coronaviruses tse ling, e ka phela moeeng le bokaholimo nako e telele ho lekana hore motho a ka e fumana.

Ho ka etsahala hore o ka fumana SARS-CoV-2 haeba o ka ama molomo, nko, kapa mahlo kamora ho ama bokahodimo kapa ntho e nang le vaerase. Leha ho le joalo, hona ha ho nahanoe hore ke eona tsela e ka sehloohong eo vaerase e hasang ka eona

Leha ho le joalo, SARS-CoV-2 e ikatisa ka potlako 'meleng le ha o sena matšoao. Ntle le moo, o ka fetisa vaerase leha o sa fumane matšoao ho hang.

Batho ba bang ba na le matšoao a bobebe ho isa ho a itekanetseng feela, athe ba bang ba na le matšoao a matla a COVID-19.

Mona ke lintlha tsa bongaka tse re thusang ho utloisisa hore na re ka itšireletsa le ho sireletsa ba bang joang.

Lula u tsebisitsoe ka liapdeite tsa rona tse phetseng ka ho qhoma ha ha COVID-19 ha joale.

Hape, etela setsi sa rona sa coronavirus bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi mabapi le ho itokisa, likeletso mabapi le thibelo le kalafo, le likhothaletso tsa litsebi.

Malebela a thibelo

Latela ditataiso ho thusa ho itshireletsa ho kontraka le ho fetisa SARS-CoV-2.

1. Hlapa matsoho khafetsa le ka hloko

Sebelisa metsi a futhumetseng le sesepa 'me u itlotse matsoho bonyane metsotsoana e 20. Sebetsa lesela matsohong a hao, pakeng tsa menoana ea hau, le tlas'a menoana ea hau. U ka sebelisa sesepa sa antibacterial le antiviral.

Sebelisa setlolo sa letsoho ha u sa khone ho hlapa matsoho hantle. Pshafatsa matsoho a hau makhetlo a 'maloa ka letsatsi, haholoholo kamora ho ama eng kapa eng, ho kenyeletsoa le fono kapa laptop.

2. Qoba ho ama sefahleho sa hao

SARS-CoV-2 e ka phela libakeng tse ling ho fihlela lihora tse 72. U ka fumana vaerase matsohong a hau haeba u ka ama bokahare bo kang:

• mochini oa pompo ea khase
• selefounu ya hao
• seikokotlelo sa monyako

Qoba ho ama karolo efe kapa efe ea sefahleho kapa hlooho ea hau, ho kenyeletsoa molomo, nko le mahlo. Hape qoba ho loma manala a hao a menoana. Sena se ka fa SARS-CoV-2 monyetla oa ho tloha matsohong a hao ho ea 'meleng oa hau.

3. Khaotsa ho tsukutla matsoho le ho haka batho - hajoale

Ka mokhoa o ts'oanang, qoba ho ama batho ba bang. Ho ikopanya le letlalo ho ka fetisetsa SARS-CoV-2 ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong.

4. Se ke oa arolelana lintho tsa hau

Se ke oa arolelana lintho tsa hau joaloka:

• lifono
• boelana
• mahlahana

Hape ke habohlokoa hore u se ke ua arolelana lisebelisoa tsa ho ja le litlhaka. Ruta bana ho elelloa senoelo sa bona se ka sebelisoang, lehlokoa le lijana tse ling molemong oa bona.

5. Koahela molomo le nko ha u khohlela le ho thimola

SARS-CoV-2 e fumaneha ka bongata bo boholo nkong le molomong. Sena se bolela hore se ka tsamaisoa ke marotholi a moea ho batho ba bang ha o khohlela, o ethimola kapa o bua. E ka lula le libakeng tse thata ebe e lula moo matsatsi a mararo.

Sebelisa lesela kapa thimola ka setsoeng ho boloka matsoho a hao a hloekile ka hohle kamoo ho ka khonehang. Hlatsoa matsoho ka hloko kamora hore u thimole kapa u khohlele, ho sa tsotelehe.

6. Hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko

Sebelisa likokoana-hloko tse nang le joala ho hloekisa libaka tse thata ka tlung ea hau joaloka:

• li-countertops
• mehele ea mamati
• thepa ea ka tlung
• lintho tsa ho bapala

Hape, hloekisa fono, laptop, le eng kapa eng eo u e sebelisang khafetsa makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Sebelisa likokoana-hloko ka mor'a hore u tlise korosari kapa liphutheloana ka tlung ea hau.

Sebelisa asene e tšoeu kapa litharollo tsa hydrogen peroxide bakeng sa ho hloekisa ka kakaretso lipakeng tsa libaka tse bolaeang likokoana-hloko.

7. Nka sebaka sa 'mele (sechabeng) ka botebo

Haeba u na le vaerase ea SARS-CoV-2, e tla fumanoa ka bongata bo holimo matheong a hao (sekhohlela). Sena se ka etsahala leha o sena matšoao.

Ho its'etleha ka 'mele (sechabeng), ho boetse ho bolela ho lula hae le ho sebetsa hole ha ho khoneha.

Haeba u tlameha ho ea bakeng sa lintho tse hlokoang, lula hole le batho ba bang ka limithara tse peli. U ka fetisetsa vaerase ka ho bua le motho e mong ea haufi le uena.

8. Se ke oa bokella ka lihlopha

Ho ba sehlopheng kapa 'mokeng ho etsa hore ho be bonolo hore o be haufi le motho e mong.

Sena se kenyelletsa ho qoba libaka tsohle tsa borapeli, hobane u ka tlameha ho lula kapa ho ema haufi haholo le kopano e 'ngoe. E boetse e kenyelletsa ho se kopanele libakeng tsa boikhathollo kapa mabopong a leoatle.

9. Qoba ho ja kapa ho noa libakeng tsa sechaba

Ena ha se nako ea ho ea ja. Sena se bolela ho qoba lireschorente, mabenkele a kofi, libaka le libaka tse ling tsa ho jella.

Baerase e ka fetisoa ka lijo, lijana, lijana le linoelo. E kanna ea ba ea fofa ka nakoana ho tsoa ho batho ba bang sebakeng seo.

O ntse o ka fumana lijo tsa pelehi kapa tsa ho isoa. Khetha lijo tse phehiloeng hantle 'me li ka futhumatsoa.

Mocheso o phahameng (bonyane 132 ° F / 56 ° C, ho latela boithuto bo bong ba morao-rao bo sa hlahlojoang ke lithaka) bo thusa ho bolaea li-coronaviruses.

Sena se bolela hore ho ka ba molemo ho qoba lijo tse batang tse tsoang lireschorenteng le lijo tsohle tse tsoang li-buffet le libaka tse bulehileng tsa salate.

10. Hlatsoa korosari e ncha

Hlatsoa lihlahisoa tsohle tlasa metsi a phallang pele u ja kapa u itokisa.

Batho le bona ha ba khothaletse ho sebelisa sesepa, sesepa kapa lihlahisoa tsa khoebo ho hlatsoa linthong tse kang litholoana le meroho. Etsa bonnete ba hore u hlapa matsoho pele le kamora ho tšoara lintho tsena.

11. Apara mask (o iketselitse)

Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC) hoo e batlang e le motho e mong le e mong a roala maske sefahlehong moo sechaba se ka bang thata ho itsamaisa, joalo ka mabenkeleng a korosari.

Ha li sebelisoa ka nepo, limaske tsena li ka thusa ho thibela batho ba nang le matšoao kapa ba sa fumanoeng hore ba ka fetisetsa SARS-CoV-2 ha ba hema, ba bua, ba thimola kapa ba khohlela. Sena le sona se liehisa phetiso ea vaerase.

Webosaete ea CDC e fana ka monyetla oa ho iketsetsa maske lapeng, o sebelisa lisebelisoa tsa mantlha joalo ka T-shirt le sekere.

Litlhahiso tse ling tseo u lokelang ho li boloka kelellong ea hau:

• Ho roala mask feela ho ke ke ha u thibela ho fumana tšoaetso ea SARS-CoV-2. Ho hlapa matsoho ka hloko le ho itsamaisa 'meleng le hona ho lokela ho lateloa.
• Maske a lesela ha a sebetse joalo ka mefuta e meng ea limaske, joalo ka mask a ho buoa kapa a phefumolohang N95. Leha ho le joalo, limaske tsena tse ling li lokela ho bolokeloa basebeletsi ba tsa bophelo bo botle le ba arabelang pele.
• Hlatsoa matsoho pele u apara mask.
• Hlatsoa mask ka mor'a tšebeliso e 'ngoe le e' ngoe.
• O ka fetisetsa vaerase matsohong a hau ho ea ho mask. Haeba u apere mask, qoba ho ama bokapele ba eona.
• U ka fetisetsa vaerase ho mask ho ea matsohong a hau. Hlatsoa matsoho haeba u ama bokapele ba maske.
• Maske ha ea lokela ho roaloa ke ngoana ea ka tlase ho lilemo tse 2, motho ea nang le bothata ba ho hema, kapa motho ea sa khoneng ho itlosa maske a le mong.

12. Ho ikarola haeba u kula

Bitsa ngaka ea hau haeba u na le matšoao. Lula hae ho fihlela u fola. Qoba ho lula, ho robala kapa ho ja le baratuoa ba hau le haeba le lula ntlong e le 'ngoe.

Apara mask o hlape matsoho ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba o hloka tlhokomelo ea meriana e potlakileng, apara mask mme u ba tsebise hore u kanna oa ba le COVID-19.

Hobaneng ha mehato ee e le bohlokoa?

Ho latela litataiso ka mafolofolo ho bohlokoa hobane SARS-CoV-2 e fapane le li-coronavirus tse ling, ho kenyeletsoa le e ts'oanang haholo le eona, SARS-CoV.

Liphuputso tse ntseng li tsoela pele tsa bongaka li bontša hantle hore na hobaneng re tlameha ho itšireletsa le ho sireletsa ba bang ho fumana tšoaetso ea SARS-CoV-2.

Mona ke kamoo SARS-CoV-2 e ka bakang mathata a mangata ho feta livaerase tse ling:

Mohlomong ha u na matšoao

O ka nka kapa oa ba le tšoaetso ea SARS-CoV-2 ntle le matšoao a letho. Sena se bolela hore o ka e fetisetsa ho batho ba tlokotsing ba ka 'nang ba kula haholo.

U ntse u ka jala vaerase

O ka fetisa, kapa wa fetisa vaerase ya SARS-CoV-2 pele o ka ba le matshwao a ho kula.

Ha ho bapisoa, SARS-CoV e ne e le matsatsi a tšoaetsanoang feela kamora hore matšoao a qale. Hona ho bolela hore batho ba nang le ts'oaetso ba tsebile hore baa kula mme ba khona ho emisa phetiso.

E na le nako e telele ea ho kopanya

SARS-CoV-2 e kanna ea ba le nako e telele ea poloko. Sena se bolela hore nako e lipakeng tsa ho fumana tšoaetso le ho hlahisa matšoao afe kapa afe e telele ho feta li-coronavirus tse ling.

Ho latela, SARS-CoV-2 e na le nako ea poloko ea matsatsi a 2 ho isa ho a 14. Sena se bolela hore motho ea nang le vaerase a ka kopana le batho ba bangata pele matšoao a qala.

U ka kula, kapele

SARS-CoV-2 e ka etsa hore o se phele hantle pejana. Mejaro ea vaerase - ke livaerase tse kae tseo u li jereng - li ne li le holimo ho feta matsatsi a 10 kamora hore matšoao a qale ho SARS CoV-1.

Ha ho bapisoa, lingaka tsa Chaena tse ileng tsa leka batho ba 82 ba nang le COVID-19 li fumane hore bongata ba vaerase bo phahame ka matsatsi a 5 ho isa ho a 6 kamora hore matšoao a qale.

Sena se bolela hore vaerase ea SARS-CoV-2 e ka ngatafala mme ea hasana ho motho ea nang le lefu la COVID-19 hoo e ka bang habeli ka potlako ho feta mafu a mang a coronavirus.

E ka lula e phela moeeng

Liteko tsa Lab li bonts'a hore bobeli ba SARS-CoV-2 le SARS-CoV ba ka lula ba phela moeeng ho fihlela lihora tse 3.

Libaka tse ling tse thata tse kang li-countertops, li-plastiki le tšepe e sa hloekang li ka ba le likokoana-hloko ka bobeli. Baerase e ka lula polasetiki lihora tse 72 le lihora tse 48 ho tšepe e sa hloekang.

SARS-CoV-2 e ka phela dihora tse 24 ka lebokoso le dihora tse 4 ka koporo - nako e telele ho feta di-coronavirus tse ding.

U kanna oa tšoaetsana haholo

Le ha o sena matšoao, o ka ba le bongata bo lekanang ba vaerase (palo ea livaerase) 'meleng oa hau joalo ka motho ea nang le matšoao a matla.

Sena se bolela hore o kanna oa tšoaetsoa joalo ka motho ea nang le COVID-19. Ha ho bapisoa, li-coronavirus tse ling tse fetileng li bakile meroalo e tlase ea vaerase mme ke kamora feela hore matšoao a be teng.

Nko le molomo oa hau li hlaseloa habonolo

Tlaleho ea 2020 e hlokometse hore coronavirus e ncha e rata ho kenella ka nko ea hau ho feta molaleng le likarolong tse ling tsa 'mele.

Sena se bolela hore o kanna oa ba le monyetla oa ho thimola, ho khohlela, kapa ho hema SARS-CoV-2 moeeng o o potileng.

E ka tsamaea 'meleng kapele

Coronavirus e ncha e ka feta 'mele ka potlako ho feta livaerase tse ling. Lintlha tse tsoang Chaena li fumane hore batho ba nang le COVID-19 ba na le vaerase linkong le 'metsong letsatsi le le leng feela kamora hore matšoao a qale.

Nako ea ho letsetsa ngaka ea hau

Bitsa ngaka ea hau haeba u nahana hore uena kapa setho sa lelapa le ka ba le tšoaetso ea SARS-CoV-2 kapa haeba le na le matšoao a COVID-19.

Se ke oa ea tleliniking ea bongaka kapa sepetlele ntle le haeba ho le kotsi. Sena se thusa ho qoba ho fetisetsa vaerase.

E-ba hlokolosi haholoanyane bakeng sa ho mpefala ha matšoao haeba uena kapa moratuoa oa hau o na le boemo bo ka u fang monyetla o moholo oa ho fumana COVID-19 e matla joalo ka:

• asma kapa mafu a mang a matšoafo
• lefu la tsoekere
• lefu la pelo
• sesole sa mmele se tlase

Ho eletsa ho fumana tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso haeba u na le matšoao a tlhokomeliso ea COVID-19. Tsena li kenyelletsa:

• ho hema ka thata
• bohloko kapa khatello sefubeng
• Melomo kapa sefahleho se kentsoeng ka 'mala o moputsoa
• pherekano
• Ho otsela le ho hloleha ho tsoha

Ntlha ea bohlokoa

Ho nka maano ana a thibelo ka botebo ho bohlokoa haholo ho emisa phetiso ea vaerase ena.

Ho itloaetsa ka bohloeki, ho latela tataiso ena, le ho khothaletsa metsoalle le ba lelapa ho etsa se tšoanang ho tla thusa haholo ho thibela phetiso ea SARS-CoV-2.