Phapang lipakeng tsa Cold le Flu

Litaba

• Mokhoa oa ho bona phapang
• Sefuba se tloaelehileng ke eng?
• Mokhoa oa ho phekola sefuba
• Mokhoa oa ho thibela sefuba
• Qoba
• Bohloeki
• Mokakallane oa selemo ke eng?
• Mokhoa oa ho phekola feberu
• Nako ea ho letsetsa ngaka
• Ho lula u phetse hantle
• Ke eng e bakang mokakallane oa mala 'me o phekoloa joang?

Kakaretso

Nko ea hao e makukuno, 'metso oa hao oa tena,' me hlooho ea hao ea lutla. Na ke sefuba kapa ntaramane ea sehla? Matšoao a ka kopana, ka hona ntle le haeba ngaka ea hau e etsa tlhahlobo ea mafu a potlakileng - cheke e potlakileng e entsoeng ka swab ea k'hothone e tsoang ka morao ho nko kapa molaleng oa hau - ho thata ho tseba hantle.

Litataiso tsa mantlha ke tsena tsa ho bolela phapang lipakeng tsa matšoao a sefuba le a ntaramane, le seo o lokelang ho se etsa haeba o na le e 'ngoe ea mafu ana.

Mokhoa oa ho bona phapang

Livaerase li baka sefuba le ntaramane. Ka bobeli ke tšoaetso ea phefumoloho.Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho tseba phapang ke ka ho sheba matšoao a hau.

Haeba u tšoeroe ke sefuba, mohlomong u tla ba le matšoao a kang ana:

• nko e rothang kapa e petetsane
• metso o bohloko
• ho thimola
• khohlela
• hlooho kapa bohloko ba mmele
• mokhathala o bonolo

Matšoao a feberu a ka kenyelletsa:

• khohlela e ommeng
• feberu e itekanetseng ho isa ho e phahameng, leha e se bohle ba nang le feberu ba tla tšoaroa ke feberu
• metso o bohloko
• ho tsitsinya mohatsela
• bohloko ba mesifa kapa mmele o bohloko
• hlooho e opang
• nko e khutsitseng le ho tsoa mahlo
• mokhathala o matla o ka nkang libeke tse peli
• ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, hammoho le letšollo (le tloaelehileng haholo ho bana)

Mocheso o tla butle-butle ka matsatsi a 'maloa' me hangata o ba matla ho feta feberu. Hangata li ba betere matsatsing a 7 ho isa ho a 10, leha matšoao a ka nka libeke tse 2.

Matšoao a feberu a hlaha kapele mme a ka ba matla. Hangata li nka libeke tse 1 ho isa ho tse 2.

Sebelisa matšoao a hau e le tataiso ho fumana hore na u na le boemo bofe. Haeba u nahana hore u ka ba le feberu, bona ngaka ea hau ho ea hlahlojoa nakong ea lihora tse 48 tsa pele u bontša matšoao.

Sefuba se tloaelehileng ke eng?

Sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso e kaholimo ea phefumoloho e bakoang ke vaerase. Ho latela American Lung Association, livaerase tse fetang 200 tse fapaneng li ka baka sefuba. Leha ho le joalo, ho ea ka Mayo Clinic, hangata rhinovirus ke eona e etsang hore batho ba thimole le ho fofonela. E tšoaetsana haholo.

Le ha u ka tšoaroa ke sefuba nako efe kapa efe ea selemo, sefuba se atile haholo likhoeling tsa mariha. Lebaka ke hobane likokoana-hloko tse ngata tse bakang serame li atleha ha ho le mongobo o tlase.

Mocheso o ata ha motho ea kulang a thimola kapa a khohlela, a romela marotholi a tletseng vaerase a fofang moeeng.

U ka kula haeba u ka ama bokaholimo (joalo ka countertop kapa lemeno la monyako) le sa tsoa sebetsoa ke motho ea nang le ts'oaetso ebe u ama nko, molomo kapa mahlo. U tšoaetsanoa haholo matsatsing a mabeli ho isa ho a mane a pele kamora hore u pepesehele vaerase e batang.

Mokhoa oa ho phekola sefuba

Hobane sefuba ke tšoaetso ea vaerase, lithibela-mafu ha li sebetse ho e phekola.

Leha ho le joalo, meriana e rekisoang ka holimo, e kang li-antihistamine, li-decongestants, acetaminophen le li-NSAID, li ka fokotsa tšubuhlellano, mahlaba le matšoao a mang a batang. Noa maro a mangata ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng.

Batho ba bang ba noa litlhare tsa tlhaho, tse kang zinc, vithamine C, kapa echinacea, ho thibela kapa ho kokobetsa matšoao a batang. Bopaki bo tsoakane hore na lia sebetsa.

A ho BMC Family Practice o fumane hore li-lozenges tsa zinki tse phahameng (80 milligram) li ka khutsufatsa bolelele ba sefuba haeba se ka nkuoa nakong ea lihora tse 24 ho bontša matšoao.

Vithamine C ha e bonahale e thibela sefuba, empa haeba u e noa ka linako tsohle, e ka fokotsa matšoao a hau, ho latela tlhahlobo ea Cochrane ea 2013. Echinacea ho thusa ho thibela kapa ho alafa sefuba. A BMJ e fumane vithamine D e thusa ho itšireletsa khahlanong le sefuba le feberu.

Hangata sefuba sea hlaka matsatsing a 7 ho isa ho a 10. Bona ngaka haeba:

• serame sa hau ha sea ntlafala ka nako e ka etsang beke
• u qala ho tšoaroa ke feberu e matla
• feberu ea hao ha e theohe

U ka ba le ho kula kapa tšoaetso ea baktheria e hlokang lithibela-mafu, joalo ka sinusitis kapa strep throat. Ho khohlela ho sa feleng ho ka ba sesupo sa asma kapa bronchitis.

Mokhoa oa ho thibela sefuba

Ho na le polelo ea khale e reng, "Re ka beha motho khoeling, empa re ntse re sitoa ho folisa sefuba se tloaelehileng." Le hoja e le 'nete hore lingaka ha li e-s'o hlahise ente, ho na le litsela tsa ho thibela bohloko bona bo bobebe empa bo tena.

Qoba

Hobane sefuba se ata habonolo, thibelo e ntle ke ho qoba. Lula hole le mang kapa mang ea kulang. Se ke oa arolelana lisebelisoa kapa lintho tse ling tsa hau, joalo ka borashe ba meno kapa thaole. Ho arolelana ho tsamaea ka bobeli - ha o kula ke sefuba, lula hae.

Bohloeki

Itloaetse bohloeki. Hlatsoa matsoho khafetsa ka metsi a chesang le sesepa ho felisa likokoana-hloko leha e le life tseo u ka beng u li nkile motšehare kapa u sebelise setlolo sa letsoho se nang le joala.

Boloka matsoho a hao hole le nko, mahlo le molomo ha li sa tsoa hlatsuoa. Koahela molomo le nko ha u khohlela kapa u thimola. Ka mehla hlapa matsoho hamorao.

Mokakallane oa selemo ke eng?

Mokakallane - kapa ntaramane, joalo ka ha e tsejoa hamolemo - ke lefu le leng le holimo la ho hema. Ho fapana le sefuba, se ka hlaselang nako efe kapa efe ea selemo, feberu hangata e ba ka sehla. Nako ea feberu hangata e tloha hoetla ho isa nakong ea selemo, e nyoloha nakong ea likhoeli tsa mariha.

Nakong ea sefuba, u ka tšoaroa ke ntaramane ka tsela e ts'oanang le ea ho tšoara sefuba: Ka ho kopana le marotholi a hasoang ke motho ea nang le ts'oaetso. Ua tšoaetsana ho qala letsatsi le le leng pele u kula le ho fihlela matsatsing a 5 ho isa ho a 7 kamora hore u bontše matšoao.

Mokakallane oa selemo o bakoa ke vaerase ea feberu A, B, le C, 'me ntaramane A le B e le mefuta e tloaelehileng haholo. Mefuta e sebetsang ea vaerase ea ntaramane e fapana selemo le selemo. Ke ka hona ente e ncha ea ntaramane e hlahisoang selemo se seng le se seng.

Ho fapana le sefuba se tloaelehileng, ntaramane e ka fetoha boemo bo tebileng joalo ka nyumonia. Sena ke nnete haholoholo bakeng sa:

• bana ba banyane
• batho ba baholo
• bakhachane
• batho ba nang le maemo a bophelo bo fokolisang sesole sa 'mele sa bona, joalo ka asthma, lefu la pelo kapa lefu la tsoekere

Mokhoa oa ho phekola feberu

Maemong a mangata, maro le phomolo ke tsona mekhoa e metle ea ho phekola ntaramane. Noa maro a mangata ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng. Li-decongestant tsa li-counter-counter le li-relievers tse bohloko, tse kang ibuprofen le acetaminophen, li ka laola matšoao a hau le ho u thusa hore u ikutloe u le betere.

Leha ho le joalo, le ka mohla u se ke ua fa bana aspirin. E ka eketsa kotsi ea boemo bo sa tloaelehang empa bo tebile bo bitsoang Reye's syndrome.

Ngaka ea hau e ka u fa lithethefatsi tse loantšang vaerase - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), kapa peramivir (Rapivab) - ho phekola ntaramane.

Lithethefatsi tsena li ka khutsufatsa nako ea feberu le ho thibela mathata a kang nyumonia. Leha ho le joalo, li kanna tsa se sebetse haeba li sa qaloe nakong ea lihora tse 48 tsa ho kula.

Nako ea ho letsetsa ngaka

Haeba u le kotsing ea ho ba le mathata a feberu, letsetsa ngaka ea hau ha u qala ho ba le matšoao. Batho ba kotsing ea mathata a tebileng ba kenyelletsa:

• batho ba ka holimo ho lilemo tse 65
• bakhachane
• basali ba libeke tse peli kamora 'pelehi
• bana ba ka tlase ho lilemo tse 2
• bana ba ka tlase ho lilemo tse 18 ba noa aspirin
• ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolang ka lebaka la HIV, kalafo ea steroid, kapa chemotherapy
• batho ba nonneng haholo
• batho ba nang le matšoafo a sa foleng kapa maemo a pelo
• batho ba nang le mathata a metabolism, a kang lefu la tsoekere, phokolo ea mali kapa lefu la liphio
• batho ba lulang litsing tsa tlhokomelo ea nako e telele, joalo ka matlo a maqheku

Ikopanye le ngaka ea hau hang-hang haeba matšoao a hau a sa ntlafatse kapa a mpefala. Bona ngaka ea hau haeba u na le matšoao a pneumonia, ho kenyelletsa:

• ho hema ka thata
• 'metso o bohloko
• khohlela e hlahisang mamina a matala
• feberu e phahameng, e phehellang
• bohloko ba sefuba

Bitsa ngaka hang-hang haeba ngoana oa hao a ka ba le matšoao a latelang:

• ho hema ka thata
• ho teneha kapele
• mokhathala o feteletseng
• ho hana ho ja kapa ho noa
• bothata ba ho tsoha kapa ho sebelisana

Ho lula u phetse hantle

Tsela e molemohali ea ho thibela ntaramane ke ka ho tšoaroa ke ntaramane. Lingaka tse ngata li khothaletsa ho fumana ente ea ntaramane ka Mphalane kapa qalong ea nako ea ntaramane.

Leha ho le joalo, o ntse o ka fumana ente ena nakong ea hoetla kapa mariha. Ente ea feberu e ka u thusa ho u sireletsa hore u se ke ua tšoaroa ke feberu 'me e ka etsa hore bokuli bo be boima haholo haeba u ka tšoaroa ke ntaramane.

Ho qoba ho tšoaetsoa ke vaerase ea mafu a feberu, hlapa matsoho khafetsa ka sesepa le metsi a futhumetseng, kapa sebelisa setlolo sa letsoho se nang le joala. Qoba ho ama nko, mahlo le molomo. Leka ho lula hole le mang kapa mang ea nang le feberu kapa matšoao a kang a ntaramane.

Ho bohlokoa ho amohela mekhoa e phetseng hantle ho thibela likokoana-hloko tsa sefuba le ntaramane. Kamehla o lokela ho etsa bonnete ba hore o fumana boroko bo bongata, ja litholoana le meroho e mengata, ho ikoetlisa le ho sebetsana le khatello ea maikutlo nakong ea serame le feberu le ho feta.

Ke eng e bakang mokakallane oa mala 'me o phekoloa joang?