Ho etsa hore ngaka ea hau ea MS e tsetele boleng ba hau ba bophelo

Litaba

• Ngaka ea hau
• Malebela bakeng sa Ketelo e Nang le Morero
• Beakanya Nako ya Gago
• Boloka Lethathamo la Matšoao
• Etsa Lethathamo
• Bolella ngaka ea hao se bohlokoa ho uena
• Kopa Seo U se Batlang
• Se ke oa Tšaba Teko le Phoso

Ho fumanoa ke multiple sclerosis, kapa MS, ho ka utloahala eka ke kahlolo ea bophelo. U ka ikutloa u tsoa taolong ea 'mele oa hau, bokamoso ba hau le boleng ba bophelo ba hau. Ka lehlohonolo, ho na le lintlha tse ngata tseo u ka li laolang, kapa bonyane li be le phello e ntle ho tsona. Mohato oa hau oa pele ke ho lula fatše le ngaka ea hau le ho bua ka likhetho tsa kalafo le mekhoa ea ho etsa hore letsatsi le leng le le leng le baloe.

Ngaka ea hau

Joaloka setsebi sa bongaka, karolo ea ngaka ea hau ke ho hlahloba le ho phekola bokuli ba hau. Leha ho le joalo, ha se sohle seo ba ka se etsang kapa ba lokelang ho se etsa. Ngaka ea hau ke molekane oa hau oa bophelo bo botle, 'me molekane ea nepahetseng o lokela ho tseteloa ho bophelo ba hau ka kakaretso,' meleng le kelellong.

Malebela bakeng sa Ketelo e Nang le Morero

Lingaka li fana ka tlhokomelo ea bongaka ho bakuli ba bona. Leha ho le joalo, nako eo u nang le eona le ngaka ea hau nako le nako ha e lekane. Ho itokisetsa esale pele ho tla u thusa ho sebelisa nako ea hau hamolemo le ho netefatsa hore litlhoko tsohle tsa hau lia koaheloa.

Beakanya Nako ya Gago

Ha u etsa kopano ea hau, tsebisa ofisi hore u batla ho buisana le ngaka ea hau ka mekhoa ea kalafo le boleng ba litaba tsa bophelo. Sena se tla ba thusa ho hlophisa nako e loketseng e le hore u se ke oa potlakela nakong ea kopano ea hau.

Boloka Lethathamo la Matšoao

Ho ka ba molemo ho boloka lintlha ka matšoao a hau pakeng tsa ho etela ngaka ea hau. Sena se ka thusa bobeli ba lona ho hlokomela mekhoa, joalo ka phapang ea matšoao ho latela nako ea letsatsi kapa boemo ba ts'ebetso, le ho mpefala kapa ho fokotseha ha matšoao ha nako e ntse e feta. U kanna ua fumana hore mefuta e itseng ea lijo kapa liphetoho tse etsahalang bophelong li bonahala li ntlafatsa matšoao a mang.

Etsa Lethathamo

Iphe nako esale pele ho ngola lethathamo la seo u batlang ho bua ka sona. Sena se tla boloka nako mme se netefatse hore ha o lebale letho. Lihlooho tse ling tseo u lokelang ho nahana ka tsona li kenyelletsa:

• mefuta ea kalafo
• litla-morao
• ho tiea ha MS ea hau, le ponelopele
• matšoao a hau, le mokhoa oa ho a laola
• kalafo ea hau ea morao-rao e sebetsa joang (kapa che)
• litlamorao tsa ho ja le ho ikoetlisa
• melemo ea vithamine D kapa litlatsetso tse ling
• mathata a bophelo bo botle ba kelello, ho sebetsana le khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le / kapa khatello ea maikutlo
• litlhare tse tlatselletsang kapa tse ling
• ngongoreho ka tsoalo kapa bokhachane
• lefutso la MS
• se boleloang ke boemo ba tšohanyetso, le seo u lokelang ho se etsa haeba u ba le eona

Bolella ngaka ea hao se bohlokoa ho uena

Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka litaba tsa bohlokoa ho uena. Na ho tsamaea hoseng le ntja ea hau ke karolo ea bohlokoa ea ts'ebeliso ea hau ea letsatsi le letsatsi? O na le tjantjello ea ho qhekella? Na u amehile ka ho lula u le mong? Kutloisiso e ntle ea litlhoko le litlhoko tsa hau e tla thusa ngaka ea hau ho etsa litlhahiso tse loketseng.

Kopa Seo U se Batlang

Ha ua lokela ho tšaba ho bua maikutlo a hau. Ngaka ea hau e kanna ea rata merero ea kalafo e mabifi, athe o kanna oa khetha ho sebetsana le litaba ha li hlaha. Ke 'nete hore lingaka ke litsebi, empa li ananela ha bakuli ba tsebisoa' me ba nka karolo e mafolofolo liqetong tsa bona tsa bophelo bo botle. Maemong a mangata, ha ho na qeto ea "kalafo" kapa "e fosahetseng" ea kalafo. Senotlolo ke ho fumana se u loketseng.

Se ke oa Tšaba Teko le Phoso

Ho tloaelehile hore u leke kalafo e le 'ngoe kapa ho feta pele u fumana se sebetsang hantle. Ntle le moo, se sebetsang likhoeli tse tšeletseng kapa selemo se kanna sa se sebetse hantle ho feta nako e telele. Ka linako tse ling liphetoho tsa meriana kapa liphetoho li loketse. Ntho ea bohlokoa ke ho boloka mohala o bulehileng oa puisano le ngaka ea hau, hore o tle o sebetse 'moho ho u boloka u ikutloa hantle.