Ntho e ngoe le e ngoe eo o hlokang ho e tseba ka Cold e tloaelehileng

Litaba

• Matshwao a sefuba ke afe?
• Litlhare tse batang tsa batho ba baholo
• Meriana ea li-over-the-counter (OTC)
• Litlhare tsa lapeng
• Litlhare tse batang bakeng sa bana
• Khetho bakeng sa meriana e batang
• Ho lemoha sefuba
• Sefuba se nka nako e kae?
• 'Nete kapa tšōmo: Fepa sefuba, bolaisa tlala feberu
• Ke lijo life tseo ke lokelang ho li ja haeba ke tšoeroe ke sefuba?
• Sopho ea noodle ea khōhō
• Tee e chesang
• Yogurt
• Popsicles
• Thibelo e batang
• Sefuba se bakoa ke eng?
• Lisosa tse kotsi tsa sefuba se tloaelehileng

Phapang ke efe lipakeng tsa sefuba le ntaramane?

Sefuba le feberu e ka bonahala e tšoana haholo qalong. Ka sebele ke mafu a phefumolohang ka bobeli 'me a ka baka matšoao a tšoanang. Leha ho le joalo, livaerase tse fapaneng li baka maemo ana a mabeli, 'me matšoao a hau a tla u thusa ho khetholla butle-butle.

Sefuba le feberu li na le matšoao a 'maloa a tloaelehileng. Batho ba nang le bokuli hangata ba ba le boiphihlelo:

• nko e rothang kapa e petetsaneng
• ho thimola
• bohloko ba mmele
• mokhathala o akaretsang.

Joaloka molao, matšoao a feberu a matla ho feta matšoao a batang.

Phapang e 'ngoe e khethollang pakeng tsa bobeli ke hore na ba tebile hakae. Hangata sefuba se baka maemo a mang a bophelo bo botle kapa mathata. Lefuba, leha ho le joalo, le ka lebisa ho tšoaetso ea sinus le tsebe, pneumonia le sepsis.

Ho tseba hore na matšoao a hau a tsoa sefuba kapa feberu, o hloka ho bona ngaka ea hau. Ngaka ea hau e tla etsa liteko tse ka thusang ho tseba hore na sesosa sa matšoao a hau ke sefe.

Haeba ngaka ea hau e fumana sefuba, o tla hloka feela ho phekola matšoao a hau ho fihlela vaerase e fumane monyetla oa ho qala. Litlhare tsena li ka kenyelletsa ho sebelisa meriana e batang ea over-the-counter (OTC), ho lula u nosetsoa metsi le ho phomola haholo.

Haeba u na le ntaramane, u ka rua molemo ka ho noa moriana oa ntaramane ea OTC pejana ho nako ea vaerase. Phomolo le hydration le tsona li molemo haholo ho batho ba nang le feberu. Joalo ka sefuba se tloaelehileng, feberu e hloka feela nako ho sebetsa 'meleng oa hau.

Haeba u nahana hore u na le matšoao a feberu, ithute ho eketsehileng ka ntaramane »

Matshwao a sefuba ke afe?

Matšoao a batang hangata a nka matsatsi a 'maloa ho hlaha. Matšoao a sefuba ha a bonahale ka tšohanyetso. Ho tseba phapang lipakeng tsa matšoao a batang le a feberu ho ka u thusa ho etsa qeto ea hore na u phekola boemo ba hau joang - le hore na u hloka ho bona ngaka ea hau.

Matšoao a nasal a kenyelletsa:

• pherekano
• khatello ea sinus
• nko e tsoang
• nko e petetsaneng
• ho felloa ke monko kapa tatso
• ho thimola
• metsi a nko a metsi
• postnasal drip kapa drainage mokokotlong oa 'metso oa hau

Matšoao a hlooho a kenyelletsa:

• mahlo a metsi
• hlooho e opang
• metso o bohloko
• khohlela
• li-lymph nodes tse ruruhileng

Matšoao ohle a 'mele a kenyelletsa:

• mokgathala kapa mokgathala o akaretsang
• ho bata
• bohloko ba mmele
• feberu e tlaase
• Ho se utloise bohloko sefubeng
• ho hema ka thata

Ithute haholoanyane ka matšoao a sefuba »

Litlhare tse batang tsa batho ba baholo

Haeba u e-na le matšoao a sefuba, mohlomong u batla phomolo. Kalafo e batang e oela likarolong tse peli tse kholo:

Meriana ea li-over-the-counter (OTC)

Meriana e tloaelehileng haholo ea OTC e sebelisetsoang sefuba e kenyelletsa li-decongestants, li-antihistamine le ho kokobetsa bohloko. Meriana e tloaelehileng "e batang" ka linako tse ling e kenyelletsa motsoako oa meriana ena. Haeba u sebelisa e le 'ngoe, etsa bonnete ba hore u bala lengolo leo' me u utloisise hore na u nka eng e le hore ka phoso u se ke ua nka tse fetang tse u lokelang sehlopha se le seng sa sethethefatsi.

Litlhare tsa lapeng

Meriana e sebetsang ka ho fetisisa le e tloaelehileng ea malapa bakeng sa sefuba e kenyelletsa ho tšela metsi a letsoai, ho phomola le ho lula o le metsi. Phuputso e 'ngoe e boetse e bontša hore litlama tse kang echinacea li ka sebetsa ho fokotsa matšoao a sefuba. Litlhare tsena ha li phekole kapa ho phekola sefuba. Sebakeng seo, ba ka etsa hore matšoao a se ke a ba matla le ho ba bonolo ho a laola.

Haeba u na le khatello e phahameng ea mali, bua le ngaka ea hau pele u noa moriana ofe kapa ofe o batang oa OTC. Batho ba bangata ba nang le khatello e phahameng ea mali ba ka noa meriana ena ba sa tšoenyehe. Leha ho le joalo, meriana e meng ea ho kokobetsa matla e sebetsa ka ho fokotsa methapo ea mali. Sena se ka eketsa khatello ea mali, 'me haeba u se u ntse u na le khatello ea mali, moriana o ka thatafatsa boemo ba hau.

Ithute ka litlhare tse ling tsa malapa bakeng sa matšoao a batang »

Litlhare tse batang bakeng sa bana

Tsamaiso ea Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. (FDA) ha e khothaletse bana ba ka tlase ho lilemo tse 4 ho noa meriana e batang ea OTC. Lingaka tse ling li otlolla khothaletso eo ho isa ho lilemo tse 6. Haeba u na le lipotso, buisana le ngaka ea ngoana oa hau.

Fokotsa matšoao a batang a ngoana ka litlhare tsena tsa lapeng:

Phomola: Bana ba tšoeroeng ke sefuba ba ka ba lethargic le ho teneha habonolo ho feta tloaelehileng. Ba tlohelle hae ho tsoa sekolong mme ba phomole ho fihlela serame se felile.

Ho qhibiliha ha metsi: Ke habohlokoa haholo hore bana ba nang le sefuba ba fumane maro a mangata. Meqathatso e ka li nyopa kapele. Etsa bonnete ba hore ba noa khafetsa. Metsi a maholo. Lino tse futhumetseng joalo ka tee li ka hula mosebetsi o habeli joalo ka 'metso o bohloko.

Lijo: Bana ba tšoeroeng ke sefuba ba ka 'na ba se ke ba ikutloa ba lapile joaloka kamehla, kahoo batla litsela tsa ho ba fa lik'halori le maro. Smoothies le sopho ke likhetho tse peli tse ntle.

Letsoai la letsoai: Ha se boiphihlelo bo monate ka ho fetesisa, empa ho roala ka metsi a futhumetseng, a letsoai ho ka etsa hore qoqotho e utloe hamonate. Metsoako ea letsoai le letsoai le eona e ka thusa ho hlakola pherekano ea masapo.

Libate tse futhumetseng: Ho hlapa ka mofuthu ka linako tse ling ho ka thusa ho fokotsa feberu le ho kokobetsa mahlaba le bohloko bo tloaelehileng bo tloaelehileng ka sefuba.

Sheba malebela ana a ho phekola bana ba tšoeroeng ke sefuba »

Khetho bakeng sa meriana e batang

Meriana e batang ka ho fetesisa ea OTC bakeng sa batho ba baholo le bana ba ka holimo ho lilemo tse 6 e kenyelletsa li-decongestants, antihistamine le liphokotso tsa bohloko.

Li-decongestants li thusa ho kokobetsa pherekano ea masapo le ho hlanya. Li-antihistamine li thibela ho thimola le ho nolofatsa linko. Ho kokobetsa bohloko ho kokobetsa bohloko ba 'mele boo ka linako tse ling bo tsamaeang le sefuba.

Litla-morao tse tloaelehileng haholo tsa meriana e batang ea OTC li kenyelletsa:

• ho tsekela
• ho felloa ke metsi 'meleng
• molomo o omileng
• Ho otsela
• ho nyekeloa ke pelo
• hlooho e opang

Le ha meriana ena e ka u thusa ho fumana phomolo ea matšoao, e ke ke ea u alafa kapa ea khutsufatsa nako ea serame sa hau.

Haeba u kile ua fumanoa u e-na le khatello e phahameng ea mali, u lokela ho botsa ngaka ea hau pele u sebelisa meriana efe kapa efe ea OTC e batang. Meriana e meng e thusa ho kokobetsa matšoao ka ho fokotsa methapo ea mali le ho fokotsa phallo ea mali. Haeba o na le khatello e phahameng ea mali, sena se ka ama phallo ea mali 'meleng oohle oa hau.

Bana ba banyenyane ha baa lokela ho fumana meriana ena. Ho sebelisoa hampe le litla-morao tsa meriana e batang ho ka baka mathata a tebileng ho bana ba banyenyane.

Ithute haholoanyane ka meriana e sebelisoang ho phekola sefuba »

Ho lemoha sefuba

Ho lemoha sefuba ke ka seoelo ho hlokang leeto ho ea ofising ea ngaka. Ho tseba matšoao a sefuba hangata ke sohle seo u se hlokang ho itlhahloba. Ehlile, haeba matšoao a mpefala kapa a phehella kamora nako e ka etsang beke, o kanna oa hloka ho bona ngaka ea hau. Mohlomong u ntse u bontša matšoao a bothata bo fapaneng, joalo ka feberu kapa 'metso.

Haeba u na le sefuba, u ka lebella hore vaerase e sebetse ka nako e ka etsang beke ho isa matsatsing a 10. Haeba u na le ntaramane, vaerase ena e ka nka nako e lekanang hore e nyamele ka botlalo, empa haeba u hlokomela hore matšoao a ntse a mpefala kamora letsatsi la bohlano, kapa haeba a sa nyamela ka beke, e kanna eaba u bile le boemo bo bong.

Mokhoa o le mong feela oa ho tseba hore na matšoao a hau a bakoa ke sefuba kapa feberu ke ho etsa hore ngaka ea hau e leke liteko tse ngata. Hobane matšoao le kalafo ea sefuba le feberu li ts'oana haholo, ho hlahlojoa ho u thusa feela ho netefatsa hore u ela hloko ho hlaphoheloa ha hao.

Ithute haholoanyane mabapi le ho lemoha sefuba »

Sefuba se nka nako e kae?

Sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso ea vaerase karolong ea hau e kaholimo ea phefumoloho. Likokoana-hloko li ke ke tsa phekoloa ka lithibela-mafu. Maemong a mangata, livaerase tse kang serame li hloka feela ho sebetsa. U ka phekola matšoao a ts'oaetso, empa ha e le hantle u ke ke ua phekola tšoaetso ka boeona.

Sefuba se tloaelehileng se nka matsatsi a supileng ho isa ho a 10 kae kapa kae. Ho ipapisitse le bophelo ba hau ka kakaretso, o kanna oa ba le matšoao a nako e fetang eo. Mohlala, batho ba tsubang kapa ba nang le asma ba ka ba le matšoao nako e telele.

Haeba matšoao a hau a sa fokotsehe kapa a nyamela ka matsatsi a supileng ho isa ho a 10, o lokela ho etsa kopano ea ho bona ngaka ea hau. Matšoao a sa foleng e ka ba sesupo sa bothata bo boholo, joalo ka feberu kapa 'metso oa mokokotlo.

Ithute haholoanyane mabapi le seo u ka se lebellang nakong eohle ea serame sa hau »

'Nete kapa tšōmo: Fepa sefuba, bolaisa tlala feberu

Lipale tsa basali ba baholo tse kang "Fepa sefuba, tlala ea feberu" li fetisoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong. Polelo ena e tsoa khopolong ea lekholo la bo16 la lilemo ea hore ho lapa 'mele oa hao o lapileng ha o kula ho kanna ha o thusa ho iketsa "mofuthu." Ho qoba lijo, filosofi eona eo e khothalelitse, ho ka thusa 'mele oa hau ho phola ha o na le feberu.

Kajeno, lipatlisiso tsa bongaka li fana ka maikutlo a hore polelo eo e lokela ho ba "ho fepa sefuba, fepa feberu." Ha 'mele oa hau o loantšana le ts'oaetso, joalo ka sefuba, o sebelisa matla a mangata ho feta ha o fola. Ka hona, e hloka matla a mangata.

Matla a tsoa lijong. Hoa utloahala he, hore o hloka ho fepa sefuba hore mmele oa hau o be le matla a lekaneng ho thusa ho raha vaerase kapele kamoo ho ka khonehang. U kanna ua lekeha ho se je lijo leha ho le joalo, hobane sefuba se ka senya kutlo ea hau ea tatso. Empa etsa bonnete ba hore o lula o ja hore 'mele oa hau o be le matla a lekaneng.

Haeba u na le feberu, le uena ha ua lokela ho qoba ho ja. Feberu ke sesupo sa hore boits'ireletso ba mmele oa hau bo loanela ho hlola kokoanyana. Feberu e phahamisa mocheso oa tlhaho oa 'mele oa hao, le oona o eketsang metabolism. Metabolism e potlakileng e chesa likhalori tse ngata. Ha feberu ea hau e phahama, mmele oa hau o hloka matla a eketsehileng. Joalo ka sefuba, leha ho le joalo, u se ke oa sebelisa feberu e le lebaka la ho ja ho tlōla. U hloka feela ho ja ka mokhoa o tloaelehileng hore 'mele oa hau o fumane matla a mangata ho loants'a likokoana-hloko.

Ke lijo life tseo ke lokelang ho li ja haeba ke tšoeroe ke sefuba?

Ha o kula o kanna oa se ke oa utloa ho ja ho hang, empa 'mele oa hau o ntse o hloka matla ao lijo li fanang ka ona. Lijo tse latelang li ka u thusa haholo hore u hlaphoheloe ke serame:

Sopho ea noodle ea khōhō

Sopho e letsoai ke "kalafo" ea khale bakeng sa mefuta eohle ea mafu. E ntle haholo bakeng sa sefuba. Metsi a futhumetseng a loketse ho thusa ho bula libe tsa hau hore o tsebe ho hema habonolo, mme letsoai le tsoang sopho le ka nolofatsa lisele tsa 'metso tse halefisang.

Tee e chesang

Lino tse futhumetseng joaloka tee li ntle bakeng sa sefuba. Eketsa mahe a linotši bakeng sa ho matlafatsa khohlela. Likarolo tsa ginger li ka fokotsa ho ruruha le ho fokotsa tšubuhlellano. Ha ua lokela ho noa kofi, leha ho le joalo. Caffeine e ka kena-kenana le meriana, 'me e ka eketsa menyetla ea ho felloa ke metsi' meleng.

Yogurt

Li-yogurts li na le libaktheria tse phetseng hantle tse libilione tse ka matlafatsang mmele oa hau. Ho ba le microbiome e phetseng hantle ka mpeng ea hau ho ka thusa 'mele oa hau ho loants'a mafu le maemo a mangata, ho kenyeletsoa le sefuba.

Popsicles

Joaloka tee e chesang, li-popsicles li ka thusa ho thatafala le ho kokobetsa bohloko ba 'metso. Batla mefuta e tsoekere e tlase kapa u iketsetse papa ea "smoothie" ka yogurt, litholoana le lero la tlhaho.

Ntho ea bohlokoahali eo u lokelang ho e hopola ha u tšoeroe ke sefuba ke ho lula u le metsi. Noa metsi kapa tee e futhumetseng khafetsa. Qoba k'hafeine le joala ha u ntse u hlaphoheloa ke sefuba. Ka bobeli li ka mpefatsa matšoao a sefuba.

Ithute haholoanyane mabapi le seo u lokelang ho se ja le ho se noa ho kokobetsa 'metso »

Thibelo e batang

Mocheso o fokola haholo, empa ha o sitise 'me ka sebele o ka utloisa bohloko. U ke ke ua fumana vaksine ho thibela sefuba joalo ka ha u ka tšoaroa ke ntaramane. Empa o ka etsa lintho tsa bohlokoa tse 'maloa nakong ea serame ho u thusa ho qoba ho nka e' ngoe ea livaerase.

Malebela a mane ke ana a thibelo ea serame:

Hlapa matsoho a hao. Sesepa sa khale le metsi ke tsela e molemohali ea ho thibela ho ata ha likokoana-hloko. Sebelisa feela li-gel le likokoana-hloko e le khetho ea ho qetela ha u sa khone ho teba.

Hlokomela mala a hao. Ja lijo tse ngata tse nang le libaktheria tse kang yogurt, kapa nka setlatsetso sa letsatsi le letsatsi sa probiotic. Ho boloka methapo ea hau ea sechaba e phetse hantle ho ka thusa bophelo ba hau ka kakaretso.

Qoba batho ba kulang. Ke lona lebaka le etsang hore batho ba kulang ba se ke ba kena mosebetsing kapa sekolong. Ho bonolo haholo ho arolelana likokoana-hloko libakeng tse thata joaloka liofisi kapa likamoreng tsa tlelaseng. Haeba u hlokomela hore motho e mong ha a phele hantle, etsa boiteko ba ho ba qoba. Etsa bonnete ba hore u hlatsoa matsoho kamora ho kopana le bona.

Koahela khohlela ea hau. Ka ho tšoanang, haeba u ikutloa u kula, u se ke ua lula u tšoaetsa batho ba u potileng. Koahela khohlela ea hao ka lisele kapa khohlela 'me u ithimelle ka setsoeng hore u se ke ua fafatsa likokoana-hloko tikolohong ea hau.

Sheba malebela a mang bakeng sa thibelo ea serame »

Sefuba se bakoa ke eng?

Likokoana-hloko, hangata li-rhinovirus tse batang, li ka fetisoa ho motho ho motho kapa ho ea ho motho e mong. Kokoana-hloko e ka phela holim'a metsi matsatsi a 'maloa.Haeba motho ea nang le vaerase a ama lemati la monyako, batho ba ts'oarang mohala o tšoanang ka matsatsi a 'maloa ka mor'a moo ba ka tšoaetsoa vaerase.

Ho ba le vaerase letlalong la hao ha ho bolele hore u tla kula. U tlameha ho hasanya vaerase mahlong a hao, nko, kapa molomo e le hore u kule.

Ithute haholoanyane mabapi le se ka bakang sefuba »

Lisosa tse kotsi tsa sefuba se tloaelehileng

Maemo a mang a eketsa menyetla ea ho tšoaroa ke sefuba. Tsena li kenyelletsa:

Nako ea selemo: Lefuba le ka hlaha nako efe kapa efe selemong, empa e atile haholo nakong ea hoetla le mariha.

Lilemo: Bana ba ka tlase ho lilemo tse tšeletseng ba kotsing ea ho tšoaroa ke sefuba. Kotsi ea bona e phahame le ho feta haeba ba le tlhokomelong ea bana kapa sebakeng sa tlhokomelo ea bana le bana ba bang.

Tikoloho: Haeba u na le batho ba bangata, joalo ka sefofaneng kapa konsareteng, ho ka etsahala hore u kopane le li-rhinoviruses.

Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung: Haeba u na le bokuli bo sa foleng kapa u kile ua kula haufinyane, ho ka etsahala hore u fumane vaerase e batang.

Ho tsuba: Batho ba tsubang ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke sefuba. Mofikela oa tsona le tsona li ba matla haholo ha li na le tsona.

Ithute haholoanyane ka lisosa tsa kotsi tsa sefuba »