Tee ho theola nako ea ho ilela khoeli

Litaba

• 1. Tee ea ginger
• 2. Senna tee
• 3. Tee ea lekhasi ea radish e batang
• 4. Tee ea Oregano
• Ke mang ea sa lokelang ho nka li-tea tsena
• Hobaneng ha khoeli e ka lieha
• U ea ngakeng neng

Li-tea tsa ho ea khoeling tse liehang ke tse etsang hore mesifa ea popelo e kokotsehe, ka hona, e fehla tlhompho ea popelo.

Boholo ba li-tee tse sebelisetsoang morero ona ha li na bopaki ba mahlale ho batho, empa li sebelisoa khafetsa meriana ea setso lik'honthinenteng tse ling, haholo Amerika Boroa, Afrika le Asia. Ntle le moo, limela tse ling le tsona li na le litholoana tse netefalitsoeng lipatlisisong tse entsoeng ka litoeba.

Pele a noa e 'ngoe ea mefuta ena ea tee, ho hlokahala hore mosali a etse tlhahlobo ea bokhachane ho netefatsa hore ha a imme, e le hore a se ke a sitisa kholo ea ngoana, joalo ka ha tee efe kapa efe e bontšitsoeng bakeng sa ho theoha ha khoeli e ka ama bokhachane haholo. .

Hlahloba lisosa tse 9 tsa mantlha tsa ho ilela khoeli hore li fihle morao.

1. Tee ea ginger

Tee ea ginger e nkoa e sireletsehile nakong ea bokhachane, ha feela e sebelisoa ka tekanyetso e tlase ea gram e le 'ngoe le matsatsi a 3 ho isa ho a 4 ka tatellano. Ka litekanyetso tse phahameng, motso ona o bonahala o na le bokhoni ba ho etsa hore popelo e tšoaroe.

Kahoo, tee ea ginger e ka sebelisoa ho potoloha letsatsi la ho ilela khoeli ho tsosa mali a tsoang ka popelong.

Lisebelisoa

• 2 ho isa ho 3 cm ea motso o mocha oa ginger;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha likhae tsa ginger ka senoelong ka metsi ebe o emisa metsotso e 5 ho isa ho e 10. Ebe u sefa le ho noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Lilae tsa ginger li ka sebelisoa bocha ho etsa linoelo tse 2 kapa tse 3 tsa tee, 'me bakeng sa seo, u ka fokotsa likaroloana ka tšebeliso e' ngoe le e 'ngoe, ho thusa ho lokolloa ha lintho tse ling.

2. Senna tee

Senna ke semela se nang le matla a phahameng a laxative, empa hape se etsa hore popelo e sebetse. Lebaka ke hore e na le lintho tse etsang hore mesifa e boreleli, e leng mofuta oa mesifa e teng ka maleng, empa le ka popelong.

Kahoo, ntle le ho phekola ho patoa, tee ena e ka sebelisoa le ke basali ba lakatsang ho hlasimolla khoeli.

Lisebelisoa

• 2 dikgerama tsa makhasi a senna;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a senna ka senoelong ka metsi a belang mme a emelle metsotso e 5 ho isa ho e 10. Ebe u sefa le ho noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Hobane e laxative, ho tloaelehile hore tee ena e bake letshollo, haholoholo haeba motho a sa tšoaroe ke mala. Ka nepo, tee ena ha ea lokela ho sebelisoa matsatsi a fetang a mararo, hobane e ka baka mathata a mangata ka mpeng, ntle le ho tlatsetsa tahlehelong ea metsi le liminerale ke letshollo.

3. Tee ea lekhasi ea radish e batang

Boithuto bo entsoeng ka radish bo supa hore tee e nang le makhapetla a batang e na le ketso e hlasimollang ka popelong, e nolofalletsang ho ilela khoeli. Phello ena e bonahala e amana le boteng ba li-saponin le li-alkaloid tse etsang hore mesifa e boreleli ea mpa, mala le popelo li kokotsehe.

Lisebelisoa

• Makhasi a 5 ho isa ho a 6 a radish;
• 150 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a radish le metsi ho blender. Ebe u otla hantle ho fihlela u e-na le motsoako o ts'oanang le sefa ka sesepa. Noa likhalase tse 2 ho isa ho tse 3 ka letsatsi.

Makhasi a Radish a bolokehile bakeng sa bophelo bo botle ebile a na le phepo e ntle, a nang le vithamine C e ngata le li-antioxidants tse ling tse thusang ho boloka mmele o phetse hantle.

4. Tee ea Oregano

Oregano ke setlama se nkhang hamonate se sebelisitsoeng litsong tse ling ho eketsa ho potoloha ha mali ka popelong le ho khothaletsa ho khutsufala ha popelo, ho sebelisoa mohatong oa ho qetela oa bokhachane ho thusa ho beleha. Leha ho le joalo, le ka lebaka la thepa ea eona, oregano le eona e ka khona ho hlasimolla khoeli.

Lisebelisoa

• Khaba e 1 ea oregano;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha kopi e le 'ngoe ea metsi a belang holim'a makhasi a oregano metsotso e 5. Ebe e futhumala, e imela 'me e noe makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.

Ke mang ea sa lokelang ho nka li-tea tsena

Li-tea tse thusang ho ea matsatsing li baka liphetoho phallong ea mali ea pōpelo kapa ho honyela ha mesifa ea popelo, ka hona, ha ea lokela ho sebelisoa ha ho belaelloa bokhachane, hobane e ka baka liphetoho tse kholo kholo ea ngoana.

Ntle le moo, joalo ka ha li-tee tse ling li ka ba le phello ea laxative, ka lebaka la liphetoho tsa mokhathala o boreleli oa mesifa, le tsona ha lia lokela ho sebelisoa ho bana kapa batho ba tsofetseng, ntle le tataiso ea ngaka.

Hobaneng ha khoeli e ka lieha

Lebaka le ka sehloohong la ho lieha ho ea khoeling ke bokhachane, empa liphetoho tsa lihormone, khatello ea maikutlo le ts'ebeliso e phahameng ea lijo tse nang le k'hafeine, joalo ka chokolete, kofi le cola le tsona li ka fetola nako ea ho ilela khoeli. Ntle le moo, mafu a mang a kang polycystic ovary syndrome le ona a ka baka ho ea khoeling ho lieha kapa ho ea pele. Ithute haholoanyane ka lisosa tsa ho lieha ho ilela khoeli.

Maemong ao mosali a nang le khoao ea hore na o imme, ha a lokela ho noa efe kapa efe ea tsena. Nka liteko tsa rona tsa inthanete ho fumana hore na kotsi ea ho ba moimana ke efe:

1. 1. Na u kile oa etsa thobalano u sa sebelisa khohlopo kapa mekhoa e meng ea thibelo ea bokhachane khoeling e fetileng?
2. 2. Na u kile oa hlokomela ho tsoa hoa bosaling bo pinki haufinyane?
3. 3. U utloa u kula kapa u batla ho hlatsa hoseng?
4. 4. Na u utloa monko o monate (monko oa lisakerete, setlolo se nkhang hamonate, lijo ...)?
5. 5. Na mpa ea hao e shebahala e ruruhile le ho feta, e leng ho thatafatsang ho boloka borikhoe ba hao bo le thata?
6. 6. Na u utloa eka matsoele a hau a thata kapa a ruruhile?
7. 7. Na u nahana hore letlalo la hao le shebahala le le mafura ho feta ebile le na le lihloba?
8. 8. Na u ikutloa u khathetse ho feta mehleng, esita le ho etsa mesebetsi eo u neng u e etsa pele?
9. 9. Na nako ea hau ea nako e liehile ho feta matsatsi a 5?
10. 10. Na u kile ua noa pilisi letsatsing le hlahlamang ho fihlela matsatsi a 3 kamora thobalano e sa sireletsoeng?
11. 11. Na u ile oa etsa tlhahlobo ea bokhachane khoeling e fetileng ka litholoana tse ntle?

U ea ngakeng neng

Ho lieha ho ilela khoeli ke ketsahalo e tloaelehileng e etsahalang bonyane hanngoe bophelong ba basali bohle. Boholo ba nako, tieho ena e amana le liphetoho tse nyane tekanyong ea lihormone, tse qetellang li rarolla ka tlhaho matsatsing a 'maloa.

Leha ho le joalo, haeba tieho e etsahala ho feta beke e le 'ngoe kapa haeba e tsamaea le colic kapa bohloko bo bohloko ba mpeng, se loketseng ke ho buisana le ngaka ea basali ho tseba sesosa se ka bang teng.