Na u ka kopanya lebese le lebese?

Litaba

• A na u ka kopanya ho anyesa le ho fepa ka lebese le phofo?
• Ho ka utloahala ho leka ho fepa ka kopanelo haeba:
• Ha u hlahise lebese le lekaneng
• U 'm'e oa li ngata
• U hloka boroko bo eketsehileng (le khefu)
• U khutlela mosebetsing
• A na u ka kopanya lebese la lebese le lebese le phofo ka botlolong e le 'ngoe?
• Pele, lokisetsa foromo ea hau
• Etsa bonnete ba ho boloka le ho lahla lebese le lebese le bolokehileng
• Melemo le likotsi
• Melemo ea teng ke efe?
• Likotsi ke life?
• U kanna oa senya lebese la matsoele
• Phepelo ea hau e ka fokotseha
• Likotsi tse ka bang teng bophelong
• Tsa Tsau-tsau

The letsoele meralo e behiloeng ea bo-mme le masea hangata e ea senyeha - kahoo haeba u ikemiselitse ho anyesa, u se ke ua ikutloa u le molato haeba u tsoha hoseng ho hong (kapa ka hora ea boraro hoseng), ebe u nka qeto ea hore u hloka ho seta maemo a hau bocha.

Ho belisa ho ka ba le moputso o moholo ebile ho ka ba thata haholo. E ka ba mohloli oa thabo e kholo le sesosa sa bohloko ba sebele.

Kaofela ha rona re batlela masea a rona se molemohali, 'me ha re ntse re hopotsoa khafetsa hore letsoele le molemo ka ho fetisisa, lebese le ka ba tlhohonolofatso le ho fetola papali.

Litaba tse monate ho batsoali ba khathetseng ke hore uena khona eba le tsona ka bobeli. Hoa khoneha ho fepa lesea la hao lebese ka katleho le moralo.

U ka fumana ho sekisetsa, ho fa ngoana oa hau phepo e nepahetseng eo a e hlokang, mohlomong le ho phomola. Mona ke seo u hlokang ho se tseba.

A na u ka kopanya ho anyesa le ho fepa ka lebese le phofo?

Ha ho na ho latola hore melemo ea lebese la matsoele e mengata. Lebese la 'm'e le fetoha ho fihlela litlhoko tse fetohang tsa phepo ea masea, le fana ka lithibela-mafu tse sireletsang tšoaetsong, mme ebile le ka fokotsa kotsi ea lefu la masea la tšohanyetso la lefu.

Ho feta moo, ho anyesa ho molemo ho motsoali e mocha hape. E ka potlakisa tšebetso ea ho hlaphoheloa, ea thusa ho loantša khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa, le ho fokotsa likotsi tsa kankere e itseng.

Le ha American Academy of Pediatrics le tsona ka bobeli li khothaletsa ho anyesa feela likhoeling tse tšeletseng tsa pele tsa bophelo ba ngoana, batsoali ba tseba hore sena ha se khonehe ka linako tsohle kapa sea sebetsa.

Tebello ena e sa sekisetseng e ka qetella e lebisitse ho khathala ha lebese mme e baka hore bo-mme ba tlohele pele ho nako.

Ebile, phuputso e 'ngoe e nyane e bonts'itse hore ho sebelisa lebese le fokolang la pele le kopantsoe le ho anyesa masea a sa tsoa tsoaloa a neng a ntse a theola boima ba' mele a ntse a le sepetlele ho ne ho se na litlamorao tse mpe ho anyeseng le ho fokotsa litefiso tsa ho amoheloa sepetlele.

Ee, ho anyesa ka ho khetheha ke ntho e loketseng - empa haeba 'nete ea hau e bontša hore ho ke ke ha khoneha, lebese le na le livithamini, liminerale, lik'habohaedreite, mafura le protheine eo lesea le e hlokang hore e phele le ho atleha.

Foromo e ka fana ka khetho e khotsofatsang litlhoko tsa phepo ha e ntse e lumella batsoali ba anyesang ho sebetsana le litlhoko tsa bona.

Ha ho tluoa tabeng ea ho anyesa, ha ho hlokahale hore e be phihlelo ea tsohle kapa e se nang letho.

Haeba u ikutloa u sithabetse, u thehiloe ka ho fetelletseng, kapa u hlakile feela, nahana ka ho tlatselletsa ka foromo e le hore u tsoele pele leetong la hau la ho anyesa.

Ha ho anyesa ho hlile ho khothatsoa ka hohle kamoo ho ka khonehang, hopola seo tse ling ho anyesa ho molemo ho feta ho se letho, mme o ka fumana sebaka se bohareng se sebetsang ho uena le ba lelapa la hau.

Ho fepa ka motswako ke ho sebelisa lebese la matsoele bakeng sa phepo e itseng le foromo ea ba bang. E ntse e fa uena le lesea la hau melemo e makatsang ea bophelo bo botle ba ho anyesa, empa e fana ka mokhoa o mong ha maemo a bongaka kapa a bophelo a etsa hore ho anyesa ka mokhoa o ikhethileng ho se khonehe.

Ke mohopolo o motle ho etsa lipatlisiso kapa ho sebetsa le mofani oa bongaka kapa moeletsi oa lactation pele o qala ho eketsa lebese la lijo tsa lesea la hau. Li ka u thusa ho fumana hore na u tla fepa lebese le lekae ka ho fepa ka leng, kapa ka nako ea lihora tse 24.

Foromo e nka mosebetsi o mongata le nako ea hore limpa tse nyane li silehe, kahoo hangata li hloka tse tlase ho feta kamoo o neng o ka lebella.

Butle-butle ho fetola linako tsa hau tsa ho anyesa ha o qala ho eketsa lebese la lijo mererong ea hau ea phepo ho tla thusa uena le ngoana oa hau habonolo ho etsa phetoho ho tloha ho anyeseng feela ho ea ho fepa ka motsoako.

Ho ka utloahala ho leka ho fepa ka kopanelo haeba:

Ha u hlahise lebese le lekaneng

Haeba u sokola ho hlahisa lebese le lekaneng ho khotsofatsa lesea la hao le ratehang, empa le sa khotsofale, u ka khona ho matlafatsa phepelo ea hau ka ho nosetsa metsi, ho ja hantle le ho pompa khafetsa.

Leha ho le joalo, ka linako tse ling - leha ho na le boiteko bo matla ba mme - tlhahiso ea hae e ke ke ea lekana le litlhoko tsa lesea la hae. Liphetoho tsa Hormonal, opereishene ea matsoele e fetileng, meriana e meng, esita le lilemo li ka kenya letsoho ho fana ka mathata.

U 'm'e oa li ngata

Khaello ea phepelo ea lebese le eona e ka ama bo-mme ba mafahla kapa ba ngata. Ho etsa lintho tse hlokoang ke masea a mabeli kapa ho feta ho ka u siea u ikutloa u felletsoe ke matla 'me u nyantsoe - le haeba bana ba hau ba lula ba le bobebe.

Ho fepa ka motsoako e ka ba tharollo eo u e batlang. Ho sa tsotelehe hore na o theha tloaelo efe, e fe nako - uena le mafahla a hau le tla fetoha.

U hloka boroko bo eketsehileng (le khefu)

Batsoali ba bacha ke bahale. Empa ua tseba hore na ke eng hape e leng mohale? Ho kopa thuso.

Ho ba le molekane oa hau fepa lesea la hao botlolo ea lebese le ka u fa karolo e tiileng ea Zzz eo u e hlokang haholo.

Haeba u sa khone ho fumana thuso nakong ea bosiu, nahana ka ho fa lesea la hau lebese le lenyane pele le robala - ho ka boloka mpa ea bona e khotsofetse nako e telele.

U khutlela mosebetsing

Haeba u sa khone kapa u sa batle ho juggle mosebetsi oa hau le likarolo tsa hau tsa pompo, nahana ka ho fepa ka kopanelo. Mohlala, o ka anyesa hoseng le mantsiboea, 'me mofani oa tlhokomelo a fana ka lebese le phofo lihoreng tse lipakeng.

Ho tla nka nako hore phepelo ea hau e lumellane le phetoho ena, kahoo u se ke oa ea batang pampiri ea hau ea matsoele motšehare. Hape, hopola hore lesea la hau le ka ba le potoloho e fapaneng mme le batla ho anyesa khafetsa ha le le hae.

A na u ka kopanya lebese la lebese le lebese le phofo ka botlolong e le 'ngoe?

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka kopanya lebese la lebese le lebese le le leng ka botlolong e le 'ngoe, karabo ke e!

Ho bohlokoa ho latela melaoana ea ts'ireletso ha o etsa sena.

Pele, lokisetsa foromo ea hau

Haeba u sebelisa phofo e kopantsoeng kapa e kopantsoeng, o tla hloka pele ho e lokisetsa ho latela litaelo, ho etsa bonnete ba hore o eketsa palo e nepahetseng ea metsi a nooang kapa a bolokehileng a nooang.

Ha u se u kopantse hantle lebese le metsi, u ka eketsa lebese la hao.

Hlokomela hore ha ua lokela ho sebelisa lebese la matsoele sebakeng sa metsi nakong ea lebese la lebese. Ho boloka karolelano e nepahetseng ea metsi le foromo ebe o eketsa lebese la letsoele ka thoko ho netefatsa hore o ke ke oa fetola phepo ea mofuta ona.

Ho eketsa metsi a mangata ka lebese le phofo ho ka hlapolla limatlafatsi, ha ho eketsa metsi a sa lekaneng ho ka imetsa liphio tsa ngoana le tšilo ea lijo, ho baka ho felloa ke metsi 'meleng. Maemong a feteletseng, sena se ka baka mathata a methapo.

Haeba u sebelisa lebese le phofo le itokiselitseng ho noa, ha ho hlokahale hore u nkoe mehato e meng pele u e kopanya le lebese la hao.

Etsa bonnete ba ho boloka le ho lahla lebese le lebese le bolokehileng

Ho na le melao e fapaneng mabapi le ho boloka, ho sebelisa le ho lahla lebese la lebese le lebese le phofo.

Lebese la lebese le ka hoamisoa ka setshelong sa polasetiki sa boemo ba lijo likhoeli tse 6. Hang ha e qhibilihisoa, e ka lula ka sehatsetsing lihora tse 24.

Lebese la letsoele le sa tsoa khuoa le ka bolokoa kamorao ho sehatsetsi matsatsi a 5 kapa se pholileng se koahetsoeng ke insulated ho fihlela lihora tse 24.

Khontheina e butsoeng ea mokelikeli o mokelikeli e lokela ho sebelisoa ka sehatsetsing ebe e sebelisoa nakong ea lihora tse 48. Haeba u na le libotlolo tsa lebese la pele ho nako, li lokela ho sebelisoa pele ho letsatsi le le leng. Ka mokhoa o ts'oanang, botlolo ea sehatsetsi ea lebese le kopantsoeng le lebese la letsoele e lokela ho sebelisoa kapa ho lahloa nakong ea lihora tse 24.

Le ha botlolo ea lebese la lebese la lebese le le molemo ho fihlela lihora tse 5, botlolo ea lebese kapa lebese le kopantsoeng le lebese le lokela ho lahloa kamora hora e le 'ngoe ho tloha ts'ebetsong.

Libaktheria li ikatisa ka potlako nthong efe kapa efe e itšetlehileng ka lebese la khomo, kahoo u se ke ua leka ho boloka lebese le sebelisoang ka mokhoa o sa fellang kapa lebotlolo la lebese la lebese le lebese ka sehatsetsing ho feta letšoao leo la metsotso e 60.

Melemo le likotsi

Melemo ea teng ke efe?

Ho kopanya lebese la lebese le lebese ka lebokoseng le le leng ho ka etsa hore nako ea phepo e be bonolo haholoanyane.

Ho na le melemo e meng mokhoeng ona oa phepo e kopaneng hape.

• Lesea le ka tloaela tatso kapele. Haeba lerato la hau le fokolang le tloaetse lebese la hao la matsoele, qalong ba ka lebisa nko ea bona e nyane tatso ea lebese. Ho li kopanya hammoho ho ka etsa hore li tloaelane le tatso ena e sa tloaelehang habonolo.
• Lesea le ka robala nako e telele. Ho nka nako e eketsehileng bakeng sa 'mele oa lesea ho sebetsana le lebese le phofo, ka hona ba ka khona ho nka nako e teletsana ho feta lipakeng haeba ba sebelisa lebese la lebese le lebese le kopane.

Likotsi ke life?

Ho na le lintho tse ka 'nang tsa fokotseha — esita le likotsi tse seng kae — ho kopanya lebese la lebese le lebese le kopantsoeng hammoho ka botlolong e le' ngoe. Hlokomela litlamorao e le hore u tsebe ho etsa qeto u e-na le tsebo.

U kanna oa senya lebese la matsoele

Ba bangata ba ka 'na ba tšaba khopolo ea ho kopanya lebese la lebese le lebese le le leng ka botlolong e le' ngoe, ba tšoenyehile ka hore e 'ngoe ea "khauta ea metsi" ea bohlokoa e fumanoeng ka thata e ka senyeha.

Ha ho na mme ea batlang ho bona litholoana tsa mosebetsi oa hae oa ho pompa li theoha - kahoo haeba ngoana oa hau ka kakaretso a sa qete botlolo ea hae, nahana ka ho mo fa lebese la pele pele, ebe o fana ka botlolo e fapaneng ea lebese kamora moo haeba ba ntse ba bonahala ba lapile.

Phepelo ea hau e ka fokotseha

Ho eketsa mokhoa oa hau oa kemiso - hore na o tlatselletsa ka lebese le otlolohileng kapa ho kopanya lebese le lebese la matsoele hammoho ka botlolong - ho ka baka phokotso phepelong ea lebese la hau.

Ho tlatselletsa butle butle ho ka thusa ho netefatsa hore o boloka phepelo e lekaneng.

Likotsi tse ka bang teng bophelong

Joalokaha ho boletsoe pejana, ho bohlokoa ho lokisa foromo ea hau hantle, ho latela litaelo.

Lebese la lebese ha lea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa metsi ha ho etsoa libotlolo ka phofo e kopantsoeng kapa e kopantsoeng. Ho hlokomoloha ho sebelisa metsi a lekaneng ho ka ba kotsi bophelong ba lesea la hao.

Ho feta moo, lebese la letsoele le kopantsoeng le lebese le na le bophelo bo bokhutšoaane haholo ho feta lebese la letsoele feela. Botlolo e nang le tsona ka bobeli e tlameha ho lahloa nakong ea hora ea ts'ebeliso ea pele.

Tsa Tsau-tsau

Lebese la lebese le lebese le phofo ha lia lokela ho ba tse tšoanang. Masea a ka atleha lebese la lebese, lebese le kopantsoeng kapa ka bobeli ba tsona.

Li boloke li arohane, li kopanye hammoho, mooki, pompa, 'me u fumane se sebetsang ho uena le lesea la hau.

Boloka feela mehato ea bohlokoa ea ho itšireletsa ha u lokisetsa libotlolo 'me u tla li fumana ka nako e khutšoanyane. U na le sena!