Na li-Probiotic li rua molemo bophelong bo botle ba pelo?

Litaba

• Probiotics ke eng?
• Li-probiotics li ka fokotsa k'holeseterole ea hau
• Li ka fokotsa khatello ea mali
• Li-probiotics li ka boela tsa theola Triglycerides
• Li-probiotics li ka fokotsa ho ruruha
• Ntlha ea Bohlokoa

Lefu la pelo ke sesosa se tloaelehileng sa lefu lefats'eng ka bophara.

Ka hona, ho bohlokoa ho hlokomela pelo ea hau, haholo ha o ntse o tsofala.

Ho na le lijo tse ngata tse thusang bophelo bo botle ba pelo. Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse hore li-probiotic le tsona li ka ba molemo.

Sengoliloeng sena se tla tšohla hore na li-probiotic li ka thusa bophelo bo botle ba pelo joang.

Probiotics ke eng?

Li-probiotic ke likokoana-hloko tse phelang tseo ha li jeoa li fanang ka melemo e itseng ea bophelo bo botle ().

Probiotics hangata libaktheria tse kang Lactobacilli le Bifidobacteria. Leha ho le joalo, ha se tsohle tse tšoanang, 'me li ka ba le litlamorao tse fapaneng' meleng oa hau.

Ebile, mala a hau a na le likokoana-hloko tse libilione, haholo-holo libaktheria, tse amang bophelo ba hau ka litsela tse ngata ().

Mohlala, methapo ea hau ea mala e laola hore na o cheka matla a makae lijong tse itseng. Ka hona, li bapala karolo ea bohlokoa boima ba hau ().

Likokoana-hloko tsa hau li ka ama tsoekere ea mali, bophelo bo botle ba kelello le bophelo bo botle ba pelo ka ho fokotsa maemo a k'holeseterole, khatello ea mali le ho ruruha (,,).

Li-probiotics li ka thusa ho khutlisetsa libaktheria tse phetseng hantle, tse ka ntlafatsang bophelo ba pelo ea hau.

Kakaretso Li-probiotics ke likokoana-hloko tse phelang tse nang le melemo e itseng ea bophelo bo botle. Li ka thusa ho khutlisa likokoana-hloko tse nang le phepo e ntle, tse ka thusang likarolo tse ngata tsa bophelo bo botle ba hau.

Li-probiotics li ka fokotsa k'holeseterole ea hau

Liphuputso tse 'maloa tse kholo li bontšitse hore li-probiotics tse ling li ka khona ho theola k'holeseterole ea mali, haholo ho batho ba nang le li-cholesterol tse ngata.

E 'ngoe ea tsena, tlhahlobo ea lithuto tse 15, e hlahlobileng ka kotloloho litlamorao tsa Lactobacilli.

Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea k'holeseterole: "high-density lipoprotein" (HDL) cholesterol, eo hangata e bonoang e le "cholesterol" e ntle, le cholesterol ea "low-density lipoprotein" (LDL), eo hangata e nkoang e le "cholesterol" e mpe.

Tlhahlobo ena e fumane hore, ka karolelano, Lactobacillus li-probiotics li fokolitse haholo k'holeseterole e akaretsang le "cholesterol" tse mpe "LDL" ().

Tlhahlobo e boetse e fumane hore mefuta e 'meli ea Lactobacillus li-probiotics, L. semela le L. reuteri, li ne li sebetsa haholoholo ho fokotsa maemo a k'holeseterole.

Phuputsong e 'ngoe ea batho ba 127 ba nang le k'holeseterole e phahameng, ho nka L. reuteri bakeng sa libeke tse 9 haholo theohile k'holeseterole e felletseng ka 9% le "e mpe" LDL cholesterol ka 12% ().

Tlhatlhobo e kholo ea meta e kopantseng liphetho tsa lithuto tse ling tse 32 e boetse e fumane phello e kholo ea ho fokotsa k'holeseterole ().

Thutong ena, L. semela, VSL # 3, L. acidophilus le B. lebese li ne li sebetsa haholo.

Li-probiotic le tsona li ne li sebetsa hantle ha li nooa ke batho ba nang le k'holeseterole e phahameng, ha e nooa nako e teletsana le ha e nooa ka sebopeho sa capsule.

Ho na le mekhoa e mengata eo li-probiotic li ka fokotsang cholesterol ().

Li ka tlama le k'holeseterole ka maleng ho e thibela ho kenella. Li boetse li thusa ho hlahisa li-acid tse itseng, tse thusang ho kopanya mafura le k'holeseterole 'meleng oa hau.

Li-probiotic tse ling li ka hlahisa mafura a li-acid tse khutšoane, e leng metsoako e ka thusang ho thibela k'holeseterole hore e se ke ea thehoa ke sebete.

Kakaretso Ho na le bopaki bo botle ba hore li-probiotic tse itseng, haholo-holo Lactobacilli, E ka thusa ho fokotsa k'holeseterole. Ba etsa sena ka ho thibela k'holeseterole ho etsoa le ho monngoa, hape le ho thusa ho e senya.

Li ka fokotsa khatello ea mali

Khatello ea mali e phahameng ke sesosa se seng sa kotsi sa lefu la pelo, mme e ka theoloa ke li-probiotic tse itseng.

Phuputso e 'ngoe ea batho ba tsubang ba 36 e fumane hore ho nka Lactobacilli plantarum libeke tse 6 li fokolitse khatello ea mali haholo ().

Leha ho le joalo, ha se li-probiotic tsohle tse sebetsang bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo.

Phuputso e arohaneng ea batho ba 156 ba nang le khatello e phahameng ea mali e fumane hore mefuta e 'meli ea li-probiotic, Lactobacilli le Bifidobacteria, e ne e se na tšusumetso e ntle khatello ea mali ha e fanoa ka li-capsules kapa yogurt ().

Leha ho le joalo, litlhahlobo tse ling tse kholo tse kopantseng liphetho tsa lithuto tse ling li fumane sephetho se akaretsang sa melemo ea li-probiotic tse itseng khatello ea mali.

E 'ngoe ea lithuto tsena tse kholo e fumane phokotso ea khatello ea mali, haholo tlasa maemo a latelang ():

• Ha khatello ea mali e ne e phahame qalong
• Ha mefuta e mengata ea li-probiotic e ne e nkuoa ka nako e le 'ngoe
• Ha li-probiotic li ne li nkuoa nako e fetang libeke tse 8
• Ha tekanyetso e ne e phahame

Phuputso e kholo e kopantseng liphetho tsa lithuto tse ling tse 14, ho kenyeletsoa batho ba 702 ka kakaretso, e fumane hore lebese le belisitsoeng la probiotic le lona le fokolitse khatello ea mali haholo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ().

Kakaretso Liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore li-probiotics tse ling li ka fokotsa khatello ea mali haholo, haholo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali.

Li-probiotics li ka boela tsa theola Triglycerides

Li-probiotic li ka thusa ho fokotsa triglycerides ea mali, e leng mefuta ea mafura a mali a ka tlatsetsang lefung la pelo ha maemo a bona a le holimo haholo.

Phuputso ea batho ba 92 ba nang le triglycerides e phahameng ea mali e fumane hore ho nka li-probiotic tse peli, Lactobacillus curvatus le Lactobacillus plantarum, libeke tse 12 li fokolitse haholo triglycerides ea mali ().

Leha ho le joalo, lithuto tse kholo tse kopanyang liphetho tsa lithuto tse ling tse ngata li fumane hore li-probiotic li kanna tsa se ame maemo a triglyceride.

Tse peli tsa litlhahlobo tse kholo tsa meta, e 'ngoe e kopantseng lithuto tse 13 le e' ngoe e kopanyang lithuto tse 27, ha ea fumana litholoana tse ntle tsa li-probiotic ho triglycerides ea mali (,).

Ka kakaretso, ho hlokahala lithuto tsa batho tse ngata pele ho etsoa liqeto tsa hore na li-probiotics li ka thusa ho fokotsa triglycerides ea mali kapa che.

Kakaretso Le ha lithuto tse ling li bontša phello e ntle, ho ntse ho sa hlaka hore na li-probiotic tse ling li ka thusa ho fokotsa triglycerides ea mali.

Li-probiotics li ka fokotsa ho ruruha

Ho ruruha ho etsahala ha 'mele oa hau o fetola sesole sa hau sa' mele ho loants'a ts'oaetso kapa ho folisa leqeba.

Leha ho le joalo, sena se ka etsahala hape ka lebaka la phepo e fosahetseng, ho tsuba kapa bophelo bo seng botle, 'me haeba se ka etsahala nako e telele se ka tlatsetsa lefung la pelo.

Phuputso e 'ngoe ea batho ba 127 ba nang le li-cholesterol tse ngata ba fumane hore ho nka Lactobacillus reuteri probiotic bakeng sa libeke tse 9 e fokolitse haholo lik'hemik'hale tse ruruhang tsa C-reactive protein (CRP) le fibrinogen ().

Fibrinogen ke k'hemik'hale e thusang mali ho koala, empa e ka kenya letsoho ho li-plaque methapong ea lefu la pelo. CRP ke k'hemik'hale e entsoeng ke sebete e amanang le ho ruruha.

Phuputso e 'ngoe ea banna ba 30 ba nang le li-cholesterol tse ngata e fumane hore ho nka tlatsetso ea lijo e nang le litholoana, oatmeal e nonneng le probiotic Lactobacillus plantarum libeke tse 6 le tsona li fokolitse haholo fibrinogen ().

KakaretsoHaeba ho ruruha ho hlaha nako e telele ho ka tlatsetsa lefung la pelo. Li-probiotic tse ling li ka thusa ho fokotsa lik'hemik'hale tse ruruhang 'meleng, tse ka fokotsang kotsi ea lefu la pelo.

Ntlha ea Bohlokoa

Li-probiotics ke likokoana-hloko tse phelang tse nang le melemo e itseng ea bophelo bo botle. Ho na le bopaki bo botle ba hore li-probiotic tse ling li ka fokotsa k'holeseterole, khatello ea mali le ho ruruha.

Leha ho le joalo, boholo ba bankakarolo ba boithuto ba ne ba se ba ntse ba na le khatello e phahameng ea mali kapa k'holeseterole. Ntle le moo, ha se li-probiotic tsohle tse ts'oanang 'me ke tse ling feela tse ka ruisang bophelo bo botle ba pelo.

Ka kakaretso, haeba u na le k'holeseterole e phahameng kapa khatello ea mali, li-probiotic tse ling li ka ba molemo ho kenyelletsa meriana e meng, phepo le liphetoho tsa bophelo.