Lisosa Tse Tloaelehileng Tsa Bohloko ba Namane Ha U Tsamaea

Litaba

• Ke eng e ka bakang bohloko ba namane ha u tsamaea?
• Ho kokomoha hoa mesifa
• Kotsi ea mesifa
• Boloetse ba methapo ea kutlo (PAD)
• Bothata bo sa foleng ba venous (CVI)
• Lumbar mokokotlo oa mokokotlo
• Matšoao a sa foleng a ho ikoetlisa (CECS)
• Nako ea ho bona ngaka
• Khetho ea kalafo bakeng sa bohloko ba namane
• Ho itlhokomela bakeng sa bohloko ba namane
• Ntlha ea bohlokoa

Manamane a hau a fumaneha kamorao ho maoto a hau a tlase. Matšoao a manamane a hau a bohlokoa mesebetsing e kang ho tsamaea, ho matha le ho tlola. Ba boetse ba na le boikarabello ba ho u thusa ho koba leoto la hau tlase kapa ho ema ka menoana ea matsoho.

Ka linako tse ling, u ka utloa bohloko ba namane ha u tsamaea. Sena se ka bakoa ke lisosa tse fapaneng. Sehloohong sena, re tla shebisisa lisosa tse tloaelehileng tsa bohloko ba namane ha u tsamaea, likhetho tsa kalafo, le nako ea ho letsetsa ngaka ea hau.

Ke eng e ka bakang bohloko ba namane ha u tsamaea?

Ho na le mabaka a fapaneng a hobaneng o ka utloa bohloko ba namane ha u tsamaea. Lisosa tse ling li bakoa ke maemo a tloaelehileng a mesifa, ha a mang a kanna a ba ka lebaka la maemo a bophelo bo botle.

Ka tlase, re tla hlahloba se ka bakang mofuta ona oa bohloko, matšoao ao u ka a utloang, le mehato efe kapa efe ea thibelo eo u ka e nkang.

Ho kokomoha hoa mesifa

Maqhubu a mesifa a etsahala ha mesifa ea hau e sebetsa ka boithaopo. Hangata li ama maoto a hau, ho kenyeletsoa le manamane a hau. Maqhubu ana a etsahala hangata ha u ntse u tsamaea, u matha kapa u etsa mofuta o itseng oa boikoetliso.

Maqhubu a mesifa a ka ba le lisosa tse ngata, leha ka linako tse ling sesosa se sa tsejoe. Tse ling tsa lisosa tse atileng haholo li kenyelletsa:

• ho se ikotlolle hantle pele o ikoetlisa
• tšebeliso e feteletseng ea mesifa ea hau
• ho felloa ke metsi 'meleng
• maemo a tlase a electrolyte
• phepelo e tlase ea mali ho mesifa

Letšoao le ka sehloohong la ho sithabetsoa ke mesifa ke bohloko, bo ka bang matla ho tloha bobeng ho isa boemong bo boima. Mesifa e amehileng le eona e ka utloa ho le thata ho e ama.

Cramp e ka lula kae kapa kae ho tloha metsotsoana e seng mekae ho isa ho metsotso e mengata.

Ho na le mehato eo u ka e nkang ho thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le cramp mesifa ea namane ea hau. Tsena li kenyelletsa ho lula u le metsi le ho ikotlolla pele u qala mofuta ofe kapa ofe oa boikoetliso.

Kotsi ea mesifa

Kotsi ea mesifa ea namane ea hau e ka baka bohloko ha u tsamaea. Likotsi tse tloaelehileng haholo tse ka bakang bohloko maotong a hao a tlase li kenyelletsa matetetso le mathata.

• Kotlo e etsahala ha ho otloa 'meleng ho senya mesifa le lisele tse ling ntle le ho roba letlalo.
• Mathata a hlaha ha mesifa e sebelisoa hampe kapa e otlolohile, e baka tšenyo ho likhoele tsa mesifa.

Matšoao a tloaelehileng a kotsi ea namane ea namane a kenyelletsa:

• bohloko sebakeng se amehileng, se atisang ho hlaha ka motsamao
• leqeba le bonahalang
• ho ruruha
• bonolo

Mathata a mangata a ka phekoloa lapeng. Leha ho le joalo, likotsi tse mpe haholo li ka hloka ho hlahlojoa ke ngaka.

U ka thusa ho thibela likotsi tsa mesifa ea namane ka:

• ho otlolla le ho futhumala pele ho ketso ya mmele
• ho boloka boima ba mmele bo phetseng hantle
• ho ikoetlisa hantle

Boloetse ba methapo ea kutlo (PAD)

Boloetse ba methapo ea pelo (PAD) ke boemo boo plaque e hahang methapong e tsamaisang mali ho ea libakeng tse kang maoto, matsoho le litho tsa kahare.

PAD e bakoa ke tšenyo ea methapo ea hau, e ka bakoang ke:

• lefu la tsoekere
• khatello e phahameng ea mali
• cholesterol e phahameng
• ho tsuba

Haeba u na le PAD, u ka utloa bohloko ba nakoana, kapa bohloko ha u tsamaea kapa u hloella litepising tse tsamaeang le phomolo. Lebaka ke hobane mesifa ea hau ha e fumane mali a lekaneng. Sena se bakoa ke methapo ea mali e fokotsehileng kapa e koetsoeng.

Matšoao a mang a PAD a kenyelletsa:

• letlalo le leputsoa kapa le putswa
• pulse e fokolang maotong kapa maotong a hao
• pholiso ea leqeba butle

Tsamaiso ea PAD ke ea bophelo bohle 'me e reretsoe ho fokotsa tsoelo-pele ea boemo. Ho thibela PAD ho tsoela pele, ho bohlokoa ho:

• nka mehato ea ho laola le ho lekola maemo a tsoekere, li-cholesterol le khatello ea mali
• se tsube
• ikoetlise kamehla
• shebisisa lijo tse matlafatsang pelo
• boloka boima bo botle

Bothata bo sa foleng ba venous (CVI)

Ho hloka matla ho sa foleng ha venous (CVI) ke ha mali a hau a na le bothata ba ho khutlela pelong ea hau ho tloha maotong.

Li-valve methapong ea hau li thusa ho boloka mali a phalla. Empa ka CVI, li-valve tsena ha li sebetse hantle. Sena se ka lebisa ho phallo ea mali kapa ho kopanya mali maotong a hau.

Le CVI, o kanna oa utloa bohloko maotong ha o tsamaea o nolofalang ha o phomola kapa o phahamisa maoto. Matšoao a mang a ka kenyelletsa:

• manamane a utloang a tiile
• Metsing ea varicose
• ho ruruha maotong kapa maqaqailaneng
• ho kgena kapa mesifa
• letlalo le sootho
• liso maotong a hau

CVI e hloka ho phekoloa ho thibela mathata a kang liso tsa maoto kapa thrombosis e tebileng ea methapo. Kalafo e khothalletsoang e tla itšetleha ka boima ba boemo boo.

Lumbar mokokotlo oa mokokotlo

Lumbar spinal stenosis ke ha khatello e beoa methapong ea mokokotlo ka tlase ka lebaka la mokokotlo oa kanale ea hau ea mokokotlo. Hangata e bakoa ke litaba tse joalo ka lefu la "degenerative disc" kapa sebopeho sa "bone spurs".

Lumbar spinal stenosis e ka baka bohloko kapa ho kobeha manamaneng kapa liropeng tsa hau ha u tsamaea. Bohloko bo ka kokobela ha u khumama, u lula kapa u paqame.

Ntle le bohloko, o kanna oa ikutloa o fokola kapa o felloa ke matla maotong.

Ka kakaretso, lumbar spinal stenosis e laoloa ka mehato e itekanetseng, joalo ka kalafo ea 'mele le taolo ea bohloko. Maemo a matla a ka hloka ho buuoa.

Matšoao a sa foleng a ho ikoetlisa (CECS)

Chronic exertional compartment syndrome (CECS) ke ha sehlopha se itseng sa mesifa, se bitsoang lekareche, se ruruha nakong ea boiteko. Sena se lebisa ho keketseho ea khatello kahare ho phaposi, e fokotsang phallo ea mali mme e lebisa ho bohloko.

Hangata li-CECS li ama batho ba etsang mesebetsi e pheta-phetoang ka maoto, joalo ka ho tsamaea kapele, ho matha kapa ho sesa.

Haeba u na le CECS, u ka ba le mahlaba ka har'a manamane a hau nakong ea boikoetliso. Bohloko bo ea fela ha tšebetso e emisa. Matšoao a mang a kenyeletsa:

• ho hloka kutlo
• ho kokomala hoa mesifa
• bothata ba ho tsamaisa leoto la hau

Hangata CECS ha e tebile, 'me bohloko bo ea fela ha u phomola. O ka thusa ho thibela CECS ka ho qoba mefuta ea mesebetsi e bakang bohloko.

Nako ea ho bona ngaka

Etsa kopano le ngaka ea hau haeba u na le bohloko ba namane ha u tsamaea:

• ha e ntlafatse kapa ho mpefala ka matsatsi a 'maloa a tlhokomelo ea lapeng
• e etsa hore ho tsamaea kapa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ho be thata
• e ama tsela eo u tsamaeang ka eona

Batla tlhokomelo ea bongaka kapele haeba u hlokomela:

• ho ruruha leotong le le leng kapa ka bobeli
• leoto le phatsima ka tsela e sa tloaelehang kapa le pholileng ha le thetsoa
• bohloko ba namane bo hlahang kamora nako e telele ea ho lula, joalo ka kamora ho nka leeto le lelelele la sefofane kapa ho palama koloi
• matšoao a tšoaetso, ho kenyelletsa feberu, bofubelu le bonolo
• matšoao afe kapa afe a leoto a hlahang ka tšohanyetso mme a ke ke a hlalosoa ke ketsahalo kapa boemo bo itseng

Sesebelisoa sa Healthline FindCare se ka fana ka likhetho sebakeng sa heno haeba u se na ngaka.

Ho fumana sesosa sa bohloko ba namane ea hau, ngaka ea hau e tla qala ka ho nka nalane ea hau ea bongaka le ho etsa tlhahlobo ea 'mele. Ba kanna ba sebelisa liteko tse ling ho thusa ho fumana boemo ba hau. Liteko tsena li ka kenyelletsa:

• Ho nahana. Ho sebelisa theknoloji ea ho nka litšoantšo joaloka X-ray, CT scan, kapa ultrasound ho ka thusa ngaka ea hau ho bona hantle meaho sebakeng se amehileng.
• Lenane la li-ankle-brachial. Lenane la bracheal le bapisa khatello ea mali leqaqailaneng la hao le khatello ea mali letsohong la hao. E ka thusa ho tseba hore na mali a phalla hantle hakae maotong a hao.
• Teko ea treadmill. Ha a ntse a u beha leihlo ka treadmill, ngaka ea hau e ka fumana leseli la hore na matšoao a hau a matla hakae le hore na o ikoetlisa hakae.
• Liteko tsa mali. Liteko tsa mali li ka lekola k'holeseterole e phahameng, lefu la tsoekere le maemo a mang a ka tlase.
• Electromyography (EMG). EMG e sebelisetsoa ho rekota ts'ebetso ea motlakase ea mesifa ea hau. Ngaka ea hau e ka sebelisa sena haeba e belaella bothata ba ho bontša methapo.

Khetho ea kalafo bakeng sa bohloko ba namane

Kalafo ea bohloko ba namane e tla itšetleha ka boemo kapa bothata bo bakang bohloko. Kalafo e ka bang teng e ka kenyelletsa:

• Meriana. Haeba u na le boemo bo itseng bo tlatsetsang ho bohloko ba namane ea hao, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana e tla e phekola. Mohlala o mong ke meriana ea ho theola khatello ea mali kapa k'holeseterole ho PAD.
• Phekolo ea 'mele. Phekolo ea 'mele e ka thusa ho ntlafatsa maemo, matla le motsamao. Ngaka ea hau e ka khothaletsa mofuta ona oa kalafo ho thusa ka maemo a kang:
  • likotsi tsa mesifa
  • lumbar lesapo la mokokotlo
  • CECS
• Phekolo. Maemong a boima, ho buelloa ho buuoa. Mehlala e kenyelletsa:
  • ho buuoa ho lokisa likotsi tse mpe tsa mesifa
  • angioplasty ho bula methapo ho PAD
  • laminectomy ho kokobetsa khatello ea methapo ka lebaka la lumbar spinal stenosis
• Liphetoho bophelong. Ngaka ea hau e ka u khothaletsa hore u fetole mekhoa ea bophelo ho u thusa ho laola boemo ba hau kapa ho e thibela ho mpefala. Liphetoho tse khothalletsoang tsa bophelo li ka kenyelletsa:
  • ho ikoetlisa khafetsa
  • ho ja phepo e leka-lekaneng
  • ho boloka boima ba mmele bo phetseng hantle

Ho itlhokomela bakeng sa bohloko ba namane

Haeba bohloko ba namane ea hau bo se boima haholo, ho na le mehato ea ho itlhokomela eo u ka e lekang lapeng ho sebetsana le bohloko. Likhetho tse ling tseo u ka li lekang li kenyelletsa:

• Phomola. Haeba u lemetse namane ea hau, leka ho e phomotsa matsatsi a 'maloa. Qoba nako e telele ea ho se e tsamaise ho hang, hobane sena se ka fokotsa phallo ea mali ho ea mesifa mme sa lelefatsa pholiso.
• Ho bata. Nahana ka ho sebelisa compress e batang ho mesifa ea namane e bohloko kapa e bonolo.
• Meriana ea Over-the-counter (OTC). Meriana e kang ibuprofen (Motrin, Advil) le acetaminophen (Tylenol) e ka thusa ka bohloko le ho ruruha.
• Khatello. Maemong a kotsi ea namane, ho phuthela namane ea hao ka bandage e bonolo ho ka thusa. Ho sebelisa li-stock stockings ho ka sebetsa ho khothaletsa phallo ea mali ho CVI.
• Bophahamo. Ho nyolla namane e lemetseng kaholimo ho letheka ho ka kokobetsa bohloko le ho ruruha. Ho phahama ha leoto ho ka thusa ho imolla matšoao a CVI.

Ntlha ea bohlokoa

Ka linako tse ling, u ka ba le bohloko ba namane bo etsahalang ha u ntse u tsamaea. Ka makhetlo a mangata, bohloko bona bo a kokobela kapa bo ea fella ruri ha o phomotse.

Ho na le lisosa tse 'maloa tse tloaelehileng tsa mofuta ona oa bohloko, joalo ka mesifa ea mesifa, matetetso kapa mathata.

Leha ho le joalo, bohloko ba namane ha u tsamaea le bona bo ka bakoa ke maemo a ka tlase a amang methapo ea hau ea mali kapa methapo. Mehlala ea maemo ana e kenyelletsa lefu la methapo ea methapo (PAD), lefu le sa foleng la venous insufficiency (CVI), le lumbar spinal stenosis.

U ka khona ho kokobetsa bohloko ba namane bo bobebe hae ka ho phomola, ho sebelisa leqhoa le ho sebelisa meriana ea OTC. Bona ngaka ea hau haeba bohloko ba hau bo sa ntlafale ka tlhokomelo ea lapeng, bo mpefala, kapa bo ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.