Na Khaello ea Avocado e Tla Re Tla?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Bua ka lefatše le lecha le sebete: Re kanna ra ba mothating oa koluoa ​​​​ea avocado ea machabeng. California, e hlahisang liperesente tse ka bang 95 tsa phepelo ea avocado ea U.S.

Sena se bolela litaba tse mpe ho balateli ba litholoana tse tala, tse nang le nama, kaha li-avocado li hloka metsi a mangata ho hlahisa litholoana le meroho e meng (lilithara tse ka bang milione e le 'ngoe ka sefate). Komello, hammoho le botumo bo ntseng bo eketseha ba li-avocado, bo bakile hore tlhoko e fokotsehe ho feta phepelo. Ha sesebelisoa sa guacamole se ke ke sa nyamela ka ho sa feleng nako efe kapa efe haufinyane, o ka lebella hore litheko li nyolohe, joalo ka ha ho phatlalalitsoe ke phatlalatso ea Chipotle pejana selemong sena hore ba kanna ba tlameha ho tlosa guacamole ka nakoana lenaneng la bona ka lebaka la ho nyoloha ha litheko.

Hajoale, latsoa tholoana e 'ngoe le e 'ngoe e monate e tlatsitsoeng ka mafura a phetseng hantle, fiber le potasiamo ka toast ea avocado, li-avocado tse halikiloeng, kapa e 'ngoe ea tseo re li ratang ka linako tsohle, chocolate avocado pudding. Mme o seke oa fetoa ke lintho tse 5 tse ncha tseo u lokelang ho li etsa le avocado!

Tlhahlobo bakeng sa