6 #BlackYogis e Tlisa Boemeli ho Wellness

Litaba

• Ngaka Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Leraba Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni ea Yogi Doc
• Ho bontša 'mateng

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Bophelo bo botle ba 'mele le bophelo bo botle ha li tsebe morabe,' me li-yogi tsena tse Ntšo esale li iketsa hore li bonoe le ho utluoa.

Matsatsing ana, yoga e hohle. Ke ho TV, YouTube, media oa sechaba, 'me ho na le studio hoo e batlang e le literata tsohle metseng e meholo.

Le ha yoga e le moetlo oa semoea o qalileng ke batho ba sootho Asia Bochabela, yoga e khethiloe Amerika. E ntlafalitsoe, ea abeloa, 'me ea bapatsoa le basali ba basoeu e le banana ba litoro bakeng sa tloaelo ena.

Ebile, yoga ke tloaelo ea khale e tsoang India e lumellang motsamao o phallang le phefumoloho le tlhokomeliso bakeng sa mofuta o tebileng oa ho thuisa.

Basebetsi ba khothaletsoa ho hokahanya 'mele ea bona, likelello le meea ho hokahana le bomolimo bo kahare ho bona, hammoho le bokahohle bo boholo.

Ho na le melemo e mengata e tlalehiloeng ka bophelo bo botle ba yoga, ho kenyeletsoa phomolo ea matšoenyeho, bophelo bo ntlafetseng ba pelo, boroko bo betere le tse ling.

Ka lehlohonolo, bophelo bo botle ba 'nete le bophelo bo botle ha li tsebe morabe,' me li-yogi tse ntšo li ntse li iketsa hore li bonoe le ho utluoa.

Latela hashtag ea #BlackYogis ho Instagram. Hang-hang, lijo tsa hau li tla tlatsoa ka li-yogi tse ntle, tse matla moriting o mong le o mong oa melanine.

Mona ke tse 'maloa tsa litsela tsa #BlackYogi tse chesang lijo tsa inthanete ho etsa yoga le bophelo bo botle li kenyelelitse motho e mong le e mong le' mele o mong le o mong.

Ngaka Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts ke tichere le setsebi sa yoga se New York City. O sebelitse yoga ka lilemo tse 18 mme o ruta tse 15. Ntho ea pele e ileng ea mo hulela ho yoga e ne e le ho fumana mokhoa oa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho tsamaisa mmele oa hae ka tsela e mo etsang hore a ikutloe a hokahane.

Roberts o re: "Joaloka mosali e motšo, ke tsoa lelokong la matichere, bafolisi le likhokahanyo tsa sechaba bao khale ba neng ba sa tsotelloe ha ho tluoa bohlaleng ba litso tsa rona."

Ho Roberts, ho ikoetlisa ka yoga ke khopotso ea hore o felletse, leha melaetsa eohle e kenelletseng sechabeng sa rona eo eena le lihlopha tse ling tse khetholloang ba seng ho eona.

Mokhoeng oa morao-rao oa Instagram, lentsoe la Roberts le matla ebile le bohloko ha a ntse a re, "Ha ho mohla re arohaneng. E mong le e mong oa rona o hokahane. Kgololesego ya me e ikaegile ka wena, le kgololesego ya me e ikaegile ka nna. ”

Phatlalatso ea hae e supa qotsulo eo a e ratang ka ho fetisisa ke sengoli se tummeng sa basali:

"Ha re lahla tšabo, re ka atamela haufi le batho, ra atamela lefatše, ra atamela haufi le libopuoa tsohle tsa leholimo tse re potileng."

- lihakisi tsa tšepe

Ho atamela, ho hokahana, ho fola, le ho lokoloha ke metheo ea yoga le ea bophelo ba Roberts.

O phela ka mantsoe a reng, "U ke ke ua arola tokoloho."

Lauren Ash

Lauren Ash ke mothehi oa Black Girl ho Om, sechaba sa lefats'e sa bophelo bo botle bakeng sa basali ba batšo se behang boikemisetso pele ka ho thuisa le ho ngola litaba.

Ash e ikemiselitse ho khelosa Black Girl ka Om. O tsepamisitse maikutlo ho botlalo ba mosali e Motšo: moea oa hae, kelello ea hae, 'mele oa hae, lintho tse tlang pele bophelong ba hae.

Ka nako eo basali ba batšo ba fuoeng mosebetsi o imenneng habeli sechabeng sa morabe le bong ba bona, Ash e thehile sebaka se bolokehileng sa basali ba batšo ho beha meroalo eo fatshe le ho tsepamisa maikutlo ho bona.

Liketsong tsena tsa boithaopo, Ash o netefalitse matla a pholiso a yoga sechabeng seo a se sebeletsang.

Puisanong ea Vogue ea haufinyane, Ash o re, "Re na le matla a bokhabane a ho thibela, ho folisa le ho tlosa boiketlo maphelong a rona ka ho memela menyetla ea ho folisa kelellong ea rona ea kelello."

Crystal McCreary

Crystal McCreary o ile a tla thutong ea hae ea yoga lilemong tse 23 tse fetileng ho tloha mokokotlong.

O fumane hore yoga ha e mo fe phefumoloho le boiketlo 'meleng feela ha a ntse a tants'a, empa e boetse e fokotsa khatello ea maikutlo le ho eketsa mamello ea hae joalo ka tichere ea sekolo sa mathomo Oakland, California.

O re yoga e mo lumelletse ho paka liphihlelo tsa bophelo ba hae le ho holisa boholo ba botho ba hae.

"Yoga bakeng sa ka e mabapi le ho khutlela ho felletseng, ho hopola hore na ke mang, ho kenyelletsa melao ea boitšoaro e haufi le eo ke e ratang pelong ea ka, le ho phela bophelo ba 'nete le bo lokolohileng," ho bolela McCreary.

McCreary o re leha yoga e le "theknoloji ea khale," ke eona e ntseng e hlokahala, e ntse e na le boleng, mme e etselitsoe batho ba batšo le batho ba bang ba mebala.

"Re na le tokelo e felletseng ea ho phephetsa kapa ho hloma lipotso ka sepheo sa baetsi ba libaka tsa yoga moo re sa utloeng re amohelehile, hobane libaka tse kang tseo ha li bue ka yoga ho hang," ho bolela McCreary. "Re boetse re na le tokelo ea ho lumella ntoa eo ho ea le ho fumana libaka tsa yoga moo re bonoang le ho ananeloa."

Ho botsoa lipotso ka libaka tse sa amoheloeng le ho lahloa ha ntoa e tlisoang ke ho phela ka leihlo la ba bang ho hlahisoa ke lepetjo la McCreary, qotsulo e alimiloeng ho rafilosofi le sengoli sa Mofora Albert Camus:

Tsela feela ea ho sebetsana le lefatše le se nang bolokolohi ke ho lokoloha ka botlalo hoo ho ba teng ha hao e leng ketso ea borabele. ”

- Albert Camus

Leraba Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo ha a na sh * t.

E le 'ngoe feela ea Leraba la Yoga Bae, Floyd-Mayo o kopanya tsebo ea khale ea asanas le' mino o boima oa leraba ho tlisa sass e ntšo le esele e ngata likopanong tsa hae tsa yoga tse matla. Lithuto tsa hae li batla li lokoloha ebile li felletse joalo ka ha li batla twerking.

Leraba la Yoga Bae le ikemiselitse ho thusa mang kapa mang ea kileng a ipotsa hore na kelello ea hae e nepahetse ka #RatchetAffirmations ea hae e qotsitsoeng habonolo, joalo ka "O ke ke oa itlama ka kholo ea hau. U tlameha ho khetha e le 'ngoe. ”

Kaha o na le li-degree tsa psychology e ntle le lithuto tsa boits'oaro ba sechaba, hammoho le ho fumana lengolo la hae la yoga India, Floyd-Mayo ke moea o phefumolohang linakong tse boima.

O re thusa ho etsa mosebetsi o kahare ho itlhahloba le ho bona maphelo a rona hore re tle re phele re lokolohile hona joale le ka ho sa feleng.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley o motlotlo ho ba hantle hore na ke mang: o motšo, o motenya ebile ke mofumahali.

Phepelo ea hae ke ho thuisa ka se boleloang ke ho nka mabitso ao sechaba se u nkang se le mpe ebe o a fetisetsa hloohong likarolo tse ntle le tse ntle tsa hau.

Stanley, eo e leng sengoli sa "Yoga e 'Ngoe le e' Ngoe: Tlohela Tšabo, Tsamaea 'Mateng, Rata' Mele oa Hao," o phatlalatsa hore "thabo ke khanyetso ea hae."

O thehile The Underbelly, sesebelisoa sa ba qalang yoga le li-aficionados ka mokhoa o ts'oanang. Ka sesebelisoa, Stanley o etella pele mekhoa ea ho thusa basebelisi ho ithuta ho sebelisa boloi ba bona le ho fumana ho ikamohela, joalo ka ha Stanley a iketselitse.

Danni ea Yogi Doc

Danni Thompson ke lentsoe le lecha sebakeng sa yoga le sa kelello se sebetsang ho thusa batho ho hokahanya bophelo ba bona le leruo hang-hang.

Joaloka mothehi oa herDivineYoga, Thompson o sebelitse yoga ka lilemo tse 10 mme o ruta mokhoa ona ka lilemo tse 4. O fumane yoga kamora lilemo tse ngata tsa ho loana le khatello ea maikutlo e sa foleng le matšoenyeho.

Thompson o re: "Ho na le polelo e reng ha moithuti a se a loketse, mosuoe o tla hlaha." "Ka nako eo ngaka ea ka e ile ea nkhothaletsa hore ke leke ho thuisa kapa ho yoga, hammoho le lengolo la ngaka la moriana o loantšang khatello ea maikutlo."

Ho tloha ka nako eo, Thompson esale a le mosebetsing oa ho arolelana leano lena la bophelo bo botle le batho ba bangata kamoo ho ka khonehang. O re: "Ke nahana hangata libakeng tse fokolang, bophelo bo botle ba kelello le maano a 'nete a ho thusa batho ho sebetsana ka katleho le ona.

Qotsulo eo a e ratang e akaretsa hantle hore na hobaneng a rata yoga:

“Satsang ke memo ea ho kenella mollong oa boitseko. Mollo ona o ke ke oa u chesa, o tla chesa feela seo u seng sona, mme o lokolle pelo ea hau. ”

- Mooji

Thompson o phela ka mantsoe ana, "KE NGOANA oa Divine Fortune," mme o ts'epa ho tlisa matla a yoga libakeng tse tloaelehileng tsa bophelo bo botle ba batho ba batsho.

Ho bontša 'mateng

Hore na ua e fufuletsa, ua e sotha, kapa u lutse ka khotso le ka boomo u tsamaisa menahano ea hau, hore na u itlhahisa joang mosaling oa hao ke ka moo u hlahang bophelong.

Bakeng sa li-yogi tsena tse ntšo, seo se bolela ho itlhahisa ka sepheo sa ho fella le ho lokoloha. Linakong tsena, na ha se seo bohle re batlang ho ba sona?

Nikesha Elise Williams ke moetsi oa litaba ea hapileng khau le Emmy makhetlo a mabeli. Buka ea pele ea Nikesha, "Basali ba Bane, ”E abetsoe Moputso oa Mopresidente oa Mokhatlo oa Bangoli ba Florida le Bahatisi oa 2018 sehlopheng sa Fiction ea Batho ba baholo ea Bongoli / Lingoliloeng. "Basali ba Bane”Hape e ile ea ananeloa ke Mokhatlo oa Naha oa Baqolotsi ba litaba ba Batho ba Batšo e le Mosebetsi o Ikhethileng oa Lingoliloeng. Buka ea hae ea morao-rao e reng, “Ka nqane ho Seterata sa Bourbon, ”E tla lokolloa ka la 29 August, 2020.