Malebela a 5 a ho imolla hlooho ntle le meriana

Litaba

• 1. Apara liaparo tse batang kapa tse futhumetseng
• 2. Noa kofi
• 3. Ho silila hlooho
• 4. Robala hamonate bosiu
• 5. Noa tee
• U ea ngakeng neng

Hlooho e atile haholo, empa e ka imoloha ntle le meriana, ka mehato e bonolo joalo ka ho beha khatello e batang phatleng, haholoholo haeba sesosa sa hlooho e le khatello ea maikutlo, ho ja hampe, mokhathala kapa matšoenyeho, mohlala.

Boholo ba nako eo hlooho e fetang ka mehato ena e bonolo feela, leha e le hore e lula e sa fetohe, ha e ntlafale ha nako e ntse e tsamaea kapa ha e tsamaea le matšoao a mang a kang feberu, malaise, ho hlatsa le mokhathala o feteletseng, ho bohlokoa ho ea ngaka e le hore ho etsoe liteko ho fumana sesosa sa bohloko le kalafo e nepahetseng e ka qalisoang.

Malebela a mang a ho thusa ho imolla hlooho ntle le ho noa meriana ke:

1. Apara liaparo tse batang kapa tse futhumetseng

Ho ipapisitse le sesosa sa hlooho, ts'ebeliso ea khatello e batang kapa e chesang e ka bonts'oa ho kokobetsa bohloko. Compress e lokela ho sebelisoa hloohong moo ho utloang bohloko, mokokotlong oa molala kapa phatleng, mohlala, metsotso e ka bang 10 ho isa ho e 20.

Hangata compress e batang e bontšoa ha hlooho e opang e tšoana le migraine, ke hore, ha e lula e le teng, 'me maemong a mang e tsamaea le matšoao a mang. Kahoo, compress e nang le metsi a batang e thusa ho tiisa methapo ea mali hloohong le ho fokotsa molumo oa mali sebakeng seo, ho kokobetsa bohloko.

Ka lehlakoreng le leng, khatello le metsi a futhumetseng li bonts'oa ha hlooho e le tsitsipano, ke hore, e bakiloe ke khatello ea maikutlo. Tabeng ena, ntle le ho etsa hore compress e futhumale, o ka hlapa hape ka metsing a chesang, hobane e thusa ho holisa methapo ea mali le ho phomotsa 'mele, e tlisa phomolo ea motsotsoana hloohong.

Ka hona, ho bohlokoa hore sesosa sa hlooho se tsejoe ho fumana hore na ho molemo ho etsa serame se batang kapa se chesang. Ithute ho tseba mefuta ea hlooho.

2. Noa kofi

Senoelo sa kofi e matla e se nang tsoekere le sona se thusa ho loantša hlooho ka tlhaho, ho ba molemo le ha motho a tšoeroe ke babalase. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho tseba mamello ea motho ea nang le caffeine, joalo ka ha maemong a mang ho noa kofi ho ka eketsa hlooho, ho batho ba seng ba na le migraine, kapa ho se na phello.

Ho bohlokoa hape ho noa maro a mangata letsatsi lohle, hobane hlooho e ka ba sesupo sa ho felloa ke metsi 'meleng.

3. Ho silila hlooho

Ho silila hlooho ho monate bakeng sa ho imolla hlooho, hobane e matlafatsa phallo ea mali, bohloko bo fokotsehang le ho thusa ho phomola. Ho silila ho lokela ho etsoa ka menoana, ho silila phatla, molala le lehlakore la hlooho. Lekola mohato oa mochini oa ho silila ho imolla hlooho ka ho shebella video e latelang:

4. Robala hamonate bosiu

Hangata hlooho e supa hore 'mele o hloka phomolo, ka hona ho robala hantle bosiu ho ka thusa ho imolla hlooho. Bakeng sa sena, ho bohlokoa ho hlompha nako ea ho robala, qoba ho lula mohaleng kapa ho shebella thelevishene ha u phomotse le ho theha tikoloho e lefifi, ka hona ho a khonahala ho tsosa boroko le ho etsa hore ho fihlelle karolo ea ho qetela ea boroko, e ikarabellang boikutlong bo boholo ba phomolo.

Sheba malebela a mang ho robala hantle bosiu.

5. Noa tee

Haeba hlooho e sa fele le mehato e fetileng, o ka noa kopi e le 'ngoe ea tee ea ginger, kaha e na le li-analgesic le anti-inflammatory properties, tse thusang ho kokobetsa hlooho. Bea motso oa ginger ka 2 cm feela ka koping ea metsi, pheha metsotso e 5, sefa, pholile 'me u noe. Sheba likhetho tse ling tsa pheko ea lapeng bakeng sa hlooho.

U ea ngakeng neng

Ho kgothaletswa ho ea ngakeng haeba hlooho e sa fole kapa e ba matla haholo kamora ho latela malebela a boletsoeng, haeba e nka matsatsi a fetang a 3 kapa motho a e-na le matšoao a mang a kang nko ea mokokotlo, 'metso, malaise ka kakaretso , ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa, ka mohlala.

Maemong ana, ngaka e ka laela liteko ho leka ho tseba sesosa sa hlooho le ho tataisa kalafo e nepahetseng, e ka etsoang ka lipilisi tsa bohloko, lithibela-mafu kapa lithibela-mafu, ha ho hlokahala.

Lijo tse ling le tsona li ka mpefatsa hlooho, 'me li lokela ho qojoa, joalo ka ha e le lijo tse seng li loketse ho jeoa, ka lebaka la litlatsetso tse fetelletseng le pepere. Ka lehlakoreng le leng, ba bang ba thusa ho imolla, joalo ka hlapi, lipeo le linate, ka mohlala. Ho fumana hore na ke lijo life tse etsang hore hlooho ea hau e be betere kapa e mpe le ho feta, shebella video e latelang: