Kamano ea Likamano Banyalani Bohle ba Lokela ho ba le Bophelo bo Botle ba Lerato

Litaba

• Nka Mocheso oa Hao oa Maikutlo
• Kopa Seo U se Hlokang
• Ithabiseng Hammoho
• Kopanya 'Meleng
• Sebelisang Nako Hammoho
• Sebelisang Nako le Arohane
• Leka Ntho e Ncha
• Re lebohane
• Tlhahlobo bakeng sa

Na o kile oa bua le moshemane oa hau, kapa oa ema feela ka pela hae, mme oa ba le maikutlo ana a ts'oenyang a hore ho na le ho hong ho honyenyane theoha? E bitse kutlo ea botšelela kapa e sa bonoeng e sa tsejoeng, empa ka linako tse ling ua tseba hore na terene e qala ho tsoa neng. Ellen Bradley-Windell, eo e leng setsebi sa banyalani ba lulang LA, o re: "Ha se hangata ho bonesoa mabone a khubelu a tlhokomeliso ho re bolella ha ho na le ntho e hlokang tlhokomelo." "[Re hloka] ho amohela mohopolo oa ho theha moralo o sebetsang oa tlhokomelo bakeng sa likamano."

Ho ho uena ho lekanya bophelo bo botle ba kamano ea hau nako le nako. Ka seo kelellong, mona ke litlhahlobo tse ling tseo u lokelang ho li etsa nako le nako ha kutlo ea botšelela e lla.

Nka Mocheso oa Hao oa Maikutlo

Litšoantšo tsa Corbis

Windell o re potso ea bohlokoahali kamanong hangata ke e bonolo ka ho fetisisa: Re ntse re ea joang? "Nako le nako, nahana ka" mocheso oa maikutlo "kamanong ea hau. Botsana, 'Na le ikutloa eka re tšoarana joaloka metsoalle ea hlooho ea khomo?' 'Na re hlomphana?' 'Na re ka buisana pepeneneng?'" o re: "Haeba u sebelisa tekanyo ena ea mocheso bakeng sa kamano ea lōna, moputso ke hore e ka 'na eaba u qala bothata esale pele, 'me u bo rarolle pele bo teba tabeng e khōloanyane." lihlooho tsa moqoqo le tsona lia thusa ka kamoreng. E-ba le Orgasm e Hlollang: Bua ka eona.)

Kopa Seo U se Hlokang

Litšoantšo tsa Corbis

Carin Goldstein, setsebi sa manyalo le kamano, o re banyalani ba bangata ba tlisa litletlebo tafoleng ho fapana le litaelo. "Hangata, hangata, ke tla etsa hore basali ba re, 'Ha u ntlhokomele ka ho lekaneng!' Banna ba totobetse ebile ba konkreite, ka hona ke lula ke ba joetsa hore: 'O hloka ho mo joetsa hore na o shebahala joang.' "Na o hloka ho ts'oara letsoho la hau phatlalatsa? Botsa lipotso tse ling ka letsatsi la hau? Banna ba ikemiselitse ho khahlisa, 'me ba rata ha u ba fa 'mapa oa katleho.

Ithabiseng Hammoho

iStock

Le hoja e ka 'na ea se ke ea lumellana le matsatsi a pele a ho laetsana hantle, banyalani ba itlamileng ha ba bolele kahlolo ea bophelo bohle ba ho khathatsa le ho itlama. Windell o re: "Lintho li kanna tsa tsamaea hantle kajeno, empa maikutlo a kamano ea hau a kanna a hloka ho nchafatsoa." "Iphe nako ea ho hopotsana ka lintho tse monate tseo u li hopotseng hammoho. Botsana, 'Na re sebelisa mafelo-beke a rona re le' moho ho etsa khoebo, kapa re behella nako ka thoko ho ithabisa le ho tšeha le ho ba lithoto?" ho bolella metlae e kahare e ka hare eo moshemane oa hau a ka e fumanang, le ho qeta nako ea boleng. Windell o re: “Tiisang hore le boloka thabo le litšeho kamanong ea lōna, kaha seo se tla matlafatsa maqhama ao le a tšoanelang ka bobeli.

Kopanya 'Meleng

Litšoantšo tsa Corbis

Goldstein o re e 'ngoe ea li-hiccups tse tloaelehileng likamanong ke ho lebala ho hlokomela kamano ea' mele. Ha re tobane le eona: Ke e 'ngoe ea lintho tsa pele tse lokelang ho etsoa ha u hlile u phathahane. Oa hlalosa: “Ha ke re, ‘U lokela ho hlokomela monna oa hao,’ kapa ntho leha e le efe e joalo. "Empa ke ntho eo u lokelang ho e ela hloko-ntle le ho ama 'mele, a ka ferekana. Banna ba hokahana hamolemo maikutlong ha ba hokahane haholoanyane le lintho tse ling tsa bona tsa bohlokoa 'meleng." Goldstein o re haeba e se e le libeke tse peli mme o bona moshemane oa hao a le bobebe hanyane, o ka beha tse peli le tse peli mmoho - mme ke tokiso e bonolo haholo. (Ho ikutloa u sa bululeloa ka kamoreng? Leka e 'ngoe ea Litsela tse 9 tsa ho Kopanela Liphate Kamano ea Hau.)

Sebelisang Nako Hammoho

Litšoantšo tsa Corbis

Haholo-holo ha banyalani ba le mothating oa phetoho, kapa e mong a tsamaea haholo, Goldstein o re ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea "sweat equity". O re: "Haeba motho a le mong a jara moroalo o mongata ka lapeng, e ka fetoha pherekano e matla pakeng tsa banyalani," o re, haholo-holo basali ba ka hlonama hanyane. Khafetsa, ho lokisa ho mpa ho etsa hore molekane oa hau a utloisise bophelo ho tloha ea hau lieta. Goldstein o re: "Kaofela re batla ho bonoa le ho utluoa. Hape, o re sena se theoha ka ho toba. Mo bolelle ha a le sieo ha u ikutloa u khaotsoe, 'me u hloka ho letsetsoa khafetsa kapa ho robala bosiu-'me o kanna a ba fonong a botsa ka letsatsi la hau ofising, kapa a ea mosebetsing ho rera Labohlano le hlahlamang bosiu.

Sebelisang Nako le Arohane

Litšoantšo tsa Corbis

Ka linako tse ling, banyalani ba ka fumana hape Haufi, ho etsa hore lehlakore le leng kapa a mabeli a ikutloe a bipetsane ebile a khethile nit. Sebaka se bohlokoa haholo bakeng sa banna, ba ts'oereng marang-rang hore ba hokahane ebe ba tsoa ka motsotsoana ho fumana boipuso. Goldstein o re: "Ke kamoo banna ba tsoaloang bocha." "Ba hloka ho kena ka lehaheng le lefifi, 'me ba khutle-empa basali ba atisa ho nahana,' Che, ha a nthate. " Ha ho joalo. Haeba u ikutloa u teneha 'me u tenehelana, ke nako ea ho hlophisa bosiu bo botle, bosiu ba banana le ba bashanyana. "Nako feela eo e leng bothata ke ha e se e le tloaelo," ho bolela Goldstein. "Ha e fetoha 'tharollo' bothateng bo bong le bo bong, ho e-na le ho ba le nako ea ho khutlela kamanong ho tloha sebakeng se betere." Haeba e le tsela feela ea ho lula u pholile? Tsohle tse ntle!

Leka Ntho e Ncha

Litšoantšo tsa Corbis

Ruts. Likamanong tse tiisitsoeng, ho bonolo ho ba le tloaelo; ha o hopole phomolo ea hau ea ho qetela, Labohlano le leng le le leng bosiu ke ho nka / ho shebella baesekopo / ho robala, 'me o ntse o tloaela mekhoa ea hau ea SO. Windell o re: “Leka ho leka ntho e ncha hammoho. "Ikopanye le boikoetliso le ho ikoetlisa 'moho, ithute papali e ncha hammoho, leka resturante e ncha hang ka khoeli, chenchana ka ho rala' letsatsi la sephiri 'ho tloha qalong ho isa qetellong-o fumana mohopolo." Litloaelo tsa khale, libaka le litsela tse neng li le monate ebile li le monate li ka fetoha ntho e tenang, tsa etsa hore kamano ea hau e ikutloe e tsitsitse. Kamehla sebetsa ho e kopanya, ho bolela Windell. (Ho feta moo, wow monna oa hau ka letsatsi la bosiu le 7 Beauty Tweaks Guys Love.)

Re lebohane

Litšoantšo tsa Corbis

Ho boloka lerato la hau le le tseleng ke ntho e hlokang ho etsahala letsatsi le leng le le leng, ka hona ha ua tlameha ho kheloha nako eohle ea ho se khotsofale ha likamano. Joang, hantle? Tloo ka moea oa teboho le ho fana ka mantsoe le ka mantsoe. "Banyalani ba lerato ba atleha ha kamano e itšetlehile ka ho lumellana. Ho e-na le hore kamehla u kōpe ho eketsehileng, leka ho fana ka ho eketsehileng ntle le maemo, "Windell o re. "Etsa bonnete ba hore re leboha letsatsi le leng le le leng ka ntho e neng e na le moelelo ho uena. Patlisiso e bontšitse hore re ka fetola k'hemistri bokong ba rona ho khetha thabo nakong ea matsatsi a 21 - ke ho leboha, ho ba le linako tse nang le moelelo. , a bososela, a ngola lintlha tsa lerato le menahano e nepahetseng. " Esita le pososelo kapa kako e ka mo bontša hore na o bolela bokae ... kahoo etsa lintho tse nyenyane. Hona joale. Kajeno.

Tlhahlobo bakeng sa