Sengoli: Carl Weaver
Letsatsi La Creation: 21 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
2 эффективных приема, чтобы расслабить жевательные мышцы. Самомассаж лица для омоложения.
Video: 2 эффективных приема, чтобы расслабить жевательные мышцы. Самомассаж лица для омоложения.

Litaba

Ha u qala ho kopana le moshemane kapa u se u qetile matsatsi a 'maloa le eena, ho ka ba thata ho tseba hore na ke moshemane ea hantle-kapa o itšoara joalo ho fihlela au bontša hore na ke mang. Che, u se ke ua tšoha, hobane ho na le litšobotsi tse 'maloa ho u thusa ho utloisisa hore na ke eena ea sebetsanang le' nete.

Joale ke litšobotsi life tsa moshanyana ea molemo ka ho fetesisa? Oa tšepahala, o mosa ebile oa tšepahala. Haeba monna a e-na le litšobotsi tsena tse tharo, o tla atleha karolong e ’ngoe le e ’ngoe ea tse boletsoeng ka tlaase mona. Ho ba hlokolosi le ho ba hlokolosi ka ho mo lumella ho kena bophelong ba hau le pelong ea hau ho tla u lumella ho thibela batho ba babe, ho siea sebaka sa bashanyana ba lokeloang ke monyetla oa 'nete.

1. Nalane ea mosebetsi. Hands fatše, e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho khetholla boleng le botho ba mohlankana e amana le histori ea mosebetsi oa hae. Haeba u batla bokamoso ba lerato bo se nang litšoantšiso, qala ka moshemane ea nang le mosebetsi mme a tsebang ho o tšoarella. Ebile, ho ea sekolong se tlase-tlase, ho fumana mangolo, kapa ho etsa mosebetsi oa matsoho - le hona ho ka nka mosebetsi, hobane ho bonts'a hore o ikemiselitse ho ruteha le ho fumana mosebetsi o mo loketseng. Ehlile banna ba bang ba kanna ba se ba sa sebetse ka lebaka la moruo o oang tlase, ka hona o seke oa ba qosa ka seo. Seo u batlang ho se bona le banna ba joalo, leha ho le joalo, ke ho phehella ho fumana e 'ngoe. Ha ho hlokahale hore u rarahanye bophelo ba hau ka ho hlokomela le ho hlokomela monna e moholo!


Lipotso tseo u ka li botsang: Banna ba bangata ba hloile potso ea mosebetsi ("U iphelisa ka eng?"), Hobane ba tšaba hore basali ba leka ho tseba hore na ba etsa chelete e kae. Ho fapana le ho mo botsa hore na o iphelisa ka eng, mo botse hore na o rata mosebetsi oo a o etsang kapa o bile mosebetsing ona nako e telele. Fumana kutloisiso ea hore na o rata mosebetsi oa hae mme o sebelisana hantle le basebetsi-'moho le eena. Mo botse hore na o qetelletse a le mosebetsing kapa a ba le tjantjello ea mosebetsi oa hae. Monna ea tsitsitseng mosebetsing o lula a tsitsitse bophelong bohle ba hae.

2. Kamano le lelapa la hae. Batho ba bangata ka phoso ba lumela hore moshemane ea lokileng o na le likamano tse ntle le batsoali ba hae le banab'eso, empa ho etsahalang haeba batsoali ba hae le / kapa banab'eso e le linate tse nyane, mme a nka qeto ea ho ikarola ho bona ho boloka kelello ea hae? 'Nete ke hore liphetoho tsa lelapa li rarahane, kahoo u se ke ua mo ahlola kapele ka kamano ea hae le lelapa la hae.

Lipotso tseo u ka li botsang: Botsa, "Kamano ea hau e joang le 'm'ao le ntate oa hau?" kapa "Le kopana hangata hakae?" Haeba ho na le letsatsi la phomolo le tlang, mo botse hore na o khetha ho le qeta le beng ka eena. Haeba ha a joalo, mo botse hore na hobaneng 'me u mamele ka hloko karabelo ea hae. U batla ho utloa hore monna o tsotella batsoali ba hae le banab'abo, le hore o etsa boiteko ba ho boloka kapa ho ntlafatsa likamano tseo. Ho ahlola monna ka likamano tseo a nang le tsona le ba lelapa la hae la tlhaho hangata - empa ha se kamehla - tekanyo e ntle ea hore na ke monna oa mofuta ofe.


3. Likamano le metsoalle. Metsoalle eo monna a khethang ho ba le eona bophelong ba hae eu joetsa ho hongata ka eena. Ho phaella moo, mefuta ea lintho tseo a li etsang le metsoalle e bua haholoanyane ka eena. Mohlala, na o tloaetse ho qeta nako e ngata lebaleng la lipapali le metsoalle ea hae, kapa o khetha papali ea tenese phakeng ea lehae? Na ke motho ea ratang ho qeta nako le motsoalle a le mong kapa ba babeli, kapa na o rata ketso ea lihlopha tse kholo tse fanang ka khothatso e eketsehileng?

Lipotso tseo u ka li botsang: Botsa, "U rata ho kopana le metsoalle ea hau ka matsatsi a makae ka beke?" Ho mo khothaletsa ka tsela ena ("Matsatsi a makae…") ho fapana le ka kakaretso ("Na u rata ho qeta nako le metsoalle ea hau?") Ho tla fella ka karabelo e nepahetseng. U ka mo botsa hore na eena le metsoalle ea hae ba etsa eng ha ba le 'moho. Kamora nako, moshemane ea lokileng o na le metsoalle ebile o tsoela pele ka setsoalle seo ka lilemo tse ngata. Botsa, "U tseba [kenya lebitso] hokae? Na u ntse u bua le batho ba tsoang sekolong se phahameng?" Mohlankana ea lokileng hangata o ntse a bua le bonyane motsoalle a le mong ea tsoang sekolong se phahameng, hobane bashanyana ba lokileng baa tšepahala ebile ba ikemiselitse ho batho bao ba ba tsotellang.


Haeba u rata metsoalle ea thaka ea hau e ncha, tsoela pele; haeba ho se joalo, nahana ka botebo ka ho emisa kamano eo. Ho tseba hore na moshemane ke motho ea hantle kannete kapa ke motho ea reng ha a bonolo hase ntho e bonolo. Ha e le hantle, ho hlokahala hore u buisane le monna ka nako e telele hore u tsebe hore na ke mang le hore na oa u tšoanela kapa che. Empa ho tsepamisa maikutlo lintlheng tse tharo tse ka holimo ho tla u neha qaleho e hahang. Ha u ntse u mo tseba, bua ka eena ho metsoalle ea hau hore u tle u utloe maikutlo a bona. Ka linako tse ling metsoalle e etsa bakoetlisi ba hloahloa ba ho intša!

Tse ling ka eHarmony:

Hobaneng ha Monna a ka Khetha Mosali e Mong ho Feta E Mong

Mokhoa oa ho Sebelisa Boko ba Hao ho Fumana Lerato le Thabo e Tšoarellang

Marie Forleo mabapi le Mokhoa oa ho etsa hore monna e mong le e mong a u batle

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Khahla Sebakeng Sa Marang-Rang

Omeprazole

Omeprazole

Omeprazole ea ngaka e ebeli oa e le mong kapa ka meriana e meng ho phekola matšoao a lefu la reflux la ga troe ophageal (GERD), boemo boo ho lona morao oa a iti e t oang ka mpeng e bakang ho hema le h...
Tivozanib

Tivozanib

Tivozanib e ebeli et oa ho alafa renal cell carcinoma (RCC; mofetše o qalang liphio) e khutlileng kapa e a arabeleng bonyane meriana e meng e 'meli. Tivozanib o ehlopheng a meriana e bit oang kina...