Ho hlokomela lengole la hau le lecha

Kamora ho etsoa opereishene ea mangole, o tla hloka ho ba hlokolosi hore na o tsamaisa lengole joang, haholo likhoeling tsa pele kamora ho buuoa.

Ha nako e ntse e ea, o tla khona ho khutlela boemong ba hau ba tšebetso bo fetileng. Empa leha ho le joalo, o tla hloka ho tsamaea ka hloko hore o se ke oa lematsa lengole la hau le lecha. Etsa bonnete ba hore o lokisetsa ntlo ea hau nako eo u khutlang ka eona, hore o tsebe ho tsamaea habonolo le ho thibela ho oa.

Ha u ntse u apara:

• Qoba ho beha borikhoe ba hau ha u ntse u eme. Lula setulong kapa bohale ba bethe ea hau, hore o tle o tsitse haholoanyane.
• Sebelisa lisebelisoa tse u thusang hore u apare u sa kobeha haholo, joalo ka reacher, lenaka la lieta le sebetsoang nako e telele, marapo a lieta, le thuso ea ho kenya likausi.
• Pele beha borikhoe, likausi, kapa pantyhose leotong leo u buuoeng ho lona.
• Ha u hlobola, tlosa liaparo lehlakoreng la hau la opereishene qetellong.

Ha u lutse:

• Leka ho se lule maemong a le mang metsotso e fetang 45 ho isa ho e 60 ka nako e le ngoe.
• Boloka maoto le mangole a otlolohile ka pele, a sa khelohe kapa ho tsoa. Mangole a hau a lokela ho otlolloa kapa ho khumama ka tsela eo ngaka ea hau e laetseng ka eona.
• Lula setulong se tiileng ka mokokotlo o otlolohileng le libaka tsa matsoho. Kamora 'opereishene ea hau, qoba litulo, lisofa, litulo tse bonolo, litulo tse sisinyang le litulo tse tlase haholo.
• Ha u phahama setulong, thella ho ea fihla setulong, 'me u sebelise matsoho, setulo sa hau, kapa lithupa bakeng sa tšehetso ho tsoha.

Ha o hlapa kapa o hlapa:

• U ka ema shaoareng haeba u rata. U ka sebelisa setulo se khethehileng sa libate kapa setulo se tsitsitseng sa polasetiki bakeng sa ho lula ka shaweng.
• Sebelisa moseme oa rabara ka bateng kapa fatše. Etsa bonnete ba hore o boloka kamore ea ho hlapela e omme ebile e hloekile.
• U SE KE ua koba, ua robala, kapa ua nanabela eng kapa eng ha u ntse u itlhatsoa. U ka sebelisa reacher haeba u hloka ho fumana ho hong.
• Sebelisa seponche sa shaoara se nang le mochini o molelele oa ho hlatsoa.
• E-ba le motho e mong ea u fang taolo ea shaoara haeba ho le thata ho e fihlela.
• E-re motho e mong a hlatsoe likarolo tsa 'mele oa hau tseo ho leng thata hore u li fihle.
• U SE KE ua lula fatše ka bateng e tloaelehileng. Ho tla ba thata haholo ho tsoha ka polokeho.
• Haeba u e hloka, sebelisa setulo se phahameng sa ntloana ho boloka mangole a le tlase ho feta letheka ha u sebelisa ntloana.

Ha u sebelisa litepisi:

• Ha u ntse u nyoloha ka litepisi, hata pele ka leoto la hao le neng le SE na opereishene.
• Ha u ntse u theoha litepisi, hata pele ka leoto la hao leo u entseng opereishene ho lona.
• U kanna ua hloka ho ea holimo le tlase mohato o le mong ka nako ho fihlela mesifa ea hau e ba matla.
• Etsa bonnete ba hore u tšoarelletse banister kapa ba ts'oereng litepisi bakeng sa tšehetso.
• Lekola ho netefatsa hore li-banisters tsa hau li maemong a matle pele ho tšebetso ea ho buuoa. Ho bohlokoa ho netefatsa hore ho bolokehile ho li sebelisa.
• Qoba litepisi tse telele tsa likhoeli tse peli kamora 'opereishene.

Ha u robala

• Thetsa ka mokokotlo. Ena ke nako e ntle ea ho ikoetlisa ka mangole.
• O SE KE wa beha pad kapa mosamo ka mora lengole la hao ha o paqame. Ho bohlokoa ho boloka lengole la hao le otlolohile ha u phomotse.
• Haeba o hloka ho phahamisa kapa ho phahamisa leoto, boloka lengole la hao le otlolohile.

Ha u kena ka koloing:

• Kena ka koloing ho tloha seterateng, eseng ho tloha tseleng kapa monyako. Etsa hore setulo se ka pele se khutlele morao kamoo ho ka khonehang.
• Litulo tsa likoloi ha lia lokela ho ba tlase haholo. Lula mosamong haeba ho hlokahala. Pele o kena ka koloing, etsa bonnete ba hore o ka thellisoa habonolo linthong tse lulang.
• Etela morao hore mokokotlo oa lengole la hao o ame setulo ebe o lula fatše. Ha u ntse u reteleha, e-ba le motho ea u thusang ho phahamisa maoto ka koloing.

Ha u palame koloi:

• Qhala lipere tse telele tsa koloi. Ema, tsoa, ​​'me u tsamaee metsotso e meng le e meng e 45 ho ea ho e 60.
• Etsa boikoetliso bo bonolo, joalo ka lipompo tsa maqaqailana, ha u ntse u palame koloi. Sena se thusa ho fokotsa likotsi tsa liphahlo tsa mali.
• Nka meriana ea bohloko pele u etela hae.

Ha u tsoa ka koloing:

• Fetola 'mele oa hau ha motho e mong au thusa ho phahamisa maoto ka koloing.
• Scoot 'me u itšetlehe pele.
• Eme ka maoto ka bobeli, sebelisa lithupa tsa hau kapa seikokotlelo ho u thusa ho ema.

Botsa mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ha u khona ho khanna. U kanna ua hloka ho emela libeke tse 4 kamora ho buuoa. U SE KE UA khanna ho fihlela mofani oa thepa a re ho lokile.

Ha u tsamaea:

• Sebelisa melangoana ea hau kapa setlhare ho fihlela mofani oa hau au joetsa hore ho lokile ho emisa, hangata hangata libeke tse 4 ho isa ho tse 6 kamora ho buuoa. Sebelisa molamu ha mofani oa hau a u joetsa hore ho lokile.
• Beha boima ba 'mele feela lengoleng leo mofani oa hau kapa setsebi sa' mele a le khothalletsang. Ha u eme, otlolla mangole a hao ka kotloloho kamoo ho ka khonehang.
• Nka mehato e menyenyane ha o reteleha. Leka hore u se ke ua tsepama leotong le neng le sebetsoa. Menoana ea hau ea maoto e lokela ho supa kapele.
• Apara lieta tse nang le bohato bo se nang boea. Tsamaea butle ha u ntse u tsamaea holim'a metsi kapa libaka tse sa lekanang. U SE KE ua roala liphaposi, hobane li ka thella 'me tsa u lihela.

Ha ua lokela ho theoha ski kapa ho bapala lipapali tsa puisano tse kang bolo ea maoto le bolo ea maoto. Ka kakaretso, qoba lipapali tse hlokang ho ts'oaroa, ho sotha, ho hula kapa ho matha. U lokela ho tseba ho etsa mesebetsi e fokolang haholo, e kang ho hloa lithaba, ho lema serapa, ho sesa, ho bapala tenese le papali ea kolofo.

Litsela tse ling tseo u tla hloka ho li latela kamehla li kenyelletsa:

• Nka mehato e menyenyane ha o reteleha. Leka hore u se ke ua tsepama leotong le neng le sebetsoa. Menoana ea hau ea maoto e lokela ho supa kapele.
• U SE KE ua tsoka leoto le neng le entsoe opereishene.
• U SE KE ua phahamisa kapa ua nka liponto tse fetang 20 (9 kilogram). Sena se tla beha khatello ea maikutlo haholo lengoleng la hao le lecha. Sena se kenyelletsa mekotla ea korosari, hlatsoetsoa, ​​mekotla ea lithōle, mabokose a lisebelisoa le liphoofolo tse ruuoang lapeng tse kholo.

Knee arthroplasty - litemoso; Phetoho ea mangole - litemoso

Hui C, Thompson SR, Giffin JR, Mokhahlelo oa Boipheliso. Knee ramatiki. Ka: Miller MD, Thompson SR, lihlopha. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Meriana. La 5th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 104.

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