Seaweed e thusa ho theola boima ba 'mele

Litaba

• Mokhoa oa ho ja majoe a leoatle ho theola boima ba 'mele
• Ke mang ea sa lokelang ho ja

Mehloa ea leoatleng e ka u thusa ho theola boima ba 'mele hobane e na le fiber e ngata, e etsang hore e lule nako e teletsana ka mpeng, e u fa khora ebile e fokotsa takatso ea lijo. Ho phaella moo, limela tsa leoatle li tlatsetsa ts'ebetsong e nepahetseng ea qoqotho, e bontšitsoeng ka ho khetheha ho ba nang le mathata a kang hypothyroidism, e leng nako eo qoqotho e sebetsang butle haholo ho feta kamoo e lokelang.

Likhoele tse teng ka algae ha li fihla maleng, li fokotsa ho monya mafura, ka hona, ba bang ba re bolele bo sebetsa e le mofuta oa 'tlhaho ea tlhaho'. Ena ke pheko e tsebahalang ea ho theola boima ba 'mele e fokotsang ho monya mafura lijong, e nolofalletsang ho theola boima ba' mele.

Hoo e ka bang 100 g ea majoana a leoatle a phehiloeng a na le likhalori tse ka bang 300 le 8 g ea fiber, e nang le fiber ea letsatsi le letsatsi e ka bang 30g.

Mokhoa oa ho ja majoe a leoatle ho theola boima ba 'mele

U ka ja litlama-tlama tse lokiselitsoeng hae ka mokhoa oa sechu, ka sopho kapa se tsamaeang le nama kapa tlhapi, empa mokhoa o tsebahalang haholo ke ka likhechana tsa sushi tse nang le raese e nyane e nang le meroho le litholoana. sekhahla sa limela tsa leoatle nori.

Ho etsa hore ho be bonolo haholoanyane ho ja limela tsa leoatle letsatsi le letsatsi ho silafatsa 'mele, ho ntlafatsa metabolism, ts'ebetso ea qoqotho le ho thusa ho theola boima ba' mele, ho a khonahala ho e fumana ka sebopeho sa phofo ho eketsa lijana kapa ka sebopeho sa capsule, joalo ka Spirulina le Chlorella , ka mohlala.

Ke mang ea sa lokelang ho ja

Ha ho na lithibelo tse ngata ts'ebelisong ea limela tsa leoatle, leha ho le joalo, e lokela ho jeoa ka tekano ke batho ba nang le mathata a qoqotho a kang hyperthyroidism. Tšebeliso ea eona e feteletseng e ka baka lets'ollo mme ka hona haeba letšoao lena le hlaha, ts'ebeliso ea lijo tsena e lokela ho fokotsoa.

Basali ba baimana le ba anyesang ha baa lokela ho etelletsa pele tahlehelo ea boima nakong ena ea bophelo mme ba lokela ho ja algae ka mofuta oa phofo, li-capsules kapa matlapa kamora boeletsi ba bongaka.