Ntho e ngoe le e ngoe eo u lokelang ho e tseba ka ho leka batho ba bang

Litaba

• Trypophobia ke eng?
• Lisosa
• Litšoantšo tsa lisosa tsa trypophobia
• Matšoao
• Phuputso e reng?
• Lisosa tsa kotsi
• Ho lemoha
• Kalafo
• Ponahalo

Trypophobia ke eng?

Trypophobia ke tšabo kapa manyala a masoba a pakiloeng haufi-ufi. Batho ba nang le eona ba ikutloa ba tsielehile ha ba sheba libaka tse nang le masoba a manyane a bokellaneng haufi. Mohlala, hlooho ea semela sa peo ea lotus kapa 'mele oa fragola e ka baka mathata ho motho ea nang le phobia ena.

Phobia ha e amoheloe ka molao. Liphuputso tse mabapi le trypophobia li na le moeli, mme lipatlisiso tse fumanehang li arotsoe ka hore na e lokela ho nkuoa e le maemo a semmuso kapa che.

Lisosa

Ha ho tsejoehale haholo ka trypophobia. Empa lisosa tse tloaelehileng li kenyelletsa lintho tse kang:

• matlalo a peo ea lotus
• mahe a linotši
• fragole
• likorale
• aluminium foam foam
• likharenate
• bubble
• ho honyela
• cantaloupe
• lesihla la mahlo

Liphoofolo, ho kenyeletsoa, ​​likokoanyana, li-amphibia, liphoofolo tse anyesang le libopuoa tse ling tse nang le letlalo kapa boea, le tsona li ka baka matšoao a trypophobia.

Litšoantšo tsa lisosa tsa trypophobia

Matšoao

Ho tlalehoa hore matšoao a bakoa ke ha motho a bona ntho e nang le lihlopha tse nyane tsa masoba kapa libopeho tse kang masoba.

Ha ba bona lesihla la masoba, batho ba nang le trypophobia ba itšoara ka ho nyonya kapa ho tšoha. Matšoao a mang a kenyelletsa:

• makoala
• ho ikutloa o nyonya
• ho ikutloa o sa phutholoha
• ponahalo e sa thabiseng ea mahlo e kang leihlo, ho khopama kapa litoro
• mahlomola
• ho utloa ha letlalo la hau le khasa
• ho tšoha
• ho fufuleloa
• ho nyekeloa ke pelo
• 'mele oa sisinyeha

Phuputso e reng?

Bafuputsi ha ba lumellane ka hore na ho arola trypophobia kapa che ke phobia ea 'nete kapa che. E 'ngoe ea tsa pele ho trypophobia, e phatlalalitsoeng ka 2013, e khothalelitse hore phobia e kanna ea eketsa ts'abo ea tšabo ea lintho tse kotsi. Bafuputsi ba fumane hore matšoao a bakoa ke mebala e fapaneng haholo ka tatellano e itseng ea litšoantšo. Ba pheha khang ea hore batho ba anngoeng ke trypophobia ba ne ba sa tsebe hore ba amahanya lintho tse se nang kotsi, joalo ka makhasi a peo ea lotus, le liphoofolo tse kotsi, joalo ka octopus e putsoa ka buluu.

Khatiso e phatlalalitsoeng ka Mmesa 2017 e hanyetsa liphuputso tsena. Bafuputsi ba ile ba etsa phuputso ho bana ba kenang sekolong sa mathomo ho tiisa hore na tšabo ea ho bona setšoantšo se nang le masoba a manyane e thehiloe tšabong ea liphoofolo tse kotsi kapa karabelo ea litšobotsi tse bonoang. Liphetho tsa bona li fana ka maikutlo a hore batho ba fumanang trypophobia ha ba na tšabo e sa tsebeng letho ka libopuoa tse chefo. Sebakeng seo, tšabo e bakoa ke chebahalo ea sebopuoa.

Mokhatlo oa American Psychiatric Association "Diagnostic and Statistical Manual" (DSM-5) ha e amohele trypophobia e le phobia ea semmuso. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa pharalla ea trypophobia le lisosa tsa boemo boo.

Lisosa tsa kotsi

Ha ho tsejoehale haholo ka lisosa tsa kotsi tse amanang le trypophobia. E mong ho tloha ka 2017 o fumane khokahano e ka bang teng lipakeng tsa trypophobia le khatello e kholo ea khatello ea maikutlo le lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso (GAD). Ho ea ka bafuputsi, batho ba nang le trypophobia ba na le monyetla oa ho ba le bothata bo boholo ba khatello ea maikutlo kapa GAD. Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng ka 2016 e boetse e hlokometse kamano pakeng tsa matšoenyeho a sechaba le trypophobia.

Ho lemoha

Ho fumana phobia, ngaka ea hau e tla u botsa letoto la lipotso mabapi le matšoao a hau. Ba tla boela ba nke nalane ea hau ea bongaka, ea mafu a kelello le ea sechaba. Ba kanna ba bua ka DSM-5 ho ba thusa ho ba fumana. Trypophobia ha se boemo bo ka fumanoang hobane phobia ha e amoheloe ka molao ke mekhatlo ea bongaka le ea bophelo bo botle ba kelello.

Kalafo

Ho na le mekhoa e fapaneng eo phobia e ka alafshoang. Mofuta oa kalafo o sebetsang ka ho fetesisa ke kalafo ea pepeso. Phekolo ea maikutlo ke mofuta oa kalafo ea kelello e shebaneng le ho fetola karabelo ea hau nthong kapa boemo bo bakang tšabo ea hau.

Kalafo e 'ngoe e tloaelehileng bakeng sa phobia ke ts'ebetso ea boits'oaro ea boits'oaro (CBT). CBT e kopanya kalafo ea ho pepeseha le mekhoa e meng ho u thusa ho sebetsana le matšoenyeho le ho boloka menahano ea hau e se e sithabetse.

Mekhoa e meng ea kalafo e ka u thusang ho sebetsana le phobia ea hau e kenyelletsa:

• kalafo e akaretsang ea puo le moeletsi kapa ngaka ea mafu a kelello
• meriana e kang beta-blockers le litla-morao ho thusa ho fokotsa matšoao a ho tšoenyeha le ho tšoha
• mekhoa ea boikhathollo, joalo ka phefumoloho e tebileng le yoga
• ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ho sebetsana le matšoenyeho
• ho hema ka kelello, ho shebella, ho mamela le maano a mang a ho thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo

Le ha meriana e lekiloe ka mefuta e meng ea mathata a ho tšoenyeha, ha ho tsejoe hanyane ka ts'ebetso ea ona ho trypophobia.

Ho ka ba molemo hape ho:

• phomola ka ho lekaneng
• ja phepo e nepahetseng, e leka-lekaneng
• qoba caffeine le lintho tse ling tse ka mpefatsang matšoenyeho
• fihlella metsoalle, ba lelapa, kapa sehlopha sa ts'ehetso ho hokahana le batho ba bang ba sebetsanang le litaba tse tšoanang
• tobana le maemo a tshosang hlooho hangata kamoo ho ka kgonehang

Ponahalo

Trypophobia ha se tšabo e amoheloang ka molao. Bafuputsi ba bang ba fumane bopaki ba hore e teng ka mokhoa o itseng mme e na le matšoao a 'nete a ka amang bophelo ba motho ba letsatsi le letsatsi haeba a pepesetsoa lintho tse mo bakang.

Bua le ngaka ea hau kapa moeletsi haeba u nahana hore u kanna ua ba le trypophobia. Li ka u thusa ho fumana motso oa tšabo le ho sebetsana le matšoao a hau.