Bophelo ba 'Nete: Ke Mofani oa Bofutsana oa Basali oa CrossFit

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mokotla o boima oa lik'hilograma tse 275, o hula ka 48, mokokotlo o kopile boima ba hae habeli. Mohatelli oa CrossFit le WOD Gear Team Clothing Co. moatlelete ea bitsoang Valerie Calhoun o tsejoa ka ho beha linomoro tse ling tse tsotehang haholo, empa ho na le e 'ngoe e fanang ka maikutlo a mangata ka ho fetisisa: lilemo tsa hae. Calhoun o qalile CrossFit ka 13 mme hajoale a le lilemo li 17 ke mosali e monyane ho fetisisa ho kenela lipapaling tsa Reebok CrossFit tsa 2012. Le hoja bocha ba hae bo ka ’na ba makatsa ba bang, ha bo mo nyahamise. "Nka 'na ka ba mocha ha ke bapisoa le bahlolisani ba ka, empa ke rata lebelo la adrenaline ha ke hlōlisana. Crossfit e ntša se molemohali ho 'na' me e etsa hore ke fane ka karolo ea 110 lekholong."

Ka linako tsohle e le moatlelete, Calhoun o ile a qala li-gymnastics tsa tlhōlisano ha a le lilemo li 4 empa a tlameha ho tlohela ka mor'a lilemo tse robong ka lebaka la kotsi. Ka lehlohonolo, mong'a Rocklin CrossFit le mokoetlisi Gary Baron o ile a mo fumana mme a bona bokhoni bo makatsang ba lilemo tse leshome le metso e mehlano. Ka 2011 sehlopha sa Calhoun se ile sa nka sebaka sa botšelela lipapaling tsa Reebok CrossFit 'me batho lefatšeng ka bophara ba qala ho bona ngoanana e monyenyane oa California (o bolelele ba maoto a 5 feela!) e le tlhōlisano e tebileng.

Joaloka baatlelete ba bangata ba bacha, Calhoun o ile a tlameha ho itela bakeng sa papali eo a e ratang. "Ke 'nete hore ho na le linako tseo ke sitoang ho qeta nako le metsoalle hobane ke phathahane haholo ka CrossFit, empa ke khetho ea ka. Ke fumana nako ea ho leka-lekanya nako ea boikoetliso le nako ea ho bapala hobane ke ntse ke batla ho thabela lilemo tsa ka tsa bocha, "o rialo. "Ke hlolohetsoe motjeko oa sekolo kapa esita le makhaola-khang bakeng sa Mabatooa, empa ka kakaretso ke ikutloa hore CrossFit e lekana hantle bophelong ba ka."

Ha a ntse a tsamaea ka letsoho le li-squats tsa lipistol-e meng ea metsamao eo a e ratang haholo-o sebetsa ho ikoetlisa ka nako le lilifti tsa Liolimpiki tse etsang tlholisano ea CrossFit. WOD eo a e ratang ka ho fetesisa (boithapollo ba letsatsi, mosebetsi oa letsatsi le letsatsi oa CrossFitter) ke "Fran," boikoetliso bo bokhutšoaane empa bo le matla bo entsoe ka mekhahlelo e meraro ea 21, 15, le 9 reps ea li-thrusters le li-pull. "Kea e rata hobane ke e etsa hantle, 'me ke e hloile hobane e nka ho hongata ho' na ka mor'a ho e etsa," Calhoun o re ka boikoetliso bo sehlōhō, bo ileng ba nka karolo ea bohareng ba e 'ngoe ea linako tsa hae tse mahlonoko tsa CrossFit.

"[E ne e le] ketsahalo ea ho qetela Lipapaling tsa Crossfit tsa 2011. E ne e hloka hore litho tsohle tse tšeletseng tsa sehlopha li etse boikoetliso ba motho ka mong ka nako, joalo ka relay. Motho oa pele o tlameha ho qeta pele e mong a ka tsoela pele joalo-joalo pele ho metsotso ea 30. O re: "Ka bomalimabe, setho sa pele sa sehlopha sa rona se ile sa khomarela li-ring dips, 'me sa mo nka metsotso e 25 ho qeta karolo ea hae ea boikoetliso. Ka nako eo lihlopha tse ling tse hlano li ne li se li le haufi le ho qeta ka likarolo tsohle tsa tsona tse tšeletseng. Ka mor'a metsotso e 25, molekane oa ka oa sehlopha o ile a qeta ho pata lesale la hae la ho qetela 'me ke ne ke le ho etsa Fran. Ha ke ntse ke etsa likhetho tsa ka, lebala la lipapali lohle le ile la qala ho bala li-reps tsa ka ka lentsoe le phahameng. Ke qetile Fran ka tlase ho metsotso e meraro ebe re ea ho setho sa rona sa boraro. Nakong eo setho sa rona sa bone se neng se le bohareng, nako e ne e koahetsoe mme baahloli ba emisa mme ba itsamaela. Le hoja nako e ne e felile, litho tsa sehlopha sa rōna li ile tsa tsoela pele ho fihlela litho tsohle tse tšeletseng li phethoa, ka matla a letšoele le lihlopha tse ling li re thoholetsa. Le ha re sa nka pele, e bile boiphihlelo ba boloi mme ke mohlala o motle oa seo CrossFit e leng sona. "

Ka lebaka la hae, sepheo sa hae bakeng sa Lipapali ke sefe selemong see? "Ho ba mohlophisi e monyane ho fetisisa lipapaling tsa CrossFit" ehlile!

SEHLOOHO: Sehlopha sa Calhoun, Honey Badgers, se fihlile ka la 16 ho Lipapali tsa Reebok CrossFit tsa 2012. Kahoo le ha ngoanana ea bitsoang "wunderkind" a sa sebetse hantle kamoo a neng a tšepile, ho ba monyane hakana ho na le melemo ea hona: Ka sebele o tla khutla bakeng sa litlholisano tse ling tse ngata!

Tlhahlobo bakeng sa