Melemo e 6 ea bophelo bo botle ba metsi a leoatle

Litaba

• 1. E kenya letsoho ho bophelo bo botle ba letlalo
• 2. Hlakola lifofane
• 3. O imolla maoto a boima
• 4. Ho ntlafatsa mafu a rheumatic
• 5. E fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho
• 6. E ntlafatsa sesole sa 'mele

Metsi a leoatle a na le litšobotsi tse 'maloa tse etsang hore e be molemo bakeng sa bophelo bo botle, haholoholo mabapi le ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo, ho phekola maloetse a tšoaetsang, ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho eketsa boiketlo ba bophelo.

Melemo ena e khonahala ka lebaka la hore metsi a leoatle a na le liminerale tse ngata, joalo ka magnesium, calcium, potasiamo, chromium, selenium, zinc le vanadium, tse nang le likarolo tsa bohlokoa 'meleng oa motho. Ntle le moo, melemo ea metsi a leoatle e amana le taba ea hore lisele tsa 'mele li qoelitsoe ka mokelikeli o nang le sebopeho se ts'oanang le sa metsi a leoatle hape se ratang mesebetsi ea lisele tse amanang le metabolism.

Ka tsela ena, metsi a leoatle a sebelisana hantle le maro ana, a na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, hobane motho o hloka liminerale tsohle tse teng metsing a leoatle. Ka hona, bate ea metsi a letsoai e lekane hore liminerale tsena li kenngoe ke letlalo 'me li be le melemo.

1. E kenya letsoho ho bophelo bo botle ba letlalo

Liminerale tse kang sodium, potasiamo, iodine, zinki, silicon le magnesium di bohlokwa haholo bakeng sa ho ntjhafatswa ha disele le ho ntshwa ha metsi ka letlalo mme di thusa ho fokotsa tahlehelo ya metsi ka letlalo. Ntle le moo, metsi a leoatle a boetse a na le sebolaya-mafu le sebolaya-mafu, ka hona a sebetsa hantle haholo ho kokobetsa matšoao a psoriasis le eczema, le ho ntlafatsa makhopho.

Metsi a leoatle a boetse a sebetsa joalo ka setlolo sa tlhaho, ka lebaka la boteng ba letsoai le bolele bo teng ka leoatleng, bo nang le liprotheine, livithamini le liminerale, le tsona li kenya letsoho letlalong le phetseng hantle.

2. Hlakola lifofane

Joalo ka ha metsi a leoatle e le metsi a kentsoeng liminerale tse thusang ho nosetsa le ho tšesa lera la mucous, e sebelisoa haholo bakeng sa ho sebelisoa ha nko maemong a ho kula, sefuba, ntaramane kapa ho ferehana ha nko, mohlala.

Ho se ho na le lisebelisoa tsa ho fafatsa tse nang le metsi a leoatle ka sebopeho sa tsona, e le hore ts'ebeliso e be bonolo hape e sebetse hantle, e ka rekoang li-pharmacy.

Ntle le moo, ho na le liphuputso tse bonts'ang hore metsi a leoatle a na le litlamorao tse ntle kalafong ea cystic fibrosis, hobane e khona ho felisa mamina a mangata a bokelletsoeng matšoafong a batho ba nang le lefu lena.

3. O imolla maoto a boima

Maqhubu a batang a leoatle maotong, a khothaletsa vasoconstriction le ho eketsa oksijene ea lisele, e ntlafatsang ho potoloha ha mali, e fokotsa ts'oaetso ea maoto a boima.

4. Ho ntlafatsa mafu a rheumatic

Ka lebaka la sebopeho sa liminerale tse kang calcium, magnesium le likarolo tse ling tsa mesaletsa, metsi a leoatle a ntlafatsa matšoao a mafu ohle a kopaneng, kaha a khona ho fokotsa ho ruruha. Ntle le moo, taba ea hore motho o fallela leoatleng le eona e kenya letsoho ho matlafatseng mesifa le manonyeletso.

5. E fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho

Ka lebaka la sebopeho sa eona sa magnesium, se nang le boikhathollo, metsi a leoatle a thusa ho imolla tsitsipano ea mesifa, khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Kahoo, tsela e 'ngoe ea ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho khothaletsa moea oa boiketlo ke ka ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa leoatleng, joalo ka ho sesa.

Lebaka ke hobane tloaelo ea ho ikoetlisa e khothaletsa ho tsoa ha cortisol, e thusang ho kokobetsa matšoao a khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Ntle le moo, tloaelo ea mesebetsi e khothaletsa phetoho ea mekhoa ea ho hema, e thusang ho phomola.

Bona litsela tse ling tsa ho loants'a khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

6. E ntlafatsa sesole sa 'mele

Ka lebaka la hore metsi a leoatle a na le liminerale tse ngata, ho ka etsahala hore a be le phello e ntle liseleng tsa 'mele, a matlafatse ts'ebetso ea ona le ho khothaletsa ho matlafatsa sesole sa' mele.

Sheba likeletso tse ling ho matlafatsa sesole sa 'mele.