Lintho tse 7 Batho ba nang le Borderline Personality Disorder Ba Batla Hore U Tsebe

Litaba

• 1. ‘Re tšaba hore u tla tsamaea, leha lintho li le hantle. Le rona rea ​​e hloea. '
• 2. ‘Ho utloahala eka u ka phela bophelo bo tukang maikutlo a boemo ba boraro; ntho e 'ngoe le e' ngoe e chesa ebile e bohloko ho e ama. '
• 3. 'Ntho e ngoe le e ngoe e utluoa haholo: e ntle, e mpe, kapa ho seng joalo. Tsela eo re arabelang ka eona ho maikutlo a joalo e ka bonahala e sa tšoane, empa e loketse likelellong tsa rona. '
• 4. 'Ha ke na botho bo fapaneng.'
• 5. 'Ha re kotsi kapa re bolotsana ... [re] hloka feela lerato le eketsehileng.'
• 6. ‘Hoa khathatsa ebile hoa nyahamisa. Mme ho thata haholo ho fumana kalafo ea boleng bo holimo, e theko e tlaase. '
• 7. 'Ha re ratehe ebile re rata batho ba baholo.'
• Haeba u le kamanong kapa u na le motho eo u mo ratang ea nang le BPD, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso ka boemo bona, 'me u hlokomele maikutlo ao u ka kopanang le' ona.

Boloetse ba moeli oa moeli hangata ha bo utloisisoe hantle. Ke nako ea ho fetola seo.

Borderline personality disorder - {textend} eo ka linako tse ling e tsejoang e le pherekano e sa tsitsang maikutlong - {textend} ke bothata ba botho bo amang tsela eo o nahanang le ho ikutlwa ka yona ka wena le ba bang.

Batho ba nang le bothata ba botho ba moeling (BPD) hangata ba na le tšabo e matla ea ho lahloa kherehloa, ba loanela ho boloka likamano tse ntle, ba na le maikutlo a matla haholo, ba nka bohato ka lepotlapotla, mme ba kanna ba ba le paranoia le ho ikarola.

E ka ba bokuli bo tšosang ho phela le bona, ke ka hona ho leng bohlokoa hore batho ba nang le BPD ba pota-potiloe ke batho ba ka ba utloisisang le ho ba tšehetsa. Empa hape ke bokuli bo khethollang ka mokhoa o makatsang.

Ka lebaka la maikutlo a mangata a fosahetseng a e potileng, batho ba bangata ba nang le bothata bona ba ikutloa ba tšaba ho bua ka ho phela le eona.

Empa re batla ho fetola seo.

Ke ka hona ke ileng ka nanabela mme ka kopa batho ba nang le BPD ho re joetsa hore na ba batla hore batho ba bang ba tsebe eng ka ho phela le boemo bona. Mona ke likarabo tsa bona tse matla tse supileng.

1. ‘Re tšaba hore u tla tsamaea, leha lintho li le hantle. Le rona rea ​​e hloea. '

E 'ngoe ea matšoao a maholo a BPD ke tšabo ea ho lahloa mme sena se ka etsahala le ha lintho likamanong li bonahala li tsamaea hantle.

Ho na le tšabo ena e atileng ea hore batho ba tla re siea, kapa hore ha re tšoanele motho eo - {textend} mme leha e bonahala e sa utloahale ho ba bang, e ka ikutloa e le ea nnete ho motho ea sokolang.

Motho e mong ea nang le BPD a ka etsa eng kapa eng ho thibela seo hore se se ke sa etsahala, ke ka lebaka leo ba ka utloang e le "ba khomarelang" kapa "ba hlokang." Leha ho ka ba thata ho e utloisisa, hopola hore e tsoa sebakeng sa ts'abo, se ka bang thata ho phela le sona.

2. ‘Ho utloahala eka u ka phela bophelo bo tukang maikutlo a boemo ba boraro; ntho e 'ngoe le e' ngoe e chesa ebile e bohloko ho e ama. '

Motho enoa o e bua hantle - {textend} batho ba nang le BPD ba na le maikutlo a matla haholo a ka bang teng ho tloha lihora tse 'maloa ho isa matsatsing a' maloa, mme a ka fetoha kapele haholo.

Mohlala, re ka tloha ra ikutloa re thabile haholo ra ba ra ikutloa re nyahame re bile re hloname ka tšohanyetso. Ka nako e 'ngoe ho ba le BPD ho tšoana le ho tsamaea ka likhaketla tsa mahe ho o potoloha - {textend} ha re tsebe hore na maikutlo a rona a tla nka tsela efe,' me ka linako tse ling ho thata ho a laola.

Le ha re ka bonahala re le batho ba "hlabehang haholo", hopola hore ha se ka mehla re ka laolehang.

3. 'Ntho e ngoe le e ngoe e utluoa haholo: e ntle, e mpe, kapa ho seng joalo. Tsela eo re arabelang ka eona ho maikutlo a joalo e ka bonahala e sa tšoane, empa e loketse likelellong tsa rona. '

Ho ba le BPD ho ka ba matla haholo, joalo ka ha eka re ntse re qhekella lipakeng tsa maemo a feteletseng. Sena se ka re khathatsa le ho batho ba re potileng.

Empa ke habohlokoa ho hopola hore ntho e 'ngoe le e' ngoe eo motho ea nang le BPD a e nahanang ha e tšoanelehe kelellong ea bona ka nako eo. Kahoo ka kopo o seke oa re joetsa hore re maoatla kapa oa etsa hore re utloe eka maikutlo a rona ha a nepahala.

Ho ka ba nka nako ho nahanisisa ka mehopolo ea rona - {textend} empa hajoale lintho li ka ikutloa li tšosa joalo ka lihele. Sena se bolela ho se ahlole le ho fana ka sebaka le nako moo e lokelang.

4. 'Ha ke na botho bo fapaneng.'

Ka lebaka la ho ba bothata ba botho, hangata BPD e ferekanngoa le motho ea nang le bothata ba boits'oaro ba dissociative, moo batho ba bang le botho bo fapaneng.

Empa ha ho joalo ho hang. Batho ba nang le BPD ha ba na botho bo fetang bonngoe. BPD ke bothata ba botho boo ho bona u nang le mathata le kamoo u nahanang le ho ikutloa ka uena le batho ba bang, 'me u nang le mathata bophelong ba hau ka lebaka la sena.

Seo ha se bolele hore bothata ba boits'oaro ba dissociative bo lokela ho khetholloa, ebang, empa ka sebele ha boa lokela ho ferekanngoa le bothata bo bong.

5. 'Ha re kotsi kapa re bolotsana ... [re] hloka feela lerato le eketsehileng.'

Ho ntse ho na le sekhobo se seholo se potileng BPD. Batho ba bangata ba ntse ba lumela hore ba phelang le eona e ka ba ba laolang kapa ba kotsi ka lebaka la matšoao a bona.

Le ha hona ho ka ba joalo ka batho ba fokolang haholo, batho ba bangata ba nang le BPD ba mpa ba loantšana le boits'oaro ba bona le likamano tsa bona.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ha re batho ba kotsi. Ebile, batho ba nang le mafu a kelello ba kotsing ea ho intša kotsi ho feta ba bang.

6. ‘Hoa khathatsa ebile hoa nyahamisa. Mme ho thata haholo ho fumana kalafo ea boleng bo holimo, e theko e tlaase. '

Batho ba bangata ba nang le BPD ha ba phekoloe, empa eseng hobane ba sa ikemisetsa. Ke hobane bokuli bona ba kelello ha bo tšoaroe joalo ka ba bang ba bangata.

Bakeng sa e le 'ngoe, BPD ha e phekoloe ka meriana. E ka phekoloa feela ka kalafo, joalo ka ts'oaetso ea boits'oaro (DBT) le kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro (CBT). Ha ho na lithethefatsi tse tsejoang li sebetsa bakeng sa ho phekola BPD (leha ka linako tse ling meriana e sebelisoa ntle le leibole ho fokotsa matšoao).

Hape ke 'nete hore ka lebaka la sekhobo, lingaka tse ling li nka hore batho ba nang le BPD e tla ba bakuli ba thata, ka hona, ho ka ba thata ho fumana kalafo e sebetsang.

Batho ba bangata ba nang le BPD ba ka rua molemo mananeong a matla a DBT, empa ha ho bonolo ho a fumana. E leng ho re, haeba motho ea nang le BPD a sa “ntlafale,” u se ke oa potlakela ho ba beha molato - {textend} ho fumana thuso ho thata ka bohona.

7. 'Ha re ratehe ebile re rata batho ba baholo.'

Batho ba nang le BPD ba na le lerato le leholo ho fana, hoo e ka bang boima.

Likamano li ka utloahala eka ke sefefo ka linako tse ling, hobane ha motho ea nang le BPD - {textend} haholoholo ba loantšanang le maikutlo a sa foleng a ho hloka letho kapa bolutu - {textend} a etsa khokahano ea 'nete, ho potlaka ho ka ba matla joalo ka maikutlo afe kapa afe ao ba bang le ona .

Sena se ka etsa hore ho be thata ho ba le kamano le motho ea nang le BPD, empa ho boetse ho bolela hore enoa ke motho ea nang le lerato le leholo. Ba mpa ba batla ho tseba hore maikutlo a bona a khutlisitsoe, mme ba kanna ba hloka ho khothatsoa hanyane ho netefatsa hore kamano e ntse e u khotsofatsa bobeli ba lona.

Haeba u le kamanong kapa u na le motho eo u mo ratang ea nang le BPD, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso ka boemo bona, 'me u hlokomele maikutlo ao u ka kopanang le' ona.

Menyetla ke hore haeba u bala ho hong ka bothata ba botho ba moeli boo u ke keng ua batla ho bo bua ka bona uena, Motho ea nang le BPD a ke ke a rua molemo ka ho nahana joalo ka bona.

Ho sebeletsa ho fumana kutloisiso e nang le kutloelo-bohloko ka seo ba fetang ho sona, le hore na u ka thusa moratuoa oa hau joang le uena ho sebetsana ka katleho, ho ka etsa kapa ho senya kamano.

Haeba u utloa eka u hloka tšehetso e eketsehileng, bulela motho e mong ka maikutlo a hau - {textend} lintlha tsa bonase haeba e le setsebi kapa ngaka! - {textend} hore ba tle ba u fe tšehetso le likeletso tsa hore na u ka ntlafatsa bophelo ba hau ba kelello joang.

Hopola, tšehetso e molemohali bakeng sa moratuoa oa hau e tsoa ho ho u hlokomela ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Hattie Gladwell ke moqolotsi oa litaba tsa bophelo bo botle ba kelello, sengoli le 'muelli. O ngola ka bokuli ba kelello ka tšepo ea ho fokotsa sekhobo le ho khothaletsa ba bang ho bua.