Na matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli a fapane ha a le lipilisi tsa thibelo ea bokhachane?

Litaba

• Tsela ea thibelo ea bokhachane e koahela matšoao a ho ilela khoeli
• U ka tseba joang hore na u se u fihlile nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli
• Seo u ka se lebellang haeba u se u fihlile nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli
• Ho na le likhetho life tsa kalafo
• Pono ke eng

Na u tla ba le matšoao a setso a ho ilela khoeli?

Ha u ntse u tsofala, 'mele oa hao o liehisa tlhahiso ea estrogen. Linako tsa hau le tsona li tla fetoha tse sa tloaelehang. Ha sena se etsahala, se tsejoa e le perimenopause.

Ka mor'a hore u qete selemo u sa qeta ho ea matsatsing, u se u fihlile nakong ea ho ilela khoeli. Matšoao a kang ho chaba le ho sithabela ha boroko nakong ena.

Empa haeba u noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, u ka ’na ua se ke ua amahanya matšoao ana le ho khaotsa ho ilela khoeli. Thibelo ea bokhachane - joalo ka pilisi - hangata e baka matšoao a kang ana.

Tsoela pele ho bala ho ithuta hore na hobaneng sena e le matšoao ao u lokelang ho a shebella, le ho feta.

Tsela ea thibelo ea bokhachane e koahela matšoao a ho ilela khoeli

Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ke mofuta oa thibelo ea bokhachane. Lipilisi tse kopantseng li na le mefuta ea maiketsetso ea estrogen le progesterone, lihormone tse peli tse hlahang ka tlhaho. Li-minipill li na le progestin feela, e leng mofuta oa progesterone oa maiketsetso.

Ntle le ho thibela bokhachane, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane li thusa ho laola li-hormone tsa 'mele oa hao. Ha u ntse u atamela ho khaotsa ho ilela khoeli, 'mele oa hau oa' mele oa 'mele o tla qala ho fokotseha - empa lihomone tsa maiketsetso tsa pilisi li thibela' mele oa hau ho lemoha ho theoha hona.

U tla boela u tsoelepele ho tsoa mali khoeli le khoeli, leha hona ho tla latela mofuta oa pilisi eo u e noang. Mohlala, basali ba noang lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ba tla tsoelapele ho ba le beke ea mofuta oa ho tsoa mali nako le khoeli khoeli le khoeli. Basali ba nkang minipill ba ka tsoa mali a sa tloaelehang khafetsa.

Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane le tsona li na le litla-morao tse tšoanang le matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. Tsena li kenyelletsa:

• ho lemoha pakeng tsa nako
• mahlasedi a chesang
• maikutlo a fetoha
• diphetoho ho takatso ya dijo

U ka tseba joang hore na u se u fihlile nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Morero o tla fihla nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli a le lilemo li ka bang 51, empa nako ea ho phomola e ka qala lilemong tsa hau tsa 40 kapa pejana. U kanna oa belaella hore 'mele oa hau oa fetoha ka lebaka la ho fokotseha hoa letsoele kapa metabolism e fokotsehileng, empa ngaka ea hau e ke ke ea khona ho u joetsa ka nnete.

Ha ho na teko ea ho tseba hore na o khaotsa ho ilela khoeli, ka hona ho hlokahala hore u shebe liphetoho 'meleng oa hao.

Ho na le melemo ea ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane nakong ea ha motho a khaotsa ho ilela khoeli, kahoo bua le ngaka ea hau ka nako le mokhoa oa ho emisa ho noa lipilisi tsa hau. U kanna ua hloka ho fetohela mokhoeng o fapaneng oa thibelo ea bokhachane kapa ho sebelisa mekhoa ea lithibelo, joalo ka likhohlopo, ho tsoela pele ho thibela bokhachane.

Haeba u nka qeto ea ho emisa ho noa pilisi, ho ka nka kae kapa kae ho tloha libeke tse 'ne ho isa likhoeling tse' maloa hore lihormone tsa 'mele oa hau li ka nka sebaka.

Nakong ena, o tla hloka ho buisana le ngaka ea hau ka seo o ka se lebellang ho latela litla-morao. Haeba ho ka etsahala hore u se u fihlile nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, nako ea hao e ka ’na ea se ke ea khutla ho hang.

Seo u ka se lebellang haeba u se u fihlile nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli

Ha u ntse u atamela ho ilela khoeli, linako tsa hau li tla fetoha khafetsa. Nako ea hau e ka tlola khoeli kapa tse peli pele o khutla, 'me u kanna oa ba le katleho ea ho bona lipakeng. Ha u se u qetile selemo kaofela u sa fumana nako ea hau, u se u fihlile nakong ea ho ilela khoeli.

Ntle le nako e sa tloaelehang, o kanna oa ba le:

• mokgathala
• mofufutso bosiu
• mahlasedi a chesang
• ho hlobaela
• maikutlo a fetoha
• phetoho libido
• ho oma hoa botshehadi

Ho ba le estrogen e nyane ho boetse ho eketsa kotsi ea maemo a itseng a bophelo bo botle, joalo ka botenya, lefu la pelo le lefu la masapo. U lokela ho bua le ngaka ea hau ka maemo ana hammoho le nalane efe kapa efe ea lelapa ea khatello e phahameng ea mali kapa mofetše.

Ho tsamaisana le tlhahlobo ea hau ea bophelo bo botle ho ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le mathata a mang hape le ho thusa ka taolo ea matšoao.

Haeba matšoao a amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli a le matla, ngaka ea hau e ka fana ka maikutlo a kalafo tse reretsoeng ho thusa ho ntlafatsa bophelo ba hau.

Ho na le likhetho life tsa kalafo

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli.

Mohlala, o kanna oa batla ho leka litlhare tsa lapeng - joalo ka ho fokotsa k'hafeine, ho theola mocheso ka tlung ea hau, kapa ho robala serameng se pholileng sa gel - ho thusa ka mahlaseli a chesang.

Ho leka ho ja bophelo bo botle, ho noa li-supplement, le ho ikoetlisa khafetsa ho ka ama maikutlo a hau.

Haeba matšoao a hau a le matla, ngaka ea hau e kanna ea u fa li-gel kapa lipilisi tsa li-hormone kapa kalafo e tlase ea khatello ea maikutlo ho u thusa ho leka-lekanya li-hormone tsa hau.

Pono ke eng

Mosali ea tloaelehileng o ba le matšoao a nako ea ho ilela khoeli ka nako e ka etsang lilemo tse 'ne pele ho ilela khoeli ho emisa ka botlalo. Hopola hore nako ena e ka fapana, ka hona nako ena e ka ba khuts'oane kapa e teletsana ho uena.

Haeba u nahana hore u atamela ho khaotsa ho ilela khoeli, buisana le ngaka ea hau. Ba ka thusa ho tseba hore na o lokela ho tsoela pele ho noa pilisi, ho ea kalafong e fapaneng ea lihormone, kapa ho emisa ho sebelisa lithibela-pelehi kaofela.

Mekhoa ea kalafo e teng, kahoo u se ke ua tsilatsila ho bolella ngaka hore na u ikutloa joang.

Hopola hore karolo ena ke ea nakoana, le hore matšoao a hau a tla kokobela ka botlalo hang ha 'mele oa hau o fetohela maemong a hau a li-hormone.