Mokhoa oa ho sebelisa Guava ho loants'a lets'ollo

Litaba

• Lero la Guava
• Tee ea Guava

Lero la guava ke pheko e ntle haholo ea lapeng bakeng sa lets'ollo hobane guava e na le litšobotsi tse hlabang, tse thibelang letšollo le li-antispasmodic tse thusang ho laola mala le ho loants'a letshollo.

Ntle le moo, guava e na le vithamine C, A le B e ngata, ntle le ho nkuoa e le antioxidant, ka hona e matlafatsa 'mele le ho loants'a livaerase hantle kapa libaktheria tse ka bakang lets'ollo. Guava e boetse e fokotsa acidity ka mpeng mme ka hona e sebelisoa ho thusa ho alafa lisosa tsa ka mpeng le mala.

Fumana melemo ea bophelo ba guava.

Lero la Guava

Jusi ea guava ke khetho e ntle ea ho loants'a lets'ollo, hobane e ka potlakisa ho felisa moemeli ea tšoaetsanoang ea ikarabellang ho lets'ollo.

Lisebelisoa

• Li-guava tse 2;
• Khaba e 1 ea koena;
• 1/2 litha e le nngwe ea metsi;
• Tsoekere ho latsoa.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho etsa lero, ebola feela li-guava ebe u li kenya ka blender le lisebelisoa tse ling kaofela. Ka mor'a ho otla hantle, monate ho latsoa. Ho emisa letshollo ho hlokahala hore o noe lero bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi. Leha e sebetsa hantle, ha ho kgothaletswe ho feta tekanyetso e khothalletsoang, hobane ka tekanyetso e kholo ho senyeha ha mala ho ka mpefala.

Ithute ka mekhoa e meng ea pheko ea lapeng ea letshollo.

Tee ea Guava

Tee ea guava hape ke mokhoa o mong o motle oa ho emisa letšollo le ho kokobetsa matšoao 'me o lokela ho etsoa ka makhasi a guava.

Lisebelisoa

• 40 g ea makhasi a guava;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Tee e lokela ho etsoa ka ho eketsa makhasi a guava ho litara e le 1 ea metsi a belang ebe o tloha metsotso e ka bang 10. Ebe u sefa le ho noa hamorao.

Sheba malebela a mang video e latelang ho emisa letšollo kapele: