Lisosa le Phekolo ea Poop

Litaba

• Lisosa
• Kalafo
• Litlhare tsa lapeng
• Litharollo tsa OTC
• Meriana ea setso
• Lijo tse lokelang ho jeoa le lijo tse lokelang ho qojoa
• U tla bona ngaka ea hau neng
• Ponahalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Setulo sa hau se ka ba le botsitso bo fapaneng ho latela lijo tsa hau, bophelo bo botle, esita le meriana eo u e sebelisang. Ka linako tse ling u ka hlokomela hore setuloana sa hau se khomarela lehlakoreng la sekotlolo kamora hore u fole.

Poop e tsitsitseng e ka ba letšoao la lefu la nakoana la ho senya lijo kapa la nakoana, kapa phello ea lijo tse nang le mafura a mangata. Poop e khomarelang e ka bonahala e le lerootho ebile e le lerootho kapa e lefifi 'me ea lieha.

Haeba le uena u na le matšoao a mang, joalo ka khase kapa mahlaba a mpeng, bua le ngaka ea hau ho fumana sesosa.

Lisosa

Boleng ba setulo sa hau hangata bo bakoa ke tsela eo 'mele oa hau o arabelang khetho ea hau ea lijo. Ho ja lijo tse nang le mafura a mangata, ka mohlala, ho ka lebisa setulong se seng se thata ho feta se tloaelehileng.

Ke hobane mafura a mangata - a fetang se neng se ka ananeloa ke 'mele - a ka qetella a le setulong sa hau, a etsa hore e be motenya le ho tiya.

Setulo se mafura e ka ba litla-morao tsa nakoana tsa mafura a mangata lijong tsa hau. E kanna ea supa boemo bo kang lefu la Crohn, le etsang hore ho be thata ho 'mele ho monya mafura.

Lefu la Crohn ke e 'ngoe ea maemo a' maloa tlasa polelo ea sekhele e bitsoang inflammatory bowel disease (IBD). Mathata a mang sehlopheng seo a kenyelletsa ulcerative colitis le microscopic colitis. Tsena tsohle li ka baka setuloana se khomarelang.

Setulo sa hau se ka 'na sa khomarela haeba u e-na le seso sa mpa kapa ho halefa ha' metso. Ka maemo ana, o ka tsoa mali a ka hare. Mali a ka kopana le maro a silang lijo 'me a etsa hore setuloana sa hau se lule se le thata.

Maemo a mang a bongaka a ka baka setuloana se khomarelang kamora ho ja lijo tse itseng.

Haeba u na le lefu la celiac, ka mohlala, u ke ke ua cheka hantle gluten, protheine e fumanoang koro le lithollo tse ling tse ling. Ho ja gluten ho ka fella ka setuloana se khomarelang le matšoao a mang ho batho ba nang le lefu lena le leng.

Ka linako tse ling ho hloka mamello ha lactose ho ka baka setuloana se khomarelang. Batho ba nang le mamello ea lactose ha ba na enzyme lactase. Enzyme ena e hlokahala ho sila lactose, e leng tsoekere e fumanoang lihlahisoa tsa lebese.

Kalafo

Hangata o ka phekola setulo se khomarelang habonolo lapeng. Mona ke liphetoho tse bonolo tsa bophelo le meriana ea li-over-the-counter (OTC) le litlatsetso ho leka.

Litlhare tsa lapeng

E 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang bakeng sa setuloana se khomarelang ke ho eketsa ts'ebeliso ea hau ea metsi. Sistimi e nepahetseng ea tšilo ea lijo e nang le setulo se phetseng hantle e ipapisitse le hore o lule o le metsi.

Ho noa likhalase tse robeli (kapa li-ounise tse 64) tsa metsi ka letsatsi ho khothalletsoa ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, tšebeliso ea metsi e fapana ka motho ka mong. Lumella lenyora hore le u tataise.

Haeba u na le mathata a liphio, pelo kapa sebete kapa mabaka a mang a hobaneng u sa lokela ho noa metsi a fokolang, bua le ngaka ea hau ka metsi a bolokehileng le a lekaneng bakeng sa hau.

Boikoetliso ba letsatsi le letsatsi bo boetse bo amahanngoa le sistimi e ntle ea tšilo ea lijo. Esita le ho tsamaea halofo ea hora ho ka ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso.

Litharollo tsa OTC

Lisebelisoa tse ling li ka thusa ho khutlisetsa setuloana sa hau setloaeling. Li-probiotic ke libaktheria tse ntle tse khothalletsang mala a phetseng hantle. U ka fumana li-probiotics lijong, tse kang yogurt le kefir, hammoho le foromo ea tlatsetso.

U ka leka li-enzyme tse silang lijo. Li-enzyme tsena li etselitsoe ho thusa 'mele oa hau ho senya setache, mafura le liprotheine bakeng sa ts'oaetso e ntle le setulo se tloaelehileng.

Etsa bonnete ba hore o bua le ngaka pele pele o leka li-probiotic kapa li-enzyme. Sena ke 'nete haholoholo haeba o na le bothata ba ho sila lijo, joalo ka IBD.

Reka li-probiotic le li-enzyme tse silang lijo tse tlatsetsang inthaneteng.

Meriana ea setso

Haeba setuloana sa hau se le thata 'me le uena u na le mathata a lets'ollo, u kanna oa batla ho leka Pepto-Bismol kapa Kaopectate. Meriana ena ea OTC hangata ke kalafo e mamelloang hantle bakeng sa letshollo.

Leha ho le joalo, haeba u hlokomela mali kapa mamina ka setuloaneng sa hau, u se ke ua noa moriana o loantšang letšollo u sa bua le ngaka pele. Hape qoba litlolo tsa litlolo haeba u e-na le setuloana se khomarelang.

Reka Pepto-Bismol kapa Kaopectate inthaneteng.

Lijo tse lokelang ho jeoa le lijo tse lokelang ho qojoa

E 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho phekola setuloana se khomarelang ke ho etsa khetho e bohlale ea lijo bakeng sa sistimi ea hau.

Ka kakaretso, ho ja mefuta e mengata ea litholoana le meroho ke taelo ea bophelo bo botle ba ho sila lijo. Lijo tsena li na le faeba e qhibilihang, e leng ea bohlokoa molemong oa tšebetso ea mala. Li na le limatlafatsi tse fapaneng bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.

Lijo tse ling tse ntle ho thusa ho boloka setulo sa hau se phetse hantle ke:

• asparagase
• broccoli
• lihoete
• litapole tse besitsoeng
• tapole
• Green beans
• Mango
• liapolekose
• banana
• lilamunu
• oatmeal
• linaoa tsa garbanzo

Hobane lisosa tse ngata tsa setulo se khomarelang li amana le lijo tseo u li jang, kalafo e ntle ke ho qoba lijo tse u fang mathata.

Batho ba nang le lefu lena la celiac, ka mohlala, hangata ha ba na mathata a mang a silang lijo. Haeba batho bana ba qoba lijo tse nang le gluten, ha baa lokela ho ba le matšoao, ho kenyelletsa le setuloana se khomarelang.

Lijo tse nang le gluten li kenyelletsa:

• koro
• rye
• harese
• 'mela, ho kenyelletsoa lesela la' mela, asene ea 'mela, jj.

Haeba ho hloka mamello ha lactose e le bothata ba hau, qoba lebese la khomo le lihlahisoa tsa lebese, joalo ka:

• chisi
• ice cream
• botoro
• sosese ea tranelate le sopho

Hape fokotsa lijo tse nang le mafura a mangata joalo ka:

• Litapole tsa litapole
• di-cookie
• nama e khubelu
• pizza

U tla bona ngaka ea hau neng

Setulo se khomarelang se ka hlaha ka mokoting o le mong, 'me letsatsing le hlahlamang setulo sa hau se ka khutlela setloaeling.

Haeba letsatsi la ho ja lijo tse nang le mafura a mangata haholo le lebisitse setulong se khomarelang, emela letsatsi ho bona hore na ho na le letho le fetohang.

Haeba ho se phetoho, ela hloko setuloana sa hau le matšoao afe kapa afe a ka supang sesosa se tebileng. Haeba ho se na matšoao a potlakileng, joalo ka bohloko ba mpeng kapa mali ka setuloaneng sa hau, leka ho fetola tsela eo u jang ka eona.

Haeba mafura a fokolang, a nang le protheine e nang le fiber e ngata ha a ntlafatse setuloana sa hau, bona ngaka ea hau.

Ponahalo

Setuloana se khomarelang hangata ke sesupo sa hore lijo tsa hau li hloka phetoho - mohlomong mafura a seng makae kapa metsi a mang.

Empa setulo se khomarelang le sona e ka ba sesupo sa kameho e tebileng ea bophelo bo botle, joalo ka lefu la Crohn.

E kanna ea se be mosebetsi o monate ka ho fetesisa oo u o etsang letsatsi lohle, empa ho ela hloko boleng ba setuloana sa hau le ho batla tlhokomelo ea bongaka haeba e sa ntlafale ho bohlokoa bakeng sa ho ba mafolofolo ka bophelo ba hau.

Litaba tse khothatsang ke hore maemo a kang Crohn's, lefu la celiac, kapa ho hloka mamello ha lactose hangata a ka laoloa hantle ka ho latela lijo tse felisang lintho tse bakang mathata a ntloaneng.