Sengoli: Florence Bailey
Letsatsi La Creation: 25 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 15 Phupu 2025
Anonim
Ka Bohato le Melora Hardin - Mokhoa Oa Bophelo
Ka Bohato le Melora Hardin - Mokhoa Oa Bophelo

Litaba

Melora Hardin o qoqa ka se etsang hore bophelo ba hae bo be boemong bo botle, ho kenyelletsa tantši ea jazz, lijo tse phetseng hantle le tse ling.

Ntle le ho bapala thahasello ea lerato e matla ea Michael Jan ho NBC's Ofisi, Melora Hardin hape ke sebini-sengoli sa lipina (o sa tsoa lokolla albamo ea hae ea bobeli, pokello ea lipina tsa '50s tse bitsoang. Motsoako), motsamaisi (o ntse a sebetsa filiming ea hae ea pele, Uena), le 'mè (eena le monna oa hae, motšoantšisi Gildart Jackson, ba na le barali ba babeli, ba lilemo li 6 le 2). Le ha ho le joalo, o khona ho boloka bophelo ba hae bo le maemong a nepahetseng ka mekhoa ena.

1. Ikoetlise 'meleng le moeeng ka motjeko oa jazz - kapa eng kapa eng eu sebeletsang

"Hang ka beke ke nka sehlopha sa morao-rao sa jazz ka hora le halofo. Ke rata tsela eo 'mele oa ka o ikutloang ka eona ha ke tantša. E haha ​​matla, e etsa hore ke khone ho tenyetseha,' me e etsa hore mesifa ea ka e be telele 'me e tšetlehe. Empa hape ke moriana. bakeng sa moea oa ka. Ha ke icheba ka seiponeng ke tants'a, ke etsa ntho e ntle, ea matlafatsa. "


2. Eketsa mafura ka lijo tse phetseng hantle

"Joaloka batho ba bangata, ke leka ho qoba lik'habohaedreite tse se nang letho tse kang phofo e tšoeu le tsoekere, ho bolelang hore ke tlameha ho bala mangolo ka hloko. Ho e-na le hoo ke ja liprotheine tse mafura, meroho le lijo-thollo. Empa ke tlameha ho lumela hore ke rata likuku. le phae, kahoo ka linako tse ling ke inehella tse natefisitsoeng ka lero la litholoana kapa lero la 'moba le mouoane. "

3. Dilemo hantle

"Ho buuoa ka polasetiki e se e le lekhoba le makatsang la Hollywood. Ha batho ba ntse ba e reka, ba na le matla a maholo ho rona. Ha se ntho eo ke e etsang kapa eo ke tlo e etsa. Ke ts'epa ho tsofala ka bokhabane le ho sebelisa hamolemo seo Molimo o mphile. "

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

E Khothalletsoa Ho Uena

5 Yoga Poses e Phethahetse ho Ba qalang

5 Yoga Poses e Phethahetse ho Ba qalang

Kakaret oHaeba ha u e- o ho e et e pele, yoga e ka ikutloa e tšo a. Ho bonolo ho tšoenyeha ka ho e tenyet ehe ka ho lekana, ka ebopeho e lekaneng, kapa le ho hebahala o le ethoto feela.Empa yoga ha e...
Mokhoa oa ho eketsa boitlhakiso ba komporo ho tloaelo ea hau ea ho ikoetlisa

Mokhoa oa ho eketsa boitlhakiso ba komporo ho tloaelo ea hau ea ho ikoetlisa

Boikoetli o ke eng?Boikoetli o bo kopaneng ke boikoetli o bo ebet ang lihlopha t e ngata t a me ifa ka nako e le 'ngoe. Mohlala, quat ke boikoetli o bo kopaneng bo ebet ang li-quadricep , glute l...