Lipontšo tse 8 Tse bontšang hore Mosebetsi ke Lihora tse 24 ho isa ho tse 48 hole

Litaba

• 1. Ho robeha ha metsi
• 2. Ho lahleheloa ke polase ea hau ea mucus
• 3. Ho fokotsa boima ba 'mele
• 4. Sehlaha se feteletseng
• 5. Mahlaba a morao haholo
• 6. Li-contractions tsa 'nete
• 7. Ho atolosoa ha mokokotlo
• 8. Ho lokoloha ha manonyeletso
• Ntlha ea bohlokoa

Kea u lebohela mama, u teng lapeng! Haeba u tšoana le batho ba bangata ba baimana, nakong ena mohlomong u utloa lintho tsohle: nyakallo, methapo ea kutlo, mokhathala… le ho ba moimana.

Ha palo ea ho beleha e qala, matšoao a mang a hore ho beleha ke lihora tse 24 ho isa ho tse 48 ho ka kenyelletsa bohloko bo bohloko ba morao, ho theola boima ba 'mele, letshollo - mme ho joalo, ho robeha ha metsi.

Empa kaha ho beleha ho fapane ho mosali e mong le e mong, seo u se utloang lihoreng tsa ho qetela tsa bokhachane se ka fapana le seo motho e mong oa moimana a bang le sona.

Le ha o sa tsebe ho bolela esale pele letsatsi le hora ea mosebetsi, o ka shebella matšoao a hore ho pepa ho atametse. Mona ke seo u ka se lebellang ha mosebetsi o le hole le lihora tse 24 ho isa ho tse 48:

1. Ho robeha ha metsi

Letšoao le leng le totobetseng le bontšang ho qala ha mosebetsi ke ho robeha ha metsi, kapa ka ho khetheha, ho phatloha ha mokotla oa hau oa amniotic. Mokotla ona o tletse metsi o sireletsa ngoana oa hau ha a ntse a hola le ho hola, empa o tla phatloha ha o itokisetsa ho pepa, ekaba ka tlhaho kapa ka maiketsetso ke ngaka ea hau.

Ha metsi a hau a robeha ka tlhaho, ho ka etsahala hore ebe ke ka lebaka la hlooho ea lesea la hau e beha khatello e eketsehileng mokotleng.

Basali ba bang ba ba le ho phatloha ha metsi, empa ho robeha ha metsi ha se kamehla ho tsotehang joalo ka ha ho bonts'oa thelevisheneng. Basali ba bang ba lemoha ho kolla ha metsi kapa ho ikutloa ba le mongobo ka har'a liaparo tsa bona tsa ka tlaase.

2. Ho lahleheloa ke polase ea hau ea mucus

Motsoako oa mameno ke pokello e teteaneng ea mamina e tiisang ho buloa ha molomo oa molomo. Sena se emisa libaktheria ho kena ka popelong ea hau, empa hang ha lesea le atamela, polaka ena ea lokoloha ebe ea tsoa.

Basali ba bang ba lahlela mokokotlo oa mameno ka ntloaneng kamora ho sebelisa ntloana, athe ba bang ba hlokomela mameno liphahlo tsa bona tsa ka tlung kapa ha ba ntse ba hlakola kamora ho ntša metsi.

'Mala oa mucus o fapana ho tloha ho o hlakileng ho ea ho o pinki, hape o ka ba le mesaletsa ea mali - empa o seke oa tšoha. Sena se tloaelehile ka ho felletseng 'me se tsejoa e le "pontšo ea mali."

Ho lahleheloa ke polase ea mamina ke tsela ea 'mele ea hau ea ho itokisetsa ho fana. Hoa khoneha ho lahleheloa ke li-mucus plug libeke pele ho pelehi, empa hangata ho etsahala matsatsi kapa lihora pele ho pelehi.

3. Ho fokotsa boima ba 'mele

Joaloka mme ea lebelletseng, o kanna oa se ke oa lebella tahlehelo ea boima ba 'mele ho fihlela kamora' pelehi. Empa ho tloaelehile ho theola boima ba 'mele ho isa ho 1 ho isa ho 3 lik'hilograma pele ho matsatsi a pelehi.

Hona hase tahlehelo ea mafura, leha ho le joalo. Ho fapana le moo ke 'mele oa hau o tšollang boima ba metsi bo feteletseng. E ka etsahala ka lebaka la mokelikeli o fokolang oa amniotic ho ea qetellong ea bokhachane, le ho ntša metsi haholo ha "lesea la hao le theoha" ho itokisetsa ho pepa.

Lesea le eang maemong a tlase le beha khatello e eketsehileng siling ea hau, e leng se etsang hore o eteloe khafetsa ho hlapela.

4. Sehlaha se feteletseng

Tlhaho ea tlhaho - e leng takatso e matla ea ho lokisetsa lesea ntlo - e atile nakong ea likhoeli tse tharo tsa boraro.

U kanna ua qala ho hloekisa, ho hlophisa, ho theha matloana, le ho etsa bonnete ba hore tsohle li nepahetse. Empa hoo e ka bang lihora tse 24 ho isa ho tse 48 pele ho pelehi, 'mele oa hau o ka tšoha,' me ha o le joalo o ka phatloha ka tšohanyetso ebile oa ba le matla a ho hloekisa le ho hlophisa lintho.

Ba bang ba lebelletse hore bo-mme ba amehile haholo ka mokotla oa bona oa sepetlele, ba hlophise sebaka sa bona sa bana, kapa ba itlame ho etsa bonnete ba hore ba tlosa lerōle le leng le le leng malapeng a bona.

5. Mahlaba a morao haholo

Bohloko ba morao bo tloaelehile nakong ea bokhachane ka lebaka la manonyeletso le li-ligaments ka tlhaho tse lokolohang ho itokisetsa mosebetsi. Empa ha o ntse o lokela ho lebella bohloko bo itseng nakong ea bokhachane, bohloko ba morao ba pelehi bo fapane ebile ha bo phutholohe.

Ha mosebetsi o le lihora tse 24 ho isa ho tse 48 hole, bohloko bo ka mpefala mokokotlong o ka tlase mme oa chabela sebakeng sa letheka. Boemo bo fetohang ha bo fane ka phomolo, 'me ka bomalimabe bohloko bo lula bo le teng ho fihlela kamora ho pepa.

6. Li-contractions tsa 'nete

Likonteraka tsa Braxton Hicks, kapa bohloko ba pelehi bo fosahetseng, bo ka qala libeke kapa likhoeli pele ho pelehi ea sebele. Li etsahala ha mesifa ea hau ea popelo e itokisetsa ho pepa. Empa leha likhohlano tsena li sa phutholoha, hangata li bobebe ho feta likhohlano tsa sebele tsa basebetsi mme li nka metsotsoana e seng mekae feela.

Likonteraka tsa 'nete, ka lehlakoreng le leng, li matla ka matla, khafetsa, mme li ka nka nako e teletsana ho feta motsotso. Ha likhohlano li qala ho hlaha metsotso e meng le e meng e mene ho isa ho e 5, o ka lebella ho sebetsa nakong ea matsatsi a 1 ho isa ho a 2.

7. Ho atolosoa ha mokokotlo

Ho ella qetellong ea bokhachane ba hau u tla hlahlojoa beke le beke, moo ngaka ea hau e tla hlahloba molomo oa hau oa pōpelo ho bona hore na u atolohile hakae.

Ho senyeha ha maikutlo ho bua ka lesoba la molomo oa pōpelo e le hore lesea le ka feta kanaleng ea tsoalo. Le ha molomo oa pōpelo o hloka ho theola bonyane lisenthimithara tse 10 bakeng sa ho pepa ka botšehaling, phokotso ea mokokotlo ea bonyane lisenthimithara tse 2 ho isa ho tse 3 hangata e bontša hore ho beleha ho tloha lihora tse 24 ho isa ho tse 48.

8. Ho lokoloha ha manonyeletso

Ho fela ha bokhachane ho supa 'mele oa hau ho lokolla hormone ea relaxin e eketsehileng, e lokollang manonyeletso le li-ligamente ho itokisetsa ho pepa.

Matsatsi a 'maloa pele ho pelehi, o ka bona manonyeletso a phutholohileng, a phutholohileng manonyellong a hao le mokokotlong. U kanna oa ba le litla-morao tse sa lebelloang tsa relaxin - letshollo. Sena se ka etsahala ha mesifa e potileng rectum ea hau e phomola.

Ntlha ea bohlokoa

Khoeli ea ho qetela ea bokhachane ke nako ea maikutlo a fapaneng. Ke karolo ea thabo le karolo ea tebello ha u ntse u emetse ngoana oa hau hore a hlahe.

Mosebetsi ke ntho eo u ke keng ua e bolela esale pele. Empa haeba u ela hloko 'mele oa hau, e tla u fa leseli la hore u hole le letsatsi le le leng kapa a mabeli ho tloha boiphihlelong ba hau bo bocha.