Na ke 'nete hore peo ea langa le le lej e mpe?

Litaba

• 1. Ho baka majoe a liphio
• 2. Litlhaselo tsa Worsen diverticulitis
• 3. Peo ea tamati e thibetsoe ka lerotholi
• 4. Tamati e sireletsa khahlanong le mofetše oa tšoelesa ea senya
• 5. Li lematsa manyeme le nyongo
• 6. Peo ea tamati e thusa ho boloka phallo ea metsi e ngata
• 7. E-ba le meriana e bolaeang likokonyana e mengata
• 8. Peo ea tamati e baka appendicitis

Tomate ka kakaretso e nkuoa ke batho e le meroho, leha ho le joalo ke tholoana, kaha e na le lipeo. Melemo e meng ea ho ja tamati ke ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, ho thibela mofetše oa senya, ho eketsa tšireletso ea 'mele le ho hlokomela letlalo, moriri le pono.

Melemo ena e bakoa ke taba ea hore tamati e na le vithamine C e ngata, potasiamo le folate, ntle le ho ba mohloli o ka sehloohong oa lycopene, antioxidant e nang le thepa e khahlanong le mofets'e. Ntle le sena, ho na le lipelaelo tse ngata mabapi le hore na ts'ebeliso ea peo e ka beha kotsi ea bophelo bo botle, ke ka hona litšōmo le linnete tse ling ka tholoana ena li bontšitsoeng ka tlase.

1. Ho baka majoe a liphio

HO IPAPISITSE LE. Litamati li ruile ka oxalate, e leng se ka eketsang kotsi ea majoe a calcium oxalate liphio. Mofuta ona oa lejoe la liphio ke lona le atileng haholo bathong mme, haeba motho a khona ho theha majoe habonolo, ho kgothaletswa ho qoba tšebeliso e feteletseng ea tamati.

Haeba motho a e-na le mofuta o mong oa lejoe la liphio, joalo ka calcium phosphate kapa cystine, mohlala, motho a ka ja langa le le lej ntle le lithibelo.

2. Litlhaselo tsa Worsen diverticulitis

NNETE. Peo ea tamati le letlalo la hao li ka mpefatsa mathata a diverticulitis, hobane ho diverticulitis ho kgothaletswa hore motho a latele lijo tse fokolang haholo. Leha ho le joalo, peo le letlalo la langa le le lej ha li eketse kotsi ea motho ea nang le diverticulitis kapa hore bothata bo bong bo bocha ba diverticulitis bo ka hlaha, bo ka sebelisoang ha lefu lena le laoloa.

3. Peo ea tamati e thibetsoe ka lerotholi

HA E BONOLO. Liphuputso tse ling li bonts'a hore tamati e ka baka bothata ba gout, leha ho le joalo ha e pakoe ka botlalo. Ho lumeloa hore tamati e ka susumetsa keketseho ea tlhahiso ea urate.

Urate ke sehlahisoa se entsoeng ka ho ja lijo tse nang le purine (nama e khubelu, lijo tsa leoatleng le biri, 'me ha e le maling ho na le kotsi e kholo ea ho ba le gout. Leha ho le joalo, litamati li na le karolo e tlase haholo ea purine. e na le li-glutamate tse ngata, amino acid e fumanoang feela lijong tse nang le karolo e phahameng ea purine mme e ka tsebang ho hlasimolla mohopolo oa urate.

4. Tamati e sireletsa khahlanong le mofetše oa tšoelesa ea senya

NNETE. Litamati ke motsoalle oa bohlokoa bakeng sa thibelo ea maloetse a 'maloa, ho kenyeletsoa mefuta e meng ea mofets'e joalo ka mofetše le mofetše oa mala ka lebaka la boteng ba lintho tse thibelang likokoana-hloko joalo ka lycopene le vithamine C. Fumana melemo eohle ea tamati.

5. Li lematsa manyeme le nyongo

TS'ELISO. Litamati le lipeo tsa tsona li hlile li tlatsetsa bophelong bo botle ba manyeme le gallbladder, kaha li thusa tšebetso e nepahetseng ea sistimi eohle ea tšilo ea lijo le ho felisa chefo. Ntle le manyeme le nyongo, tamati e boetse e thusa ho loants'a mafu a sebete.

6. Peo ea tamati e thusa ho boloka phallo ea metsi e ngata

TS'ELISO. Ebile, tamati le peo ea tsona li thusa microbiota ea mala ho hlahisa vithamine K, e ikarabellang ho laoleng ho hoama ha mali. Ka lebaka lena, tšebeliso ea litamati ha e etse hore mali a be metsi a mangata.

7. E-ba le meriana e bolaeang likokonyana e mengata

HO IPAPISITSE LE. Palo ea chefo e bolaeang likokonyana e sebelisoang tlhahisong ea tamati e ipapisitse le naha le melaoana ea eona. Leha ho le joalo, ho fokotsa palo ea meriana e bolaeang likokonyana eo ba nang le eona, ho bohlokoa ho hlatsoa litamati hantle ka metsi le letsoai le lenyenyane. Ho pheha ho boetse ho thusa ho fokotsa bongata ba lintho tse chefo.

Khetho e 'ngoe ea ho fokotsa palo ea chefo e bolaeang likokonyana e sebelisoang ke ka ho reka litamati tsa manyolo, tse tlamehang ho ba le boemo bo tlase haholo ba chefo e bolaeang likokonyana.

8. Peo ea tamati e baka appendicitis

MOHLOMI. Ha ho na bopaki ba mahlale bo netefatsang hore ho ja peo ea langa le le lej ho baka appendicitis. Ke maemong a 'maloa feela moo ho neng ho khonahala ho bona ketsahalo ea appendicitis ka lebaka la ts'ebeliso ea peo ea langa le le lej le lipeo tse ling.