Lintho Tse 6 Tse Nthusitseng Ho Ikutloa Joaloka 'Na Nakong ea Chemo

Litaba

• Iphe nako ea ho ngola
• Itloaetse ho itlhokomela
• Fumana ponahalo e ntle
• Eba ka ntle
• Buisana le metsoalle le ba lelapa
• Etsa boithabiso kapa takatso e matla
• Tsela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Ha re tšepahaleng: Bophelo nakong ea kalafo ea mofetše ke moferefere o chesang.

Ka boiphihlelo ba ka, boholo ba nako ea ho alafshoa ke mofets'e ho bolela ho fumana tšoaetso litsing tsa mofets'e kapa ho kula liphateng. Ha ke fumanoa ke e-na le sethala sa 4 Hodgkin's lymphoma, ke ile ka ikutloa eka ha ke lahleheloe feela ke boits'oaro ba 'mele - empa, kapa hanyane, ke ile ka ikutloa ke le mong.

Motho e mong le e mong o sebetsana le kalafo ka tsela e fapaneng. Ha ho 'mele ea rona e ts'oanang. Kalafo e ile ea nketsetsa neutropenic - ho bolelang hore 'mele oa ka o ne o theohela tlaase mofuteng o mong oa sele e tšoeu ea mali, ea siea sesole sa ka sa' mele se sekiselitse. Ka bomalimabe, ke ile ka boela ka ba le lerotholi le matla la maoto le ho tsoa methapong ea meriana.

Ho 'na, ho ne ho bolela hore ho ikoetlisa - ntho eo nkileng ka e rata - e ne e se khetho. Ke ile ka tlameha ho fumana mekhoa e meng ea ho ikutloa joalo ka nna.

Ho ba le mofetše le ho phekoloa bakeng sa ona e bile boiphihlelo bo bohloko ka ho fetisisa bophelong ba ka. Mme ke lumela ka tieo taba ea hore ho lokile ka botlalo hore e se be hantle ka nako eo.

Seo se boletse hore nakong ea ha ke le chemo, ke ile ka leka ka hohle kamoo nka khonang ho khutlisa botho ba ka ba khale, leha e ne e le letsatsi feela.

Ho sa tsotelehe hore na u ikutloa u le mobe hakae, ke nahana hore ho bohlokoa haholo ho etsa lintho tse nyane tse ka u thabisang. Le haeba e le hanngoe feela ka beke, ho ipha nako ea ho tsepamisa maikutlo ho uena ho ka etsa phapang.

Mona, ke hlalositse mabenkele a ka le hore na hobaneng ba ile ba sebeletsa nna. Tsena li nthusitse haholo. Ke tšepa hore ba tla u thusa!

Iphe nako ea ho ngola

Ha ke khone ho hlalosa ka botlalo hore na ho ngola ho nthusitse hakae ho sebetsana le matšoenyeho a ka le ho se ts'oanehe. Ha o feta hara maikutlo a mangata a fapaneng, ho ngola ke tsela e ntle ea ho a hlahisa.

Ha se motho e mong le e mong ea ratang ho ea phatlalatsa ka leeto la hae. Ke fumana seo ka botlalo. Ha ke u joetse hore u romelle maikutlo a kenang mecheng ea litaba tsa sechaba, haeba e sa phutholoha ho uena.

Leha ho le joalo, ho ngola ho ka thusa ho hlahisa maikutlo ohle a ka botlolong ao re a jereng. Esita le haeba e reka koranta le ho ngola mehopolo le maikutlo a hau a 'maloa letsatsi le letsatsi kapa beke le beke - e etse! Ha ho hlokahale hore lefatše le bone - ke uena feela.

Ho ngola ho ka ba kalafo e felletseng. U ka 'na ua makatsoa ke boikutlo ba phomolo boo u bo utloang ka mor'a hore u tlatse koranta ea hau.

Itloaetse ho itlhokomela

Ke bua ka libaka tsa ho tola tsa bubble, ke bonesa lebone la lefika la letsoai, kapa ke tlotsa sefahleho se thobang - u ka se reha lebitso. Ho itlhokomela hanyane ka hanyane ho ka u ntša hang hang.

Ke ne ke rata ho etsa limaske tsa sefahleho ha ke ikutloa ke tšohile. E ne e le nako ea ho phomola, nako ea ka, le kalafo e nyane kamora chemo.

Ho nka metsotso e seng mekae ho theha tikoloho e ts'oanang le spa lapeng la ka ho tlisitse thabo ho letsatsi la ka. Ke fafalitse lavender mabokoseng a mosamo. (Ho reka lioli tsa bohlokoa tsa lavender le sesepa ke khetho e 'ngoe.) Ke ile ka bapala' mino oa spa ka kamoreng ea ka. E nthusitse ho kokobetsa matšoenyeho.

'Me ka botebo, le ka mohla u se ke ua nyenyefatsa matla a maske e ntle ea lakane.

Fumana ponahalo e ntle

Ho ka nka nako, empa ke khothaletsa ho leka ho shebahala ho u thusang hore u phutholohe. E kanna ea bolela wig, ho roala hlooho, kapa ho sheba lefatla. Haeba u rata ho itlotsa ka litlolo, e tlotse 'me u e sisinye.

Ho 'na, ke ne ke rata li-wig. Eo e ne e le ntho ea ka hobane leha e ne e le hora feela, ke ile ka ikutloa ke tšoana le motho oa ka oa khale hape. Haeba o hloka malebela mabapi le ho fumana wiki e phethahetseng, ke ngotse sengoloa sena le motsoalle e mong ea pholohileng mofets'e ka boiphihlelo ba rona.

Kaofela rea ​​tseba hore mofetše oa re ama. Ka boiphihlelo ba ka, ha re ntse re ka shebahala joalo ka mmele oa rona oa pele ho mofetše, ho ba betere. U ka 'na ua makatsoa ke hore na pentšele e nyenyane ea lintši e ka ea moeeng oa hau hakae.

Eba ka ntle

Ha o na le matla, nka maeto mme o natefeloe ke kantle. Ho 'na, ho tsamaea hakhutšoanyane tikolohong ea heso ho thusitse ho feta kamoo nka hlalosang.

Haeba u khona, u ka ba ua leka ho lula bencheng kantle setsing sa hau sa mofets'e. Ho nka metsotsoana e seng mekae feela le ho ananela kantle ho ka u hlasimolla.

Buisana le metsoalle le ba lelapa

Leka ho qeta nako le metsoalle ea hau, lelapa, le batho ba bang ba bohlokoa bophelong ba hau. Ha ke khone ho hatisa sena ho lekana.

Haeba u se neutropenic, kapa ka tsela e 'ngoe u itšireletsa mafung,' me u ka ba haufi le ba bang ka seqo - iphe nako. Mema metsoalle ea hau le ba lelapa, leha e tla ba ho shebella thelevishene kapa ho qoqa.

Haeba u itšireletsa mafung, u kanna oa eletsoa hore u lekanyetse ho pepesehela batho ba bang (le likokoana-hloko tseo ba ka bang le tsona).

Maemong a joalo, nahana ka ho sebelisa theknoloji ea puisano ea video ho lula u hokahane lifahleho li talimane. Ho tloha Skype ho ea Google Hangouts ho Zoom, ho na le likhetho tse ngata. Puisano e ntle ea khale ea mohala ke khetho hape.

Re hloka tšebelisano ea batho. Ka hohle kamoo re ka batlang ho robala ka popelong motšehare, ho qeta nako le batho ba bang ho tla thusa. E matlafatsa maikutlo a rona mme e re thusa ho ikutloa re hokahane.

Etsa boithabiso kapa takatso e matla

Fumana mokhoa oa ho itlosa bolutu oo u o thabelang mme o mathe le ona, ha o na le nako le matla. Ho 'na, ke ne ke rata ho etsa mesebetsi ea matsoho. Ke qetile nako e ngata ke etsa liboto tsa pono le liboto tsa maikutlo, tseo ke neng ke tla li sheba letsatsi le leng le le leng.

Boholo ba linepe tse libotong tsa ka li ne li ama litšoantšo tsa lintho tseo ke neng ke batla ho li etsa nakong e tlang, joalo ka ho ts'oareloa ka botlalo (ho hlakile), ho etela, ho ea yoga, ho khona ho sebetsa, jj. Lipono tsena tse nyane qetellong li ile tsa fetoha tsa nnete lintho!

Ke boetse ke entse libuka tsa mesebetsi ea matsoho tsa leeto la ka ka mofetše. Metsoalle ea ka e meng e ne e rata ho rala likipa, ho ngola mabitso, ho loha, ho o reha mabitso.

Nahana ka ho ingolisa sethaleng sa litaba tsa sechaba joaloka Pinterest ho sheba mehopolo. U ka fumana ts'usumetso ea ho hlophisa bocha, ho etsa mesebetsi ea matsoho, kapa ho feta. Ho lokile haeba feela u "hlaba" mehopolo - ha ho hlokahale hore u e etse. Ka linako tse ling, ke tšusumetso feela eo e leng karolo e pholileng.

Empa u se ke oa utloa bohloko haeba sohle seo u batlang ho se etsa ke ho tsamaisa lifilimi le mananeo letsatsi lohle. U lumelloa ka ho felletseng ho etsa joalo!

Tsela

Ke romella malebela ana lefats'eng ka tšepo ea hore a ka u thusa, kapa motho e mong eo u mo ratang, itšoare joaloka motho - le nakong ea likarolo tse mpe tsa kalafo ea mofets'e.

Hopola ho nka letsatsi le le leng ka nako. Nako le nako ha o khona ho itlhokomela le ho ithata, ho tla etsa phapang.

Jessica Lynne DeCristofaro ke mophonyohi oa sethala sa 4B Hodgkin's lymphoma. Ka mor'a hore a fumanoe, o ile a fumana hore ha ho na buka ea sebele ea batho ba nang le kankere e teng. Kahoo, o nkile qeto ea ho e etsa. Ho pheta leeto la hae la mofets'e ho blog ea hae, Lymphoma Barbie, o atolositse lingoliloeng tsa hae hore e be buka, “Bua le Kankere ho Nna: Tataiso ea ka ho Kicking Cancer's Booty. ” Eaba o tsoela pele ho fumana k'hamphani e bitsoang Lisebelisoa tsa Chemo, E fanang ka bakuli ba mofets'e le baphonyohi ka lihlahisoa tsa "chem-up" tsa chic chemotherapy ho khantša letsatsi la bona. DeCristofaro, ea fumaneng lengolo Univesithing ea New Hampshire, o lula Miami, Florida, moo a sebetsang e le moemeli oa thekiso ea meriana.