Sengoli: Bobbie Johnson
Letsatsi La Creation: 10 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 25 September 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Video: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Litaba

Joaloka mohlophisi oa botle, ke karolo ea mosebetsi oa ka ho kenya lihlahisoa tsa bajillion lapeng le teko, leka, swipe, soak, spray, spritz, kenya kopo, joalo-joalo ho fumana hore na ke eng e sebetsang le e sa sebetseng. Le ha ho se na lisenthimithara tse setseng kahara khabinete ea ka ea meriana ka lebaka la ho bokella sehlahisoa sa ka, liteko li re fa leseli la bohlokoa mabapi le boiphihlelo ba mosebelisi. Joale ntšepe; Kea e utloisisa - ha re boloke bophelo mona, 'me ho na le mesebetsi e kotsi ho feta ea moqolotsi oa litaba ea ratang botle ea ngolang ka mascara eo a ke keng a phela ntle le eona, empa ka linako tse ling tlhahlobo ena e ka nkoa e le mosebetsi oa matsoho. kotsi. Nka, mohlala, nako eo ke neng ke leka ho sebelisa lisebelisoa tsa ho tlosa moriri lapeng ebe ke chesoa ke degree ka lebaka la boka.

Ho hlalosa: Ke ne ke futhumatsa boka ka microwave ea ka ho latela litaelo, mme leha botlaaseng ba pitsa bo ne bo qhibilihisoa hantle, karolo e kaholimo ha e so ka e qhibiliha. Sena se ile sa etsa disk e thata, e ileng ea etsa hore ke lumele hore pitsa eohle e ntse e tiile. Ha ke ea ho leka khopolo ena "e tiileng" ka molamu oa patsi ka ho e kenya ka nkho, e sutumelletse lehlakore le leng la disk e thata ho ea tlase botebong ba mokelikeli mme ea theha phello e ts'oanang le ea catapult e qalileng boka ba boka bo chesang ba lava letsoho la ka le letsoho.


Ouch e tla be e le ho nyenyefatsa. Karabelo ea ka e ne e kenyelletsa ho hong ho feta melaong e mengata ea mongolo: $ @ #!% & @ # !!!!!!

Ke 'nete hore ha se 'na feela ea nang le boemo bo bobe ba ho chesoa ke waxing. Debora Heslin, RPA-C, ea ileng a mphekola hammoho le Neal Schultz, MD, ngaka ea letlalo ho Park Avenue Skin Care, a ntsebise hore ts'ebetso ea bona e bona bakuli ba bangata ba kenang le bothata bona bo nepahetseng, ekaba bo etsahetse salon kapa ho ipeha lapeng. Leha ho le joalo, joalo ka ha mohlophisi oa botle a sa ka a sebelisa lisebelisoa tsena feela empa o bile a ngola le litaelo ho Joang ho li sebelisa, ke ne ke ikutloa eka ke motho ea intšang kotsi ka ho feletseng. Ka lehlakoreng le khanyang, hona joale ke inka ke le setsebi linthong tsohle tse amanang le ho chesa (ho eketsa hore ho qalelle ha ka!). Mona ke kamoo ke entseng hore letlalo la ka le boele le be maemong a holimo.


Mokhoa oa ho sebetsana le ho chesoa ha maemo a bobeli ho tloha ho oela

1. Lokolla mocheso. Ka mor'a hore ke fihle ofising ea ka ea derm, Heslin o ile a qala ho hatsetsa boka ho etsa hore ho be bonolo ho bo tlosa. Sena se ile sa boela sa thusa ho fokotsa mocheso o kentsoeng ka tlas'a letlalo mme ke ne ke ikutloa ke thabile haholo ha ke cha. E le ho boloka letlalo le pholile le ho kokobetsa bohloko bo sa khaotseng ka mor'a hore ke tlohe ofising, ke ile ka qeta matsatsi a mabeli a latelang ke ntse ke khantša letsoho le ho le tima.

2. E boloke e le mongobo. Ha ho tluoa tabeng ea phekolo ea letlalo, hangata ho fokotseha ho feta, empa eseng ha ho tluoa mollong, ho bolela Heslin. O ile a nkhothalletsa hore ke tlose setlolo sa ka sa ngaka hangata ka makhetlo a mangata ka letsatsi, ebe hamorao, ke fetola setlolo se folisang, joalo ka Ngaka Rogers Khutlisa Balm ea Pholiso (E reke, $ 30, dermstore.com)

3. Se ke oa utloa bohloko. E le ho leka ho nka bohato bohle ka kotsi ea ka, ke ile ka joetsa motho e mong le e mong hore ke hantle. Empa 'nete ke hore, ho chesoa ka tekanyo ea bobeli ho tloha ho waxing ke mofuta o fapaneng haholo oa bohloko-'me ha ho tšoane le ho khaola pampiri. E tšoana le maikutlo a lerootho, a ho otla a kopantsoeng le maikutlo a hlabang, e leng a matla ka ho fetisisa matsatsing a seng makae a pele. Ka lebaka la thepa ea eona e thibelang ho ruruha, aspirin ke phekolo e bonolo le e sebetsang bakeng sa ho chesa, ho bolela Heslin.


4. Koahela. Ho sireletsa ho chesoa ka masela a tlamisang le ho chencha liaparo makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi ke karolo e tenang ka ho fetisisa, empa ho joalo joalo bohlokoa. Ha e boloke setlolo sa hau se le sebakeng se le seng feela, empa e sireletsa leqeba la hau mochesong le likokoana-hloko tse ka bakang ts'oaetso. Ke ile ka feta mabokoseng aThuso ea Pele ea Thuso ea Pele ea Tru-Absorb Gauze Sponges (E reke, $ 6, Walmart.com), Letsoho la pele la Thuso ea Pele ea Thuso ea Pele (E reke, $ 8, walgreens.com), le Li-band-Aid Water block hammoho le likhomaretsi tse khomarelang (Reka E, $5, walmart.com). E kanna eaba ha se lintho tse ntle ka ho fetesisa tseo u ka li aparang libeke tse ngata, empa li-bandage li ka etsa kapa tsa senya hore na degree ea hau ea bobeli e chesoa hakae ke ho fola. (BTW, ha ke ne ke tlameha ho ea lechatong la thae e ntšo, ke ile ka ba pata ka serethe se seholo sa khauta sa cuff).

5. Itloaetse matsoho. Ha ho chesa ha hao ho qala ho fola, ho ka 'na ha e-ba tekong ea ho khetha letlalo le shoeleng, le halikiloeng le ntseng le tšoloha kapa le senya ka mahlaseli-ke e' ngoe ea mesebetsi e khotsofatsang e makatsang. Empa ho bohlokoa ho se ame; letlalo la hao le tla fola ntle le thuso ea hao 'me u ka ipeha kotsing ea ho ba le maqeba le ho feta ha u ka khetha.

6. E boloke e hloekile. Ke ile ka chesa ka tekanyo ea bobeli ho tloha pele ke ea lebopong, ka hona ka boloka letsoho la ka le tsoa letsatsing, lehlabatheng le metsing a leoatle, ho latela likhothaletso tsa Heslin.U se ke ua khathatseha—metsi a shaoara a lokile, 'me u ka hlatsoa sebaka se sotlehileng ka sesepa le metsi a futhumetseng ha u hlapa kapa u hlapa.

7. E noese. Che, ha ke bolele ho etsa S.O ea hau. 'me' mè oa hao a u emetse ka letsoho le leoto ka lebaka la "letsoho la hao le bohloko haholo, le cheleng hampe" (le hoja mofuta ona oa ho qhekella o tla sebetsa, 'me u lokela ho o sebelisa molemong oa hau). Hang ha machachetsi a qhalane, Dr. Schultz o khothaletsa ho inela ho chesa ka likarolo tse lekanang tsa metsi le lebese le tlotsitsoeng, le nang le liprotheine tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha le maikutlo a tukang.

8. Qoba letsatsi. Hang ha cheso e folisitsoe ka ho lekana (ho bolelang hore ha ho na machachetsi, letlalo le tšollang kapa makhala), e tla shebahala e le tala ebile e le pinki. Nakong ena, ho bohlokoa ho e thibela letsatsing, e leng se ka fetolang mebala e pinki e sootho 'me ea baka hyperpigmentation eo ho ka bang thata ho e tlosa. Hopola ho sebelisa SPF ea bonyane 30 sebakeng seo letsatsi le leng le le leng, u sebelise hape ka mor'a ho sesa kapa ho fufuleloa, 'me u se koahele ka setlolo se sireletsang letsatsi ka zinki haeba u le ka ntle nako e telele. Hape, u se ke oa nanabela litlolo tsa lebali hanghang — tse etselitsoeng mabali a phahamisitsoeng, a atileng haholo linthong tse kang ho seha kapa ho buuoa. Ho feta moo, haeba u hlokomela hantle ho chesa ha hao (joaloka 'na!) u ke ke ua ba le maqeba leha e le afe.

Mamela, likotsi lia etsahala-esita le motho ea nang le boiphihlelo ka ho fetesisa a ka pholla ha ho tluoa ho tloseng moriri, ka hona latela haufi-ufi litataiso mme o hlokomele. Haeba u ka qetella u e-na le mocheso oa tekanyo ea bobeli ho tloha ho waxing joaloka 'na, bona setsebi sa bongaka ASAP 'me u bue ka malebela a ka holimo. Empa haeba o sa ikemisetsa ho e beha kotsing, o kanna oa batla ho tlohela lintho tse thata ho melemo. (PS ke mokhoa oa ho fumana setsebi sa waxer.)

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

E Tummeng

Ho holofala ha nakoana nako le nako

Ho holofala ha nakoana nako le nako

Hyperkalemic periodic paraly i (hyperPP) ke boloet e bo bakang linako t e ling bofokoli ba me ifa 'me ka linako t e ling bo be le pota iamo e phahameng ho feta e tloaelehileng maling. Lebit o la b...
Angiography ea pelo e ka ho le letšehali

Angiography ea pelo e ka ho le letšehali

Angiography ea pelo e ka leqeleng ke mokhoa oa ho heba likamore t a pelo t e ka lehlakoreng le letšehali le t 'ebet o ea li-valve t e mahlakore a leqeleng. Ka linako t e ling e kopant oe le angiog...