Mokhoa oa ho itokisetsa liphetoho tsa linako tsa selemo haeba u na le Psoriasis

Litaba

• Mariha
• Selemo
• Lehlabula
• Ho oa
• Tsa Tsau-tsau

Ho itokisetsa linako tsa selemo

Ho tloaelehile hore tloaelo ea hau ea tlhokomelo ea letlalo e fetohe le linako tsa selemo. Batho ka kakaretso ba na le letlalo le ommeng nakong ea hoetla le mariha, 'me ba ba le letlalo la mafura likhoeling tsa selemo le lehlabula.

Empa haeba u na le psoriasis, ho itlhokomela ho bolela ho fetang feela ho loana le letlalo le omeletseng kapa le mafura. Le ha likhoeli tsa selemo le lehlabula li le molemo haholo ho psoriasis, ho na le mathata a mang ao u lokelang ho a lokisetsa linako tsohle tsa selemo.

Nahana ka malebela a latelang ho itokisetsa linako tsa selemo tse fetohang haeba u na le psoriasis. Bona ngaka ea hau haeba u ka ba le li-flare-ups tse ke keng tsa fela.

Mariha

Mariha e ka ba sehla se thata ka ho fetisisa mabapi le taolo ea psoriasis. Hobane moea o bata ebile o omme, letlalo la hau le sekametse ho felloa ke metsi. Liso tsa hau li kanna tsa ba le li-flakes tse ngata mme letlalo la hao le lona le ka ba lebe, hape.

U ka thusa ho theola letlalo le ommeng mme u boloke matšoao a hau a psoriasis ka ho nolofatsa letlalo. Manyolo a boima, a boreleli a sebetsa hantle nakong ea mariha. Petrolium jelly e sebetsa joalo ka tšitiso e ntle. Etsa bonnete ba hore setlolo se khathollang seo u se apereng ha se na lidae le monko o monate, kaha li ka mpefatsa letlalo la hao.

Mocheso o batang le ona o hloka liaparo tse futhumetseng. Ka psoriasis, papali ea hau e ntle ke ho apara liaparo tse 'maloa tsa k'hothone. Masela a boea, a rayon le a polyester a ka mpefatsa letlalo la hao, a etsa hore le omelle, le be le lefubelu le be le hlohlone.

U kanna ua batla ho nahana ka ho sebelisa humidifier. Sena se thusa haholo haeba o futhumetse ka tlung ea hau. Nka lipula tse potlakileng ka metsi a foofo, eseng a chesang, 'me u netefatse hore u sebelisa setlolo sa mantlha ho fapana le sesepa.

Selemo

Nako ea selemo e ka tlisa phomolo letlalong la hau hobane mongobo o qala ho nyoloha hammoho le mocheso. Ho ka futhumala ho lekana hore o qete nako e itseng o le kantle, e leng ho ka thusang ho hlatsoa letlalo.

Nakong ena ea selemo, u ntse u tla batla ho roala mekhahlelo ea k’hothone ha ho hlokahala. Mohlomong ha o sa hlola o hloka setlolo se boima, empa o lokela ho lula o na le setlolo se setle sa mmele. Bonyane, o tla hloka ho tlotsa setlolo kamora ho hlapa.

Tlhokomelo e 'ngoe ke ho kula ha nako ea selemo. Peō e phofshoana ea lifate e phahame ka ho fetisisa nakong ena ea selemo, ka hona ho ka hlokahala hore u nke antihistamine ho boloka matšoao a teng. Ntle le ho thimola le ho ferekana, peo e phofshoana ea lifate e ka baka letlalo le hlohlona le eczema ho batho ba bang. Sena e ka ba motswako o sa phutholoheng le psoriasis.

Lehlabula

Ka tloaelo, moea oa lehlabula o bonolo habonolo letlalong la hau - ekaba o na le psoriasis kapa che. Motsoako oa mocheso le mongobo o fokotsa ho oma le ho hlohlona ha letlalo. Hape mohlomong u tla ba le liso tse fokolang.

Hape, nakong ea lehlabula e hloka mesebetsi e meng ea kantle, e ntle bakeng sa letlalo la hau. Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a mahlaseli a kotsi a UV ho phetse hantle. Haeba u rera ho ba khanyeng ea letsatsi nako e fetang metsotso e 15 leha ho le joalo, u lokela ho roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing. Ho chesoa ke letsatsi ho ka mpefatsa matšoao a hau a psoriasis.

Ha u le kantle, hopola hore u arolelana sebaka le likokoanyana. Kaha ho longoa ke likokoanyana ho ka mpefatsa matšoao a hau a psoriasis, etsa bonnete ba hore o roala lintho tse itšireletsang ntle le DEET, kaha sesebelisoa sena se sebetsang se ka mpefatsa matšoao a hau a psoriasis.

Bua le ngaka ea hau ka kalafo e bobebe ka mahlaseli a UV nakong ea lehlabula. Le ha mahlaseli a UV a ka thusa matšoao a hau, ho pepesehela ho feta tekano ho ka a mpefatsa le ho feta. Ngaka ea hau e ka khothaletsa mekhoa ea ho aha butle-butle nako eo u leng kantle ho eona ho rua molemo mahlaseling a letsatsi a tlhaho.

Ho sesa ho ka boela ha tlisa phomolo letlalong la hao. Metsi a letsoai ha a halefise haholo ho feta chlorine, empa o ntse o ka sesa ka metsing a nang le chlorine haeba o hlatsoa letlalo ka metsi a hloekileng hang kamora moo. Hlokomela li-tubs tse chesang le matamo a futhumetseng, hobane a ka eketsa ho halefa ha letlalo.

Ho oa

Ho ipapisitse le hore na o lula hokae, boemo ba leholimo ba leholimo bo ka oela ho theola hanyane kapa hofeta ha mocheso. Leha ho le joalo, ho ntse ho tla ba le ho fokotseha ha mongobo oo letlalo la hao le o ratang haholo. O ka itokisa ka ho etsa bonnete ba hore o na le setlolo se boima letsohong. Hape, qoba ho nka lipula tse chesang le ho apara liaparo tse teteaneng, hobane sena se tla eketsa ho teneha ha letlalo.

Ha nako ea phomolo e ntse e atamela, ho bohlokoa ho boloka khatello ea maikutlo e le taolong. Ho imeloa kelellong ke e 'ngoe ea lintho tse tsebahalang tse bakang psoriasis flare-ups. Etsa bonnete ba hore o ipolokela nako e itseng letsatsi ka leng, le haeba e le metsotso e 5 kapa e 10 feela ea ho thuisa. Ho fokotsa khatello ea maikutlo ho tla fokotsa ho ruruha 'meleng oa hau mme ho ka baka likhahla tse fokolang tsa psoriasis.

Hape, etsa bonnete ba hore u sebetsa ka mafolofolo ho aha sesole sa hau sa 'mele nakong ea serame le feberu. Ntle le ho sebetsana le khatello ea maikutlo, etsa bonnete ba hore u robala haholo, ja litholoana le meroho e mengata, 'me u hlape matsoho khafetsa. Botsa ngaka ea hau hore na u ka tšoaroa ke ntaramane. Ntle le haeba u le bohareng ba ho phatloha ho matla, ho tšoaroa ke ntaramane ka ente e sa sebetseng ke tsela e ntle ea ho ipoloka u le hantle nakong ea hoetla le mariha.

Tsa Tsau-tsau

Ha linako tsa selemo li fetoha, le litlhoko tsa letlalo la hao le tsona lia fetoha. Ka ho itšireletsa le ho sebelisa malebela a kaholimo, o ka qoba litlolo le ho khutlela bophelong bo botle ka ho fetisisa.

Ho bohlokoa ho nka likeletso tsena e le litlatsetso kalafong ea hau ea bongaka ea hajoale. Bua le ngaka ea hau pele u leka eng kapa eng e ncha.