Ho bua hampe: Seo e leng sona le mokhoa oa ho sebetsana

Litaba

• Lemoha: E bitse hore na ke eng
• Hlokomela
• Bolela motho ea u tšoaeang liphoso
• Aterese: E emise litseleng tsa eona
• E behe maemong a eona
• Bua ka taba ena
• Nahana ‘mohlomong’
• Thibela: E boloke hore e se ke ea khutla
• Eba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo
• Eba motho ea kholoanyane

Joale ho bua hampe ke eng hantle? Ha e le hantle, u bua ka lithōle. Kamehla ho molemo ho nahana ka litsela tseo re lokelang ho ntlafatsa ka tsona. Empa ho na le phapang lipakeng tsa ho inahana le ho bua hampe. Ho bua hampe ha ho ahe, mme ke ka seoelo ho re susumelletsang ho etsa liphetoho: "Ha ke khone ho etsa letho hantle" ho fapana le "Ke hloka ho fumana mekhoa ea ho sebelisa nako ea ka hantle."

Mme ka linako tse ling e ka qala e nyane, joalo ka ho khetha lintho tse nyane tseo re sa li rateng ka rona. Empa haeba re sa tsebe ho etsa joang hlokomela,aterese, kapa thibelaho bua hampe, ho ka fetoha matšoenyeho mme, maemong a feteletseng, ho itlhoea.

Mona ke kamoo o ka theolang bophahamo ba modumo ho mohlahlobisisi oa hau oa kahare ebe o kenella boithati koetlisa khoeling ena.

Lemoha: E bitse hore na ke eng

Hlokomela

Re na le mehopolo e mengata e fetang likelellong tsa rona motsotso o mong le o mong. Boholo ba menahano ea rona e etsahala re sa e amohela ka botlalo pele re fetela ho e latelang.

Haeba u sa kholiseha kapa u hloka ho kholisoa hore u loantšana le ho bua hampe, leka ho ngola lintho tse mpe tseo u ipolellang tsona letsatsi lohle kamoo ho etsahalang. E kanna ea utloahala e le ntho e fetelletseng, empa e le hore re felise lipuo tse mpe tsa boithati, re lokela ho hlokomela hore ehlile hoa etsahala.

Bolela motho ea u tšoaeang liphoso

Lingaka tse ling tsa kelello li khothaletsa ho reha mohlahlobisisi oa hau. Ho fa lentsoe le ka hare le lebe lebitso le qabolang ho ka re thusa ho e bona hore na ehlile ke eng. E re emisa hore re se ke ra icheba re le bothata. Mme e hlakisa bothata ba 'nete: Re lula re lumela seo lentsoe le se buang.

Kahoo nakong e tlang ha ho buuoa hampe, u se ke ua e khella fatše e le mohopolo o mong o tšoenyehileng. Bitsa Felicia, The Perfectionist, Negative Nancy (kapa lebitso lefe kapa lefe leo u le khethang) hore na ke mang. Habohlokoa le ho feta, khaotsa ho mamela!

Aterese: E emise litseleng tsa eona

E behe maemong a eona

Lipuo tse mpe tsa boithati li bakoa ke ho theoha ho tlase ha maikutlo a rona. Ho khoptjoa ke mantsoe a hau puisanong ho fetoha: "Ke sethoto, ha ke sa tla fumana mosebetsi." Empa ho beha mehopolo ena e fosahetseng ka tsela e nepahetseng ho ka re thusa ho fumana hore na ke eng se ileng sa senyeha. Hangata bothata bo hlile bo rarolloa, re hloka feela ho bo senya le ho bo sebetsana butle.

Bua ka taba ena

Ka linako tse ling, ho bua le motsoalle ho ka re thusa ho hlola maikutlo a fosahetseng ka motsotsoana. Nako e tlang ha u hlajoa ke lihlong kapa ho hong ho sa tsamaee ka tsela eo u neng u batla ka eona, letsetsa motho e mong. Lihlong le molato li hola ka lekunutu. Se ke oa lula u le mong le mehopolo ea hau.

Nahana ‘mohlomong’

Ka linako tse ling, ntho e mpe ka ho fetisisa eo re ka e etsang ha re nahana hampe ke ho iqobella ho bua lintho tse ntle le tse ntle ho rona.

Ho e-na le hoo, qala ka ho bua lintho tse sa jeleng paate tse bontšang tharollo e ka bang teng. Sebakeng sa ho nahana, "Ke hlotsoe," khetha ho re, "Ha ke a etsa hantle haholo morerong oo. Ke tseba seo nka se etsang ka tsela e fapaneng nakong e tlang. ” Ha rea ​​lokela ho ithetsa. Empa re ka ba ba nnete, ntle le ho itlhoea.

Thibela: E boloke hore e se ke ea khutla

Eba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo

Re ne re ke ke ra bitsa motsoalle oa rona oa hlooho ea khomo motho ea lahlehileng, ea hlōlehileng kapa ea sethoto. Joale ke hobane’ng ha re utloa eka ho lokile ho itjoetsa lintho tse joalo? Tsela e 'ngoe ea ho hlola motho ea re tšoaeang liphoso ke ho ba motsoalle oa rona oa hlooho ea khomo ebe re khetha ho tsepamisa maikutlo ho feta litšobotsing tsa rona tse ntle.

Re hloka ho keteka katleho e nyane, lintho tse bohlale tseo re li etsang, le lipheo tseo re li fihlelang. Habohlokoa le ho feta, re hloka hopolabona e le hore nakong e tlang ha Negative Nancy a leka ho re nyatsa, re na le bopaki ba hore na hobaneng a fositse.

Eba motho ea kholoanyane

Ha re itšepa ho tlola, re bulela batho lipuo tse mpe. 'Nete ke hore, re ke ke ra etsa ntho e ngoe le e ngoe hantle,' me ha ho na ntho e kang motho ea phethahetseng. Empa setsebi sa kelello Christa Smith o beha taba ka bokhabane: "Ha re ipehela sepheo le bophelo ba rona bo boholo ho feta ho ba ba lokileng, re ba kholo ho feta mohlahlobisisi."

Hore na sepheo seo re se khethang ke ho ba le khotso kapa ho ba mosebetsi o ntseng o tsoela pele, ha re ntse re hlalosa bocha hore na "bophelo" bo botle le litholoana tse "ntle" li shebahala joang re etsa hore ho khonehe ho fumana thabo le khotsofalo kantle ho phetheho.

Sengoloa sena se qalile ho hlaha ho Rethink Breast Cancer.

Morero oa Kankere ea Lebele ke ho matlafatsa bacha lefatšeng ka bophara ba amehileng ka le ho angoa ke mofetše oa matsoele. Rethink ke mokhatlo oa pele oa Canada oa liphallelo ho tlisa temoso e matla, e nepahetseng ho batho ba 40 le tlasa bongata. Ka ho nka tšebetso e atlehileng ea likarolo tsohle tsa mofetše oa matsoele, Rethink o nahana ka tsela e fapaneng ka mofets'e oa matsoele. Ho tseba haholoanyane, etela sebaka sa bona sa marang-rang kapa u ba latele ho Facebook, Instagram le Twitter.