Mekhoa ea ho Phekola Arthrosis le Likhetho tsa Tlhaho

Litaba

• 1. Li-painkillers
• 2. Lithibela-mafu
• 3. Glucosamine le chondroitin
• 4. Corticosteroids
• 5. Litlolo
• Likhetho tsa kalafo ea tlhaho

Ho na le likhetho tse 'maloa bakeng sa kalafo ea lefu la masapo a mabeli, ho kenyelletsa analgesic, anti-inflammatory kapa glucosamine le chondroitin tse tlatsetsang, mohlala, tse laetsoeng ke ngaka e akaretsang, ngaka ea bongaka kapa rheumatologist, ho latela matšoao, matla a bona le litlhoko tsa batho ka bomong .

Ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi ho kokobetsa matšoao, ho bohlokoa hape ho fetohela mekhoeng e meng, joalo ka physiotherapy le pilates, mohlala, ho thusa ho matlafatsa mesifa le ho sireletsa lefufuru, ho theola boima ba 'mele, ho ikoetlisa, ho tsepamisa maikutlo ho liphetoho e eme hantle, 'me u khetha lijo tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha, e ruileng meroho, lipeo le litlhapi.

Arthrosis, kapa osteoarthritis, ke lefu le fokolisang mafufuru a 'mele,' me ho tloaelehile ho ama libaka tse kang mangole, matsoho, mokokotlo le letheka. Ithute haholoanyane ka mokhoa oa ho khetholla le ho etsa eng ho laola lefu lena.

Meriana e ka sehloohong e sebelisetsoang ho phekola lefu la masapo ke:

1. Li-painkillers

Paracetamol (Tylenol) ke analgesic e ka sehloohong e sebelisetsoang ho kokobetsa bohloko ba ramatiki, mme e lokela ho nkuoa makhetlo a mane ka letsatsi, kapa ho latela boeletsi ba bongaka, ka ho lekana e lekana ho lumella ts'ebetso ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Meriana ena e lokela ho laeloa ke ngaka mme e sebelisoe ho latela matla a matšoao a motho ka mong.

Ka lehlakoreng le leng, li-opioid tse kang codeine (Codein) le tramadol (Tramal) ke li-analgesics tse matla, tse sebelisoang maemong ao bohloko bo leng matla haholo kapa bo sa ntlafatseng ka li-analgesics tse tloaelehileng. Mofuta o matla oa li-opioid, joalo ka morphine, oxycodone le methadone, mohlala, le tsona ke khetho bakeng sa ba nang le bohloko bo tebileng le bo fokolisang.

Ho boetse ho na le metsoako ea paracetamol le li-opioid, e ka sebelisoang, tlasa tataiso ea bongaka, joalo ka litlhare tsa Paco, ka paracetamol le codeine, le pheko ea Ultracet, le paracetamol le tramadol.

2. Lithibela-mafu

Lithethefatsi tse khahlano le ho ruruha joalo ka diclofenac (Cataflam, Voltaren), ibuprofen (Alivium) kapa naproxen (Flanax), mohlala, e ka nkuoang ka pilisi kapa foromo ea ente, ke likhetho tse ka sebelisoang nakong ea tlokotsi, feela ka taelo ea sena ke hobane, ha li sebelisoa khafetsa, li ka baka litla-morao, joalo ka seso sa ka mpeng le ho hloleha ha liphio.

3. Glucosamine le chondroitin

Cartilage e tlatselletsa ka glucosamine le chondroitin (Condroflex) e sebelisetsoa ho thusa ho nchafatsa le ho boloka botsitso le ho tlotsa, ka liphetho tse ntle ho batho ba bang.

4. Corticosteroids

Corticosteroids, joalo ka prednisone (Meticorten), e kanna ea ba likhetho maemong a mang a bohloko bo sa feleng bo amanang le ho ruruha ho sa foleng, mme e lokela ho sebelisoa feela tlasa tataiso ea bongaka. Corticosteroids le eona e ka kenoa ka kotloloho manonyellong ke ngaka, likhoeli tse ling le tse ling tse 3 kapa tse 6, e thusa ho laola ho ruruha le bohloko setšeng.

Khetho e 'ngoe ea kalafo e nang le ente ke hyaluronic acid, e thusang ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa motsamao o kopaneng.

5. Litlolo

Meriana ea sehlooho, joalo ka anti-inflammatory ka mafura kapa capsaicin ke likhetho tsa ho fetisa sebaka se chesang, ho thusa ho fokotsa bohloko le ho se utloise bohloko, mme e ka sebelisoa makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka letsatsi, ho fihlela matsatsi a ka bang 20, tlasa tataiso ea bongaka, ho qoba kapa ho fokotsa tlhoko ea ho sebelisa meriana ea molomo.

Qetellong, ha matšoao a le matla haholo 'me a sa ntlafale ka litlhare tsa tlhaho le kalafo, ho kanna ha hlokahala hore u etse opereishene, e ka tlosang likarolo tse ruruhileng kapa ea nkela lefufuru le senyehileng sebaka. Ithute haholoanyane ka likhetho tse ling tsa kalafo ea lefu la masapo.

Likhetho tsa kalafo ea tlhaho

Kalafo ea lapeng ea lefu la masapo e etsoa e le mokhoa oa ho thusa kalafo e bontšitsoeng ke ngaka, le ka mohla e sa e nkele sebaka, ho potlakisa ho hlaphoheloa ha bohloko le ho ruruha, kapa ho ba khetho bakeng sa batho ba nang le matšoao a fokolang kapa ba batlang ho e thibela. E na le:

• Etsa mesebetsi ea 'mele, ka ho khetheha ho sesa kapa metsi aerobics;
• Ho ikoetlisa ka physiotherapy le pilatesbonyane habeli ka beke, e tataisoa ke physiotherapist;
• E-ba hlokolosi ka boemo le ho sebelisa lithuso bakeng sa ho tsamaea, joalo ka litšehetso, ramp le handrails, lapeng le mosebetsing, ke physiotherapist le Therapist Therapist;
• Ho silila ka oli ea bohlokoa e thusang ho theola, joalo ka ginger, lavender kapa basil;
• Sebelisa mekhoa e meng, joalo ka ho hlaba ka linalete, e ka thusang ho phekola batho ba bang, ho thusa ho laola bohloko le ho se utloise bohloko.

Ho boetse ho na le lijo tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha, e nang le omega-3 e ngata, li-antioxidants, calcium le liprotheine, tse ka amoheloang lijong tsa letsatsi le letsatsi ho thusa ho loants'a ho ruruha, ka litlhapi, lipeo, litholoana tsa sitrase, monokotsoai, meroho, oli ea coconut le mohlala, oli ea mohloaare. Ntle le moo, li-tea tse ling li ka lokisoa ka limela tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha, joalo ka rosemary le sucupira, e le mokhoa oa ho tlatselletsa kalafo, joalo ka ha e laetsoe ke ngaka.

Bona malebela a mang video e latelang: