Lipheko tsa lapeng tsa ho hlatsa
Litaba
- 1. Tee ea Basil
- 2. Tee ea chard ea Switzerland
- 3. Tee ea lengana
- Malebela a ho qoba takatso ea ho hlatsa ha u le leetong
Likhetho tse ling tse ntle bakeng sa litlhare tsa lapeng ho thibela ho hlatsa li nka li-tee, joalo ka basil, chard kapa tee ea seboko, hobane li na le thepa e thobang e sebetsang ka ho fokotsa mesifa ea mesifa e bakang ho hlatsa, ntle le ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo.
Tee ea Basil e na le litšobotsi tse thibelang ho patoa le ho fokotsa ho ruruha ka mpeng. Tee ena e boetse e na le thepa e khutsisang 'me e ka sebelisoa haeba ho na le ho ferekana, ho tšoha, ho sithabela ha boroko esita le ho ntlafatsa maikutlo.
1. Tee ea Basil
Lisebelisoa
- 20 g ea makhasi a hloekileng a basil
- Litara e le 1 ea metsi
Mokhoa oa ho itokisa
Tlisa metsoako ho pheha ka metsotso e 10, ebe u ba tlohela hore ba pholile le ho senya.
Ho fokotsa ho hlatsa le ho ikutloa ke kula ho kgothaletswa hore o noe linoelo tse 2 ho isa ho tse 3 tsa tee ena ka letsatsi. Keletso e ntle ke ho noa tee ea basil pele ho leeto, ho qoba ho nyekeloa ke pelo.
2. Tee ea chard ea Switzerland
Pheko ea tlholeho ea ho hlatsa ka chard e na le litšobotsi tse thusang ho sila lijo, ho ntša mpa le ho fokotsa ho hlatsa.
Lisebelisoa
- 1/2 senoelo sa makhasi a chard
- 1/2 senoelo sa metsi
Mokhoa oa ho itokisa
Beha metsoako ka har'a blender ebe u e otla ho fihlela motsoako o ts'oanang. Ebe u noa khaba ea moriana lihora tse ling le tse ling tse 8.
3. Tee ea lengana
Pheko ea tlholeho ea ho hlatsa ka lengana e na le litšobotsi tsa tšilo ea lijo le tonic tse hlohlelletsang tšilo ea lijo le ho fokotsa ho ruruha ka mpeng, ho imolla mpa, bohloko le ho hlatsa.
Lisebelisoa
- 5 g makhasi le lipalesa tsa lengana
- 250 ml ea metsi
Mokhoa oa ho itokisa
Fokotsa makhasi le lipalesa ebe o eketsa metsi a belang. Lumella ho pholile, ho sefa le ho noa senoelo se le seng ka mor'a lijo tsa motšehare le se seng kamora lijo tsa mantsiboea.
Malebela a ho qoba takatso ea ho hlatsa ha u le leetong
Ho hlatsa le ho nyekeloa ke pelo ho ka hlaha habonolo nakong ea leeto, empa malebela a matle a ho li qoba ke ana:
- Tsamaea bosiu 'me u natefeloe ke nako ea ho robala;
- Bula fensetere ea koloi kapa bese ebe u hema moea o hloekileng;
- Robala hantle bosiung ba pele ho leeto la hao;
- Khutsisa hlooho 'me u shebe pele, u qobe ho sheba ka lehlakore kapa ho leka ho natefeloa ke botle ba naha;
- Khetha ho tsamaea setulong se ka pele, moo o ka shebang pele ka ho otloloha;
- Se ke oa bala kapa oa sebelisa selefouno ha u le leetong;
- Se ke oa tsuba pele kapa nakong ea leeto.
Haeba ho hlaha boemong bo sa thabiseng le takatso ea ho hlatsa, u ka monya leqhoa kapa ua hlafuna chepisi. Rakhemisi le eena a ka khothaletsa ho noa moriana o thibelang ho hlatsa o kang Dramin.