Seo Batho ba Letlalo le Lefifi ba hlokang ho se tseba ka tlhokomelo ea letsatsi

Litaba

• Nka chesoa ke letsatsi?
• Sekala sa Fitzpatrick
• Ho chesoa ke letsatsi ho shebahala joang letlalong le lefifi?
• A na nka ba le mofetše oa letlalo?
• Ha se feela ho pepesehela letsatsi
• Na ho na le matšoao a mofets'e a letlalo ao ke lokelang ho a lebella?
• Nka itšireletsa joang ho pepeseheng ha letsatsi?
• Tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing
• Hopola ho etsa kopo hape
• Lula moriting nakong ea linako tse phahameng
• Netefatsa hore o na le lisebelisoa tse nepahetseng
• Ntlha ea bohlokoa

E 'ngoe ea litšōmo tse kholo ka ho fetisisa tsa letsatsi ke hore lithane tse lefifi tsa letlalo ha li hloke ho sireletsoa letsatsing.

Ke ’nete hore batho ba letlalo le letšo ha ba na monyetla oa ho utloa ho chesoa ke letsatsi, empa kotsi e ntse e le teng. Hape, ho pepeseha ha nako e telele ho ntse ho eketsa kotsi ea mofetše oa letlalo, ho sa tsotelehe molumo oa letlalo.

Mona ke ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba ka litlamorao tsa letsatsi letlalong le lefifi.

Nka chesoa ke letsatsi?

Batho ba nang le letlalo le letšo ha ba na monyetla oa ho chesoa ke letsatsi ke ntho e nyane e bitsoang melanin. Ke 'mala oa letlalo o hlahisoang ke lisele tsa letlalo tse bitsoang melanocyte. Morero oa ona ke ho thibela litlamorao tse mpe tsa mahlaseli a ultraviolet (UV).

Mebala e lefifi ea letlalo e na le melanin e ngata ho feta e bobebe, ho bolelang hore e sirelelitsoe hantle letsatsing. Empa melanin ha e na matla mahlaseling 'ohle a UV, kahoo ho ntse ho na le kotsi.

Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC) se fumane hore batho ba batšo ha ba na monyetla oa ho chesoa ke letsatsi. Ka lehlakoreng le leng, makhooa a ne a e-na le litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa ho chesoa ke letsatsi.

Mona ho sheba liperesente tsa batho ba tsoang litsong tse fapaneng ba ileng ba ba le bonyane ho chesoa ke letsatsi selemong se fetileng, ho latela:

• hoo e ka bang liperesente tsa 66 tsa basali ba makhooa le banna ba makhooa ba fetang liperesente tse 65 feela
• liperesente tse fetang 38 tsa basali ba Masepanishe le liperesente tse 32 tsa banna ba Spain
• e ka bang liperesente tsa 13 tsa basali ba batšo le liperesente tsa 9 tsa banna

Empa ho na le phapang ea molumo oa letlalo, esita le ka har'a lihlopha tsena. Ho utloisisa hantle kotsi ea ho chesoa ke letsatsi, ho bohlokoa ho tseba hore na o oela kae sekaleng sa Fitzpatrick.

E thehiloe ka 1975, lingaka tsa letlalo li sebelisa sekala sa Fitzpatrick ho fumana hore na letlalo la motho le tla itšoara joang ha le pepesehela letsatsi.

Sekala sa Fitzpatrick

Ho ea ka sekala, lithane tsohle tsa letlalo li oela sehlopheng se le seng sa tse tšeletseng:

• Mofuta oa 1: Letlalo la manaka a tlou le lulang le qhekella le chesa, le sa fetoleng letho
• Mofuta oa 2: letlalo le hlokang leeme kapa le sootho le tukang le ho ebola khafetsa, 'mala o monyane
• Mofuta oa 3: Letlalo le letle ho beige leo ka linako tse ling le tukang, ka linako tse ling litene
• Mofuta oa 4: letlalo le bosootho bo bobebe kapa la mohloaare le sa cheng hangata, le bonolo ha bonolo
• Mofuta oa 5: letlalo le sootho le sa cheleng hangata, le thunya habonolo ebile ho fifetse
• Mofuta oa 6: letlalo le lefifi kapa le letšo le letšo le sa cheng hangata

Mefuta ea 1 ho ea ho ea 3 e na le kotsi e kholo ea ho chesoa ke letsatsi. Le ha mefuta ea 4 ho isa ho ea 6 e na le kotsi e tlase, e ntse e ka chesa ka linako tse ling.

Ho chesoa ke letsatsi ho shebahala joang letlalong le lefifi?

Ho chesoa ke letsatsi ho hlaha ka tsela e fapaneng ka mebala e khanyang le e lefifi. Bakeng sa batho ba letlalo le khanyang, hangata e tla shebahala e le khubelu mme e utloe e chesa, e le bohloko kapa e le bobeli. Letlalo le chesitsoeng le lona le ka ikutloa le tiile.

Empa batho ba letlalo le letšo ba kanna ba se ke ba bona bofubelu. Ho ntse ho le joalo, ba tla ba le matšoao a mang kaofela, joalo ka mocheso, kutlo le ho hlohlona. Kamora matsatsi a 'maloa, molumo ofe kapa ofe oa letlalo le ona o ka ba le letlalo.

Ho chesoa ke letsatsi hangata ho ba betere nakong ea beke. Maemo a matla a ka lebisa maemong a kotsi joalo ka ho chesoa ke mocheso.

Bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo kapa ikopanye le ba litšebeletso tsa tšohanyetso haeba ho chesoa ha letsatsi ho tla le tse ling tsa tse latelang:

• mocheso o phahameng
• ho thothomela
• letlalo le ruruhileng kapa le ruruhileng
• maikutlo a mokhathala, ho tsekela, kapa ho nyekeloa ke pelo
• ho tšoaroa ke hlooho
• mesifa ya mesifa

A na nka ba le mofetše oa letlalo?

Batho ba letlalo le letšo ba ka tšoaroa ke mofetše oa letlalo, leha kotsi e le tlase ho feta ea batho ba basoeu.

Ebile, lintlha tsa hore makhooa a na le kotsi e kholo ea lefu la melanoma, li lateloa ke Maindia a Amerika le Matsoalloa a Alaska, Hispanics, Maasia le Lihlekehleke tsa Pacific, mme qetellong, ke batho ba batšo.

Empa kankere ea letlalo e ka baka litlamorao tse kotsi ho lithane tse lefifi tsa letlalo. Hona hoo hape ho fumanoe hore sekhahla sa lefu la mofets'e oa letlalo se ne se phahame ho batho ba nang le letlalo le letšo.

Ke hobane ho ka etsahala hore ba fumanoe hamorao molemong oa mabaka a fapaneng, ho kenyeletsoa leeme la bongaka.

Ha se feela ho pepesehela letsatsi

Lintho tse 'maloa kantle le ho pepeseha ha letsatsi li ama kotsi ea hau ea mofetše oa letlalo, ho kenyelletsa:

• nalane ea lelapa
• tšebeliso ea bethe ea letlalo
• palo ea li-moles tse kholo
• Phekolo ea leseli la UV bakeng sa psoriasis le eczema
• maemo a amanang le vaerase ya HPV
• maemo a fokolisang sesole sa hau sa 'mele

Na ho na le matšoao a mofets'e a letlalo ao ke lokelang ho a lebella?

Ho sheba letlalo la hao khafetsa ho ka thusa haholo ha ho tluoa ho khetholla mofets'e oa letlalo kapele.

Hopola, letsatsi hase lona feela sesosa sa mofetše oa letlalo. U ka ba le mofetše oa letlalo libakeng tsa 'mele oa hau tseo ka tloaelo li seng pepeneneng ke khanya ea letsatsi.

Mohlomong u utloile ka matšoao ana a tloaelehileng:

• li-moles tse kholo, tse fetohang kapa tse sa lekanyetsoang
• liso kapa maqhubu a tsoang mali, a phophomang kapa a kobeha
• matheba a letlalo a shebahalang a sa tloaelehang a sa foleng

Tsena tsohle tse kaholimo ke lintho tseo u lokelang ho li hlokomela likarolong tse bonahalang tsa 'mele. Empa batho ba letlalo le letšo ba hlaseloa habonolo ke mofuta oa mofets'e o bitsoang acral lentiginous melanoma (ALM). E itlhahisa ka matheba libakeng tse patehileng joalo ka:

• matsoho
• bohato ba maoto
• tlasa manala

Batho ba letlalo le letšo le bona ba khothaletsoa ho sheba melomong ea bona lintho tse sa tloaelehang le libakeng tse ling bakeng sa tse latelang:

• matheba a lefifi, makhopho, kapa mabala a bonahalang a fetoha
• matlalo a utloang a le thata ebile a omme
• mela e lefifi ka tlase kapa haufi le manala a menoana le menoana ea menoana

Fa letlalo la hao cheke hang ka khoeli. Latela dermatologist bonyane hanngoe ka selemo ho lula holim'a lintho.

Nka itšireletsa joang ho pepeseheng ha letsatsi?

Ho sireletsa letlalo la hao hantle mahlaseling a letsatsi ke senotlolo sa ho thibela ho chesoa ke letsatsi.

Mona ke metheo ea ho latela:

Tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Khetha setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka bongata bo nang le bonyane SPF ea 30 bakeng sa ts'ireletso e ntle. Haeba u rera ho qeta nako e telele u le letsatsing, sebelisa metsotso e 30 pele u tsoa.

Ho hlokahala hora e le 'ngoe (e lekaneng ho tlatsa khalase e thuntsoeng) ho koahela sefahleho le' mele oa motho e moholo ka ho lekana. U se ke ua lebala libaka tse kang litsebe, molomo le mahlo a mahlo.

Hopola ho etsa kopo hape

Ho ipolaea ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ho monate, empa litlamorao ha li na ho nka nako e telele haeba u sa li etse hape.

Ho khothalletsoa ho kenya kopo ea mafura a letsatsi hape lihora tse ling le tse ling tse peli. Haeba u ne u ntse u sesa kapa u fufuleloa, u tla hloka ho etsa kopo hape pele ho nako ena.

Lula moriting nakong ea linako tse phahameng

Pakeng tsa 10 hoseng le 4 thapama ke ha letsatsi le le matla ka ho fetisisa. Etsa hore u pepese kapa u koahele nako ena.

Netefatsa hore o na le lisebelisoa tse nepahetseng

Katiba e nang le molomo o sephara le likhalase tsa letsatsi tse thibelang bonyane liperesente tse 99 tsa khanya ea UV ke tsa bohlokoa. U ka nahana hape ka ho reka liaparo tse sireletsang letsatsi.

Ntlha ea bohlokoa

Ho sa tsotelehe 'mala oa letlalo la hao o joalo, ho bohlokoa ho e sireletsa letsatsing. Monyetla oa kankere ea letlalo le ho chesoa ke letsatsi o ka ba tlase ho batho ba letlalo le letšo, empa ho ntse ho na le kotsi ea ho o fumana.

Ho u boloka le letlalo la hao le bolokehile ho bonolo haholo ka tsebo e nyane. Ho hopola mokhoa oa ho sireletsa letlalo la hao mahlaseling a UV ke mohato oa bohlokoa. Empa ho joalo le ka ho tseba ho tseba matšoao a ho chesa le a ka bang le kankere.

'Me haeba u lula u tšoenyehile ka letlalo la hao, u se ke oa tsilatsila ho beha nako ea kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.