Mekhoa ea tlhaho ea ho felisa mathata a atileng haholo a letlalo

Litaba

• 1. Makhopho, makhopho a masoeu le masoeu
• 2. moriri o kenang hare
• 3. Matheba a lefifi sefahlehong
• 4. Dermatitis
• 5. Seboko sa lipekere
• 6. Boea

Ho senya 'mele ke mokhoa o motle oa ho ntlafatsa bophelo ba letlalo, ka kakaretso, ho etsahala se tšoanang ha mala a sebetsa hantle, ka hona ho khothalletsoa kamehla ho sebelisa 30-40 g ea fiber ka letsatsi le ho becha lijo tse silafatsang' mele tse kang sepinichi , komkomere, metsi a coconut le liki. Ho boloka letlalo la hau le nosetsoa hantle ho boetse ho eletsoa hore u noe lilithara tse ka bang 1.5 ho isa ho tse 2 tsa metsi ka letsatsi, tse sa lokelang ho nkeloa sebaka ke soda le lero.

Tabeng ea letlalo la atopic, le tloaelehileng ho batho ba nang le ho kula ha phefumoloho, ngaka ea bana kapa dermatologist le eona e ka khothaletsa ts'ebeliso ea sesepa se khethehileng le mongobo ho boloka bophelo bo botle ba letlalo.

Mona ho na le likhetho bakeng sa litlhare tsa tlhaho tse ka thusang ho loants'a mathata a letlalo a atileng haholo.

1. Makhopho, makhopho a masoeu le masoeu

Ho hloekisa letlalo la hau hantle ka letsoai le ho sebelisa lihlahisoa tse hlokomelang makhopho ho bohlokoa ho boloka letlalo la hao le hloekile ebile le phetse hantle. Ha ho khothaletsoe ho pepeta makhopho le hlooho e ntšo malapeng kaha a ka tšoaetsoa mme a siea matšoao le mabali ao ho leng thata ho a tlosa hamorao. Kahoo, ho kgothaletswa ho hlatsoa letlalo ka botle hore a tlose li-comedone ka bohloeki le ka polokeho, a sebelise lihlahisoa tse nepahetseng ka nako e nepahetseng.

Ho phethela kalafo ena ea botle e ka etsoang libekeng tse ling le tse ling tse 2-4, seo o ka se etsang lapeng ho boloka letlalo la hao le hloekile ke ho sebelisa tee ea burdock, e nang le thepa ea pholiso, bohloeki le e thibelang ho ruruha.

Lisebelisoa

• 4 tablespoons ea makhasi a burdock a omisitsoeng
• 1/2 litha e le nngwe ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako ka pane 'me u belise metsotso e 5, koahela ebe u sefa kamora moo. Beha tee ka nkhong e hloekileng ea khalase e nang le sekwahelo ebe u e boloka ka sehatsetsing matsatsi a mararo.

Hlatsoa sefahleho ka sesepa sa likokoana-hloko 'me ka mor'a ho omisa, kolobisa sekotoana sa k'hothone ka tee' me u se sebelise ho lihloba tsa sefahleho, molala, matsoho kapa mokokotlo ebe o li tlohela hore li ome ka tlhaho. Sebelisa tharollo habeli ka letsatsi, hang hoseng le hanngoe mantsiboea.

2. moriri o kenang hare

Folliculitis ke e 'ngoe ea liphetoho tse tloaelehileng letlalong,' me ho bonolo ho e rarolla. Leano le letle le iketselitsoeng ke ho etsa phepelo ea maiketsetso ka sodium bicarbonate, kaha e na le tšebetso e khahlanong le ho ruruha le sebolaya-mafu, e sebetsa joalo ka letlalo la letlalo, hape e thusa ho laola pH ea letlalo.

Bakeng sa ho tlotsa ka bicarbonate, beha feela bicarbonate ea sodium ka har'a bolo kapa "disc" e kolobisitsoeng ebe u e tšela sebakeng seo ka metsamao e chitja. Ebe o lokela ho hlatsoa sebaka ka metsi le ho nosetsa le ho sireletsa letlalo, o qoba ho apara liaparo tse thata haholo kamora ho hlaseloa, hobane tlhokomelo ena e bonolo e ka thibela ho theoa ha lintlha tse ncha tsa folliculitis.

Maemong a boima ka ho fetesisa, ha folliculitis e ama sebaka se seholo mme e halefisa sebaka seo, ho ka khothaletsoa ho tlosoa ha moriri ka ho sa feleng ka laser kapa leseli le pulsed.

3. Matheba a lefifi sefahlehong

Mabala a lefifi sefahlehong a na le lisosa tse 'maloa, tse thata ka ho fetisisa ke ho alafa melasma, e bakoang ke mahlaseli a letsatsi. Ho na le mekhoa e mengata ea kalafo ea botle e etselitsoeng ho tiisa molumo oa letlalo, empa maano a mang a maiketsetso a boetse a fihlela litholoana tse ntle, a bonesa matheba, joalo ka maske ea yoghurt ea tlhaho le tamati.

Ho lokisa maske, khumanya tamati e butsoitseng ka likhaba tse 2 tsa yoghurt e hlakileng ebe o e tlotsa sefahlehong sa hau. Tlohela metsotso e ka bang 15 ebe o tlosa ka sengoathoana sa boea ba k'hothone bo kentsoeng ka lebeseng la rosa.

4. Dermatitis

Kalafo e ntle ea lapeng bakeng sa atopic dermatitis ke ho sebelisa oatmeal hanyane ka kotloloho sebakeng se amehileng.

Ho lokisa motoho o lokela ho kenya kopi e le 'ngoe ea oatmeal ho litara e le 1 ea serame ebe o tlotsa motsoako letlalong le amehileng nako e ka etsang metsotso e 15. Ebe u hlatsoa letlalo ka metsi a futhumetseng le sesepa se bobebe 'me u omelle ntle le ho hohla thaole letlalong. Li-oats ke ntho ea tlhaho e nang le thepa e thobang e thusang ho kokobetsa ho teneha le ho hlohlona ha letlalo. Li-oats le tsona li ka nkeloa sebaka ke cornstarch, kaha li na le ketso e ts'oanang.

5. Seboko sa lipekere

Kalafo e ntle ea lapeng ea seboko sa lipekere ke ho tlotsa oli e nyane ea copaiba ka kotloloho ho lenala le amehileng, hobane e na le thepa e loantšang fungus, anti-inflammatory, emollient le pholiso.

Khetho e 'ngoe ea kalafo ke ka hydrogen peroxide, hobane e na le thepa ea ho bolaea likokoana hloko. Ho etsa sena, inela maoto a hau ka beisineng ka 3% ea hydrogen peroxide le metsi, ka litekanyo tse ts'oanang, metsotso e 30 ka letsatsi, likhoeli tse 'maloa, ho fihlela o fumana litholoana. Fumana litlhare tse ling tsa lapeng tsa seboko sa lenala.

6. Boea

Oli ea sefate sa tee e ntle bakeng sa ho phekola mathopa hobane e na le likokoana-hloko, likokoana-hloko le pholiso. Oli e lokela ho sebelisoa ka thuso ea swab ea k'hothone ho pheha hang ka letsatsi.

Ho ntlafatsa kalafo ea mathata ana a letlalo, ho ka bonts'oa ho etsa matsatsi a 1 kapa a 2 a detox, sepheo sa ona ke ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tsa manyolo le mafura a tlase, le ho qoba lihlahisoa tsa indasteri, tse nang le letsoai le lengata , mafura le litlatsetso tsa lik'hemik'hale. Hlahloba mokhoa oa ho ja lijo tse nang le detox tsa matsatsi a 3 le 5 ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ho tsoa kahare.