Pheko ea lapeng bakeng sa khatello e tlase ea mali

Litaba

• 1. Lero la tamati le nang le lamunu
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa
• 2. Lero la phaenapole le nang le ginger le tee e tala
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa
• 3. Tee ea Ginseng e nang le sirilamunu
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa

Pheko e ntle ea lapeng bakeng sa khatello e tlase ea mali ke ho noa lero la lamunu le litamati, ka lebaka la potasiamo e ntle eo lijo tsena li nang le eona. Leha ho le joalo, lero la phaenapole le ginger le tee e tala le eona e ka ba khetho e ntle.

Ka kakaretso, khatello e tlase ea mali ha e na litlamorao tse mpe bophelong, empa kaha e ka baka ho akheha, ho oa ho ka qetella ho robehile lesapo kapa ho etsa hore motho a otle hlooho, e ka qetellang e le ntho e tebileng. Bona se ka bakang khatello e tlase ea mali.

Kahoo haeba motho a lula a e-na le khatello ea maikutlo kapa a utloa bohloko ba pelo, ho bohlokoa hore o buisane le ngaka ya pelo.

1. Lero la tamati le nang le lamunu

Litamati le lilamunu li na le liminerale tse ngata tse thusang ho loantša khatello e tlase ea mali, haholo ha e bakoa ke khaello ea potasiamo 'meleng. Jusi ena e ka sebelisoa le nakong ea bokhachane, ntle le ho hanyetsa basali ba bakhachane.

Lisebelisoa

• Li-orang tse 3 tse kholo;
• 2, tomate e butsoitseng

Mokhoa oa ho itokisa

Tlosa lero ho tsoa lilamunu 'me u otle ka blender le litamati. Haeba tatso e le matla haholo, o ka eketsa metsi hanyane. Ho kgothaletswa ho noa 250 ml ea lero lena habeli ka letsatsi, bonyane matsatsi a 5, ho lekola sephetho sa eona.

2. Lero la phaenapole le nang le ginger le tee e tala

Jusi ena e ruile haholo ka metsi le liminerale, e thusang ho eketsa palo ea mali le ho eketsa khatello ea mali. Ntle le moo, ginger ke motso oa adaptogenic o bolelang hore o thusa ho laola khatello ea mali hore e be maemong a matle, ekaba a holimo kapa a tlase.

Jusi ena e ka boela ea nooa nakong ea bokhachane, kaha ha e na lintho tse kotsi ho ima.

Lisebelisoa

• Selae se le seng sa phaenapole;
• 1 koena e nang le letsoho;
• Sengoathoana se le seng sa ginger;
• 1 kopi ea tee e tala;

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako eohle ka har'a blender, otla ho fihlela ho etsoa motsoako o ts'oanang ebe oa e noa.

3. Tee ea Ginseng e nang le sirilamunu

Joaloka ginger, ginseng ke adaptogen e ntle haholo, e u lumellang ho laola khatello ea mali ha e le tlase. Ka lehlakoreng le leng, sirilamunu e thusa ho matlafatsa 'mele le ho ntlafatsa tšebetso ea ona ho kenyeletsa le khatello ea mali.

Lisebelisoa

• 2g ea ginseng;
• 100 mL ea metsi;
• Lero la ½ lemon.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha ginseng le metsi ho pheha ka pane metsotso e 10 ho isa ho e 15. Ebe e pholile, sefa motsoako ebe o eketsa lero la lemone, ebe oa e noa. Tee ena e ka nooa makhetlo a 'maloa motšehare.