Litlhare tse 6 tsa lapeng bakeng sa serame sa matšoafo

Litaba

• Ho theola feberu
• 1. Tee ea peppermint e hatella
• 2. Tee e tšoeu ea moluoane
• Ho kokobetsa khohlela
• 3. Tee ea Thyme
• 4. Lero la phaenapole
• Ho fokotsa bohloko ba mesifa
• 5. Tee ea ginger
• 6. Tee ea Echinacea

Litlhare tsa lapeng ke likhetho tse ntle tsa tlholeho ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho thusa ho phekola serame sa matšoafo, haholo hobane li ka imolla a mang a matšoao a tloaelehileng a kang ho khohlela, feberu kapa bohloko ba mesifa, ho ntlafatsa matšeliso le ho tsamaisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa.

Leha ho le joalo, litlhare tsena ha li nke sebaka sa kalafo ea bongaka, haholo ha e le pneumonia, joalo ka ha tekolo ea ngaka e hlokahala ho utloisisa hore na litlhare tse khethehileng joalo ka lithibela-mafu kapa lithibela-mafu lia hlokahala. Nako le nako ha ho khonahala, litlhare tsa lapeng li lokela ho sebelisoa tlasa tataiso ea ngaka e mo alafang. Bona lintlha tse ling mabapi le kalafo ea pneumonia.

Tse ling tsa litlhare tsa lapeng tse ka sebelisoang ho fokotsa matšoao ke tsena:

Ho theola feberu

Likhetho tse ling tse iketselitsoeng le tsa tlhaho tse nang le bopaki ba mahlale ba ho fokotsa feberu ke:

1. Tee ea peppermint e hatella

Ena ke khetho e bonolo haholo, empa e sebetsang haholo ea ho phekola feberu le ho tlisa phomolo kapele, kaha e o lumella ho theola mocheso oa 'mele oa hau ka metsotso e seng mekae. Ho etsa sena, o lokela ho qoela li-compresse tse peli, kapa lesela le hloekileng, ka setshelong se nang le tee e futhumetseng ea peppermint ebe o pepeta metsi a mangata. Qetellong, li-compresses, kapa lesela, li tlameha ho sebelisoa phatleng mme ts'ebetso ena e ka phetoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho bana le ho batho ba baholo.

Ntle le mocheso oa metsi o thusang ho pholisa mocheso oa 'mele, peppermint e boetse e na le lintho tse kang menthol tse thusang ho pholisa letlalo. Ka nepo, tee ha ea lokela ho chesa, empa hape ha ea lokela ho bata, hobane e ka baka tšabo e futhumetseng mme ea etsa hore motho a tšoaroe ke serame, a eketsa ho se phutholohe.

2. Tee e tšoeu ea moluoane

Moluoane o mosoeu ke semela se nang le matla a matla a khahlanong le ho ruruha le a analgesic a thusang ho loants'a hlooho le ho imolla feberu, hobane e na le ntho e ts'oanang hantle le molao-motheo oa aspirin, salicin.

Kahoo, tee ena e loketse ho sebelisoa nakong ea kalafo ea serame sa matšoafo, hobane e imolla matšoao a 'maloa, joalo ka hlooho, feberu le bohloko ba mesifa.

Lisebelisoa

• Khaba e le 1 ea makhapetla a tšoeu a moluoane;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhapetla a moluoane ka senoelong 'me e emelle metsotso e 5 ho isa ho e 10. Ebe o hlobolisa ebe o futhumala. Noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Ka nepo, tee ena e lokela ho nooa ke batho ba baholo feela mme e hanana le maemo a tšoanang le aspirin, e leng bakhachane le batho ba kotsing e kholo ea ho tsoa mali. Lekola li-continindications tsa aspirin.

Ho kokobetsa khohlela

Bakeng sa phomolo ea ho khohlela, tse ling tsa likhetho tse sebetsang ka ho fetisisa lapeng li kenyelletsa:

3. Tee ea Thyme

Thyme ke semela sa moriana se sebelisoang haholo molemong oa kalafo ea sefuba, se lumelloang ke Setsi sa Meriana sa Europe (EMA) e le sesebelisoa sa tlhaho bakeng sa ho lokisa meriana ea khohlela ^[1].

Ho latela boithuto bo entsoeng ka 2006 ^[2], phello ena e bonahala e amana le sebopeho sa li-flavonoids tsa semela, tse thusang ho khatholla mesifa ea 'metso e ikarabellang bakeng sa ho khohlela, ntle le ho kokobetsa ho ruruha tseleng ea moea.

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea makhasi a thyme a sithabetseng;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a thyme ka senoelong sa metsi a belang 'me u emelle metsotso e 10. Ebe o hlobolisa ebe o e futhumatsa. Noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Tee ea Thyme e sireletsehile ho batho ba baholo le bana ba fetang lilemo tse 2, empa ha e le bakhachane e lokela ho sebelisoa feela ka tataiso ea ngaka ea pelehi. Ho phaella moo, batho ba bang ba ka 'na ba hlasela semela sena,' me tšebeliso ea eona e lokela ho emisoa haeba matšoao leha e le afe a amanang le tšoaetso ea mali a hlaha.

4. Lero la phaenapole

Ka lebaka la sebopeho sa eona sa bromelain, lero la phaenapole le bonahala e le khetho e ntle ea tlhaho ea ho kokobetsa khohlela, hobane ntho ena e bonahala e khona ho thibela khohlela.

Ntle le moo, hobane e na le vithamine C, lero la phaenapole le matlafatsa sesole sa 'mele le ho fokotsa ho ruruha ha sistimi ea ho hema, e le khetho e ntle ea ho e sebelisa nakong ea kalafo ea nyumonia.

Lisebelisoa

• Selae se le seng sa phaenapole e sa hlajoang;
• ½ khalase ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako ea blender 'me u noe makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi kapa neng kapa neng ha ho na le litlhaselo tse matla tsa ho khohlela.

Hobane ke lero la tlhaho ka ho felletseng, pheko ena ea lapeng e ka sebelisoa ho batho ba baholo le bana, hammoho le bakhachane. Sheba likhetho tse ling bakeng sa lipepepe tsa phaenapole ea khohlela.

Ho fokotsa bohloko ba mesifa

Meriana e molemohali ea lapeng ea ho fokotsa bohloko ba mesifa le maikutlo a malaise ka kakaretso ke a nang le bohato ba bohloko bo kang:

5. Tee ea ginger

Khemere ke motso o nang le likaroloana, joalo ka gingerol kapa shogaol, e nang le bohato bo matla ba ho felisa bohloko le ho loants'a bohloko bo thusang ho fokotsa bohloko ba mofuta o fe kapa o fe, haholo bohloko ba mesifa le maemo a akaretsang a feberu, serame kapa nyumonia. mohlala.

Ntle le moo, metsoako ea phenolic ea ginger le eona e na le tšebetso e matla ea antioxidant, e thusang ho matlafatsa sesole sa 'mele.

Lisebelisoa

• 1 cm ea motso oa ginger o sa tsoa khuoa;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako 'me u emelle metsotso e 5 ho isa ho e 10. Ebe o imeloa, lumella ho futhumala le ho noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Khemere ke motso o bolokehileng o ka sebelisoang ho batho ba baholo le bana ba fetang lilemo tse 2. Ntle le moo, e bolokehile hape nakong ea bokhachane, empa bakeng sa sena, lethal dose e lokela ho ba grama e le 'ngoe feela ka letsatsi,' me tee e noe matsatsi a mane feela.

6. Tee ea Echinacea

Echinacea ke semela se tsebahalang ka ho thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele, leha ho le joalo, se sebetsa hantle haholo ho feliseng ho ruruha' meleng, se nang le phello ea bohloko ho bohloko ba mesifa le malaise ka kakaretso.

Lisebelisoa

• 1 thispone ea lipalesa tse omisitsoeng tsa echinacea;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a echinacea ka senoelong ka metsi a belang 'me u emelle metsotso e 5 ho isa ho e 10. Qetellong, khatello, lumella ho futhumala le ho noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Echinacea ke semela se bolokehileng haholo se ka sebelisoang ke batho ba baholo, bana ba ka holimo ho lilemo tse 2 esita le moimana, ha feela ho na le bookameli ba ngaka ea pelehi.