Lipheko tsa lapeng tsa 3 bakeng sa Migraine

Litaba

• Tee ea soneblomo
• Tee ea Mugwort
• Ho ntša Ginkgo biloba

Pheko e ntle ea lapeng ea migraine ke ho noa tee ho tsoa peo ea soneblomo, kaha e na le thepa e thobang le e sirelletsang tsamaiso ea methapo e felisang bohloko kapele le matšoao a mang a joalo ka ho nyekeloa ke pelo kapa ho lla tsebeng.

Likhetho tse ling tsa tlhaho bakeng sa migraine ke compress ea lavender le lero la lamunu ka ginger, kaha ginger e na le li-analgesic le anti-inflammatory properties.

Tee ea soneblomo

Peo ea sonobolomo e na le khutso, tšireletso ea sistimi ea methapo le li-antioxidants mme e ka sebelisoa ka bobeli ho loantša migraine le ho phekola ho sokela. Fumana melemo e meng ea peo ea soneblomo.

Lisebelisoa

• 40 g ea peo ea soneblomo;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha peo ea soneblomo ka har'a tereing ebe u chesa metsotso e seng mekae, ho fihlela khauta. Ebe o otla peo ka blender ho fihlela e fetoha phofo. Ebe u eketsa peo ena e phofshoana metsing a belang ebe u ema metsotso e ka bang 20. Sefa le ho noa linoelo tse 3 ho isa ho tse 4 ka letsatsi.

Tee ea Mugwort

Tee ea Mugwort ke khetho e ntle ea ho imolla hlooho ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho khutsisa tsamaiso ea methapo.

Lisebelisoa

• Likhaba tse 2 tsa makhasi a mugwort;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi ka metsing a belang ebe u tsamaea metsotso e 10. Ebe u sefa le ho noa makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi. Ho kgothaletswa ho sebelisa sagebrush ho latela tataiso ea setsebi sa litlama, kaha ho na le mefuta e 'maloa, o mong le o mong o na le likopo tse fapaneng.

Ho ntša Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ke semela sa meriana sa China se ka sebelisoang ho alafa migraine ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha le antioxidant, ntle le ho ba le phello ho tekano ea lihormone. Semela sena se ka jeoa ka mokhoa oa li-capsules makhetlo a 1 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Lisosa tsa migraine li fapane haholo, ka hona, ho bohlokoa neng le neng ha ho khonahala ho qoba ho kopana le sesosa, se ka lebisang letsatsing nako e telele, ts'ebeliso ea kofi, pepere le lino tse tahang, mohlala. Ithute ho ja lijo tsa migraine.