Mokhoa oa jelqing: ke eng, o sebetsa joang le liphetho

Litaba

• Mokhoa ona o sebetsa joang
• 1. Ho futhumatsa mohato
• 2. Karolo ea boikoetliso
• 3. Karolo e otlollang
• Ha liphetho li hlaha
• Na mokhoa oa Jelqing o na le likotsi?

Mokhoa oa jelqing, o tsejoang hape e le jelq kapa boikoetliso ba jelqing, ke tsela ea tlhaho ea ho eketsa boholo ba botona bo ka etsoang hae u sebelisa matsoho a hau feela, ka hona, khetho ea moruo ho feta lisebelisoa tsa ho holisa botona.

Le ha e le mokhoa o bonolo haholo ebile o sa utloise bohloko, mokhoa oa jelqing ha o na bopaki ba mahlale, mme ho ke ke ha khoneha ho bolela hore na ea sebetsa kapa che. Ntle le moo, ha mokhoa ona o etsoa ka tsela e fosahetseng, o ka eketsa menyetla ea ho lemala botoneng, bohlokong le ho teneha, mme ho bohlokoa hore mohato ka mohato o lateloe mme mokhoa o emisoe hang hang ha motho o ikutloa a fetoha kapa a sa phutholoha.

Puisanong e sa reroang, Dr. Rodolfo Favaretto, o hlalosa tsohle ka boholo ba botona, 'nete ka mekhoa ea ho holisa le lipotso tse ling mabapi le bophelo bo botle ba banna:

Mokhoa ona o sebetsa joang

Mokhoa oa jelqing o ipapisitse le taba ea hore e lumella ho potoloha ha mali ka setho sa thobalano, ho lelefatsa 'mele oa botona le ho eketsa bokhoni ba eona ba ho amohela mali. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki ba mahlale bo supang hore na mokhoa ona oa sebetsa kapa che le hore na litholoana li ka bonoa halelele hakae.

Leha ho le joalo, ho a khonahala ho etsa liteko ha feela mohato ka mohato o tataisoa ke ngaka le botona bo sa tiisoa ka thata, setlolo se sebelisoa le setho ha sea ema hantle. Kahoo, mokhoa oa jelq o ka etsoa ka mekhahlelo e meraro e fapaneng:

1. Ho futhumatsa mohato

Mohato oa pele o bohlokoa haholo, kaha o tiisa ho futhumala ha lisele tsa 'mele oa botona, ho fokotsa kotsi ea likotsi nakong ea methati e setseng ea mahlale. Litsela tse ling tsa ho futhumala li kenyelletsa:

• Hlatsoa ka metsi a chesang;
• Kenya compress kapa thaole e chesang botoneng;
• Tšela botlolo ea metsi a chesang.

Kamora ho futhumala, botona bo lokela ho beoa maemong a mahareng a ho emisoa, ho lumella mali a mangata ho kena 'meleng oa setho. Boemo bo loketseng ke hore botona bo eme hantle empa bo se thata ho kenella ka mohlala. Ka mor'a moo, ho ka sebelisoa setlolo se nyane pele u qala mohato o latelang, e le ho nolofalletsa motsamao oa mahlale, ho baka mathata a fokolang le ho qoba litlamorao tse ka bang teng.

2. Karolo ea boikoetliso

Kamora ho etsa mohato oa ho futhumala le ho fihlela boemo bo nepahetseng ba ho emisoa, o ka qala mohato oa boikoetliso, o kenyeletsang:

1. Tšoara botlaaseng ba botona, ho e phuthela ka monoana le ka monoana o motona, e le hore ho thehoe letšoao la letšoao la "ok";
2. Pepeta 'mele oa botona ka bonolo ka menoana, ntle le ho baka bohloko, empa ka matla a lekaneng ho tšoasa mali 'meleng oa botona;
3. Butle-butle letsoho la hau holimo ho fihla botlaaseng ba botona, ntle le ho feta hloohong ea botona;
4. Pheta mehato ka letsoho le leng, ha o ntse o itshwarelletse botlaaseng ba glans ka letsoho la pele.

Mehato ena e tlameha ho phetoa makhetlo a ka bang 20, haholo ho banna ba qalang mokhoa ona.

3. Karolo e otlollang

Mokhahlelo ona o thusa ho thibela maikutlo a botona bo bohloko hape le ho thusa ho folisa lisele tsa 'mele. Bakeng sa sena, ho sililoa ho hoholo ha mmele oa botona ho tlameha ho etsoa, ​​ho sebelisoa monoana o motona le oa letsoho ho etsa sililoa, bakeng sa metsotso e ka bang 1 ho isa ho e 2. Kamora nako, compress e chesang e ka beoa botoneng metsotso e 2 ho isa ho e 5 ho tsamaisa potoloho ea mali.

Ha liphetho li hlaha

Liphetho tsa pele hangata li ka hlokomeloa kamora likhoeli tse 1 kapa tse 2 tsa ts'ebeliso ea mokhoa ona, ho khonahala ho bona keketseho ea boholo ba ho fihla ho 0.5 cm. Leha ho le joalo, ha nako e ntse e tsamaea, ho ka ba bonolo ho khetholla liphetoho ho boholo ba botona ho isa ho 2 kapa 3 cm, mohlala. Leha ho le joalo, kaha ha ho na bopaki ba mahlale, ho ka se khonehe ho re kholo ea botona e bakoa ke tloaelo ea ho ikoetlisa kapa kalafo e ngoe eo monna eo a ka bang a e etsa.

Na mokhoa oa Jelqing o na le likotsi?

Mokhoa ona o na le likotsi ha o sa sebetsoe ka nepo, ke hore, ha ho sebelisoa matla a mangata botoneng kapa ha metsamao le eona e le matla haholo. Kahoo, ho kanna ha ba le kotsi e eketsehileng ea ho tsoa likotsi, ho ba le mabali, bohloko, ho teneha ha lehae mme, maemong a mang, ho se sebetse ha erectile. Ka hona, ho bohlokoa hore boikoetliso bo etsoe tlasa tataiso ea ngaka.