Ho lemoha le ho phekola leqhubu la mariha

Litaba

• Matšoao a Mariha a Mariha
• Lintho tsa Likotsi Tseo U ka Nahanang ka Tsona
• Lisosa tse ka bang teng tsa Phallo ea Mariha
• Ho lemoha Letlalo la Mariha
• Ho phekola leqhubu la mariha
• Mokhoa oa ho thibela lerata la mariha
• Tsela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Boemo ba leholimo bo batang bo ka senya 'mele oa hau. Ha mocheso o theoha, mongobo letlalong la hao le oona oa theoha. Sena se ka baka ho phatloha ha mariha. Ho phatloha ha mariha ke sebaka sa letlalo le halefisitsoeng. Hangata e bakoa ke letlalo le omeletseng. Le ha o na le letlalo le phetseng hantle selemong kaofela, o kanna oa ba le lekhopho la mariha nakong ea selemo se batang. Boemo bona bo tloaelehile mme hangata bo ipheta selemo le selemo. Batho ba bangata ba lulang libakeng tse batang ba bile le eona bonyane hanngoe.

Ntle le kalafo le phetoho ea bophelo, ho phatloha ha hau ho ka lula mariha. Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa ea ho boloka letlalo la hao le phetse hantle 'me le le mongobo selemo ho pota.

Matšoao a Mariha a Mariha

Ho phatloha ha mariha ho ka kenyelletsa a mang a matšoao a latelang:

• bokhubedu
• ho ruruha
• ho hlohlona
• ho phalla
• kutloisiso
• maqhubu
• machachetsi

Ho phatloha ho ka ama karolo e le 'ngoe ea' mele oa hau, hangata maoto, matsoho kapa matsoho. Maemong a mang, e kanna ea namela 'meleng oa hau.

Lintho tsa Likotsi Tseo U ka Nahanang ka Tsona

Motho e mong le e mong a ka fumana leqhubu la mariha, empa batho ba bang ba sekametse ho feta ba bang. U na le monyetla oa ho hlaolela ho phatloha ha mariha haeba u na le nalane ea:

• eczema
• rosacea
• dermatitis
• ho kula
• asma
• letlalo le bobebe

Ho qeta nako e ngata ka ntle ho ka baka menyetla ea ho hlaseloa ke mariha mariha.

Lisosa tse ka bang teng tsa Phallo ea Mariha

Lera la ka ntle la letlalo la hao le na le lioli tsa tlhaho le lisele tsa letlalo tse shoeleng tse tšoereng metsi ka hare ho letlalo la hao. Sena se thusa ho boloka letlalo la hao le le bonolo, le le mongobo ebile le boreleli.

Mocheso o batang o ka ama boemo ba letlalo la hao. Moea o batang, mongobo o tlase le meea e matla e tsoang ka ntle e hlobolisa letlalo la hao mongobo o hlokoang haholo. Ho chesa mocheso le ho nka lipula tse chesang ka tlung ho etsa se tšoanang. Maemo ana a thata a etsa hore letlalo la hao le lahleheloe ke oli ea lona ea tlhaho. Sena se lumella mongobo hore o balehe, o lebisang letlalong le omeletseng mme e ka ba lekhopho la mariha.

Lisosa tse ling tse ka bang teng tsa leqhubu la mariha li kenyelletsa:

• kutloisiso ho lisepa tse thibelang likokoana-hloko, sesepa e felisang 'mele, sesepa kapa lik'hemik'hale tse ling
• maemo a letlalo, joalo ka psoriasis kapa eczema
• tšoaetso ea baktheria
• tšoaetso ea vaerase
• alejiki ea latex
• khatello ea maikutlo
• mokgathala

Ho chesoa ke letsatsi le hona ho ka baka moferefere oa mariha. Mahlaseli a letsatsi (UV) a letsatsi a ka ba matla, esita le mariha. Ebile, ho latela The Skin Cancer Foundation, lehloa le bonts'a karolo ea 80 lekholong ea khanya ea UV, ho bolelang hore e ka otloa ke mahlaseli a tšoanang habeli. Mahlaseli a UV le 'ona a matla haholo libakeng tse phahameng. Sena ke sa bohlokoa ho hopola haeba u natefeloa ke ho thellisa lehloeng, ho thellisa lehloeng, kapa lipapali tse ling tsa lithabeng.

Ho lemoha Letlalo la Mariha

Hangata ngaka ea hau e ka tseba hore na ho na le lekhopho la mariha nakong ea tlhahlobo ea 'mele. Ba tla hlahloba matšoao a hau le nalane ea bongaka ho u thusa ho tseba sesosa sa ho phatloha ha hao le ho fana ka kalafo.

Haeba ha u so fetole sesepa sa hau kapa u pepese letlalo la hau ho lik'hemik'hale haufinyane, monyetla oa hore lekhopho la hao le bakoe ke letlalo le omeletseng. Haeba u nolofatsa letlalo la hau khafetsa 'me u fokotsa ho pepesehela ha hao serame se batang haholo kapa mocheso o chesang, ho na le ho hong ho ka' nang ha u bakela lekhopho. Ho ka etsahala hore o be le khatello ea maikutlo ho sehlahisoa sa tlhokomelo ea motho kapa moriana. U kanna ua ba le ts'oaetso kapa boemo ba letlalo, joalo ka eczema, psoriasis kapa dermatitis.

Ho phekola leqhubu la mariha

Mekhoa e mengata ea kalafo ea lekhopho la mariha ha e theko e tlase ebile ha e hloke lengolo la ngaka. Ka mohlala:

• Hangata li-moisturizer ke tšireletso ea pele khahlano le leqhubu la mariha hobane li thusa ho notlela mongobo letlalong la hau. Tlotsa mongobo makhetlo a 'maloa ka letsatsi, haholoholo kamora ho hlapa le ho hlapa matsoho.
• Petrolium jelly e boetse e sebetsa e le tšitiso ho thusa ho tiisa mongobo letlalong la hao. Haeba u sa rate mohopolo oa ho sebelisa lihlahisoa tsa peterole, nahana ka ho leka lintho tse nkang sebaka tsa peteroliamo, joalo ka Waxelene kapa Un-Petroleum, tse thibelang tahlehelo ea mongobo.
• Lioli tsa tlhaho, joalo ka oli ea mohloaare le oli ea coconut, li ka thusa ho kokobetsa letlalo la hau le halefileng le ho tlatsa mongobo. Etsa kopo ho letlalo la hau ha ho hlokahala.
• Ho khutsufatsa meroho ke pheko e 'ngoe e tsebahalang ea setso bakeng sa letlalo le ommeng hobane oli ea eona e tiileng e thusa ho khutlisa mongobo. Leka ho e bokella ha u qeta ho itlhatsoa kapa pele u robala.
• Ho hlapa ka lebese ho ka thusa ho kokobetsa letlalo la hao le hlohlonang. Kenya lesela la ho hlatsoa le hloekileng ka lebeseng lohle 'me u le tšele sebakeng se amehileng sa mmele oa hau, kapa o inele ka bateng e futhumetseng ka lebese e kentsoeng metsotso e ka bang 10.
• Sesepa sa oatmeal le libaka tsa ho tola le tsona li ka thusa ho kokobetsa letlalo. Reka sesepa se entsoeng ka oatmeal, kapa eketsa li-oats tse halikiloeng ka bateng e futhumetseng, ebe o inela ho eona metsotso e ka bang 10.
• Litlolo tsa "topical cortisone", tse fumanehang ka ntle le lengolo la ngaka, li ka thusa ho fokotsa bofubelu ba letlalo la hao, ho hlohlona le ho ruruha. Latela litaelo tsa moetsi kapa tšebeliso ea ngaka ea hau.

Boholo ba maqhubu a mariha a ntlafala ka liphetoho tsa bophelo, litlhare tsa lapeng le kalafo ea li-over-the-counter (OTC). Ba bang ba ka phehella kapa ba mpefala. Ho ngoapa ho ka etsa hore letlalo la hao le tletlehe ebe le tsoa mali. Sena se fa libaktheria monyetla o phethahetseng 'me se u beha kotsing ea tšoaetso.

Ikopanye le ngaka ea hau haeba u na le lekhopho le sa arabeleng kalafo ea OTC, e tsoa mali, kapa e na le matšoao a matla.

Mokhoa oa ho thibela lerata la mariha

Tsela e molemohali ea ho thibela maqhubu a mariha ke ho qoba maemo a leholimo a batang le moea o omileng ka botlalo. Leka malebela ana a thibelo haeba u sa qete mariha a hau mochesong o futhumetseng:

• Tsetela ho humidifier ho eketsa mongobo moeeng o o potileng. Ho na le ntlo ea ntlo e le 'ngoe, kamore e le' ngoe le li-humidifiers tsa botho. Fumana khetho e ntle ho Amazon.com.
• Hlapa khafetsa, bokella hanyane ka moo ho khonehang, 'me u qobe metsi a chesang. Nahana ka ho itlhatsoa letsatsi le leng le le leng nakong ea mariha, ha 'mele oa hau o kanna oa fufuleloa haholo kapa oa silafala.
• Sebelisa lisepa tsa tlhaho tse se nang monko o monate tse entsoeng ka glycerin, lebese la poli, botoro ea shea kapa oli ea mohloaare.
• Apara liaparo tse entsoeng ka likhoele tsa tlhaho tse phefumolohang, tse kang k'hothone le hemp, ho thusa ho fokotsa ho teneha ha letlalo le ho chesa haholo.
• Sireletsa matsoho a hau ka ho roala litlelafo nako le nako ha u tsoa kantle maemong a batang a leholimo. U lokela hape ho roala litlelafo ha u hlatsoa lijana, qoelisa matsoho ka metsing nako e telele, kapa u itlhoekise ka lihlahisoa tsa lik'hemik'hale.
• Thibela ho chesoa ke letsatsi ha mariha ka ho roala setlolo se sireletsang letlalo se sireletsang mahlo letsatsing se nang le SPF ea batho ba 30 kapa ho feta ha u qeta nako u le kantle.

Fokotsa nako eo ue qetang ka pel'a mollo, e fokotsang mongobo le ho pepesetsa letlalo mocheso o matla.

Tsela

Ho nka mehato ea ho itšireletsa le ho sebelisa moisturizer letšoao la pele la letlalo le omileng, ho ka u thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le lekhopho la mariha.

Metsoako e meng ea mariha ke moferefere feela. Metsoako e meng e tebile haholo mme e hloka kalafo ea bongaka. Ikopanye le ngaka ea hau haeba lekhopho la hau le sa ntlafatse leha o phekoloa malapeng kapa o na le lintho tse ling tse u tšoenyang ka lekhopho la hau.